Лубриканти
В практиката на масажа се използват различни вещества, които правят кожата повече или по-малко хлъзгава и я предпазват от ненужно дразнене и травма.
Всички тези средства винаги са имали две изисквания:
1), за да не се развалят и
2) не предизвиква дразнене на кожата.
До момента нямаме средства, които да отговарят напълно на тези изисквания.
Някои препоръчват намазване на ръцете със свинска мас, други със зехтин или бадемово масло. Всички тези продукти изискват внимателно съхранение, в противен случай се развалят много бързо и могат да причинят дразнене на кожата.
Едно време глицеринът, който прави кожата хлъзгава, беше силно препоръчван като масажно средство. За съжаление глицеринът е много сух, лепкав и притъпява усещането за допир на пръстите на масажиста.
Някои предпочитат да използват различни масла, често с добавяне на камфор, хлороформ или опиум. Подобни вещества имат и аналгетични свойства.
Най-разпространеният масажен агент е вазелинът. Заблудовски се обяви против употребата на вазелин на основание, че вазелинът много често причинява фурункулоза. Като масажно средство препоръчва само талк.
Смятаме, че талкът е най-приемливото масажно вещество. Добре пречистеният талк абсорбира потта и мазнините, прави кожата много гладка и не предизвиква дразнене, задръства кожата много по-малко от вазелина и се изплаква много добре. Недостатъкът на талка е, че лесно събира прах (особено в неумели ръце).
В спортната практика също не отказваме вазелин (използваме борен вазелин). Вискозитетът, като отрицателно свойство на вазелина, се елиминира от нас по следния начин: определено количество вазелин се потапя във вряща вода; разтопен ввазелинът изплува до върха във вряща вода и след като замръзне, покрива водата с лек слой; Вазелинът, получен по този начин, е най-подходящото масажно вещество. Препоръчват се приблизително 2–3 g вазелин за масаж на ръцете и 3–5 g за масаж на краката. Най-често използваме талк, а напоследък и вазелиново рафинирано масло. Талкът трябва да се калцинира в тиган.
Трябва да се отбележи, че талкът, разбира се, не е идеален инструмент в практиката на масажа. Ето защо има много привърженици на така наречения сух масаж, без използването на различни лубриканти. Те виждат предимството на сухия масаж в това, че при него обикновено се отварят порите на кожата, кожата се почиства от разградените секрети от устията на жлезите.
В спортната практика не трябва да се предпочита сухият масаж, например при енергично разтриване или при изпотена кожа. Ние решаваме този проблем по следния начин: 1) всички подвижни техники за масаж (поглаждане и триене) изискват задължително използване на лубриканти; 2) месене и нарязване трябва да се извършват върху суха кожа: с мазна кожа пръстите на масажиста се плъзгат и действат лошо; 3) мехлемите не се използват, ако е желателно да се предизвика силен термичен, механичен и рефлекторен ефект.
Сухият масаж предизвиква прилив на кръв към кожата и механично дразнене на кожата. Продължителността на сухия масаж не трябва да бъде повече от 3-5 минути, за да не се нарани кожата. В спортната практика те винаги прибягват до него с втрисане и настинки (преди състезание, плуване и др.).
В допълнение към лубрикантите, в практиката на спортния масаж отдавна се използват различни лекарствени форми, втриване, известно като "ембрикация".
С тези състави масажистът разтрива спортиста или преди изпълнението, или след товав края на състезание, за предизвикване на остро усещане за топлина в тъканите на тялото или за успокояване на мускулни болки след физическо натоварване, натъртвания, навяхвания и др.
Тези смеси дразнят кожата, засилват периферното кръвообращение и причиняват продължителна хиперемия на кожата. Съветските спортисти с готовност ги използват преди представления по време на променливо хладно време.
Нашата експериментална работа също потвърди положителната стойност на дразнещите съединения.
Някои спортисти и треньори използват състави от равни части спиртна тинктура от пипер, рициново масло, едно или две яйца или смес от половин чаша терпентин и същото количество рициново масло с едно яйце.
При натъртвания, болки в мускулите отдавна се използва лекарство, състоящо се от смес от терпентин, мравчена киселина, горчица, камфор, амоняк, сапун и спирт от розмарин, взети по равни части; на чаша от тази смес се добавя едно сурово яйце.
Много възрастни спортисти използват емулсия, направена по рецепта на А. Анохин. Преди тренировка им се препоръчва емулсия, състояща се от:
Sapo medicat - 40.0 (сапун на прах)
Камфора - 10.0 (камфор)
Ол. Citri - 2.0 (лимоново масло)
Ол. Розмарин -2.0 (масло от розмарин)
Ол. Мащерка -1.0 (масло от кимион)
амон. кауст. Разтвор. - 25.0 (амоняк)
Spir. изправителен. – 420.0 (винен ректифициран алкохол 90%)
След състезания или упражнения Анохин даде друга рецепта:
амон. кауст. Разтвор. - 1 част (амоняк)
Ол. Оливарум пров. - 3 части (провансалско масло)
Ол. Сусам - 1 част (сусамово масло)
Предлагаме следните смеси, използвани преди тренировка:
T rae capsici - 50.0 (пипертинктура)
Mixtur. олеозо-балсам. - 15,0 (балсамова смес)
Камфора - 10.0 (камфор)
Spir. ангелици - 30.0 (ангелски алкохол)
Spir. melissae - 30.0 (мелисов алкохол)
амон. кауст. Разтвор. - 50,0 (амоняк)
Sapo rnedicatus - 50.0 (сапун на прах)
Spir. форма. - 100.0 (мравчен алкохол)
Всичко това се разбърква и към сместа се добавят две сурови яйца. Ако тялото се обтрие с горния състав и след това се вземе хладък душ, тогава загряването на тъканите се запазва за дълго време. Може да се използва без последващ топъл душ.
По-ефективна е нашата смес, тествана върху голям брой спортисти.
За да получите тази смес, смесете и изсипете в една купа:
T rae capsici - 50.0 (тинктура от пипер)
O1. Теребентин - 30.0 (пречистен терпентин)
Methylsalicylicum - 30.0 (салицилов метил)
Камфора - 10.0 (камфор)
Ментол - 5.0 (ментол)
ак. салична. - 5.0 (салицилова киселина)
Spir. vini 90° - 30.0 (винен алкохол)
Преди изпълнението тялото се избърсва с тази смес; ефектът му се засилва, ако покриете кожата с топъл халат или стоите под хладък душ.
След състезанието се препоръчват други смеси:
Оцетен етер. - 15.0 (оцетен етер)
Хлороформи - 15.0 (хлороформ)
Пр. беладон. - 3.0 (екстракт от беладона)
O1. Olivarum - 80.0 (провансалско масло)
течност amm. кауст. - 20,0 (амоняк)
Линим. saponato - камфор - 40.0 (камфор-сапунен мехлем)
Разклащайки, втрийте мехлема в уморените стави след тренировка.
Тази смес също е много ефективна:
T rae belladon. - 20,0 (тинктура от беладона)
Камфор. трит. — 2,0 (камфор на прах) Ol.Olivarum - 80.0 (провансалско или сусамово масло) (или Ol. Sesami)
Ол. Pini - 25.0 (борово масло)
Хлороформ - 10.0 (хлороформ)
Ихтиоли - 15.0 (ихтиол)
Kali jodati - 3.0 (калиев йодид)
Йоди пури - 0,25 (кристален йод)
Пр. беладон. - 2.0 (екстракт от беладона)
Камфор. трит. - 10.0 (камфор)
Вазелин - 30.0 (вазелин)
Безводен ланолин. - 35.0 (безводен ланолин)
Този мехлем се прилага върху възпалени или уморени стави или мускули. Директно върху намазаното място се поставя мушама или восъчна хартия, отгоре се слага слой памук и се превързва. Този компрес лежи един ден, след което се заменя с нов. Такова смазване продължава няколко дни до пълното изчезване на болката или умората.