Лучена супа за изгаряне на мазнини, какво мислите за тази диета?
Тази програма се използва от кардиолози в американски болници за бързо намаляване на теглото на пациенти със затлъстяване при подготовка за операция. Преди да започнете курса, препоръчително е да се консултирате с вашия терапевт за наличие на заболявания като диабет, булимия или анемия.
Тази диета изгаря мазнините бързо и нейната тайна е, че изгаряте повече калории, отколкото приемате. Освен това почиства тялото и дава усещане за комфорт. В основата на диетата е специална супа за изгаряне на мазнини (вижте рецептата по-долу), която се приготвя много лесно и трябва да се яде всеки път, когато почувствате глад.
Запомнете, колкото повече супа ядете, толкова повече отслабвате!
НЕ: - към алкохолни напитки, т.к те предотвратяват директното отстраняване на получените мазнини в системата. Изчакайте поне 24 часа след приема на алкохол, преди да започнете диета. - напитки с въглехидрати, включително диетични. Пийте само неподсладено черно кафе или чай, вода и за предпочитане неподсладени плодови сокове и обезмаслено мляко. - сладки, натурална захар и мед. - пържени храни, хляб и всякакви продукти от брашно.
Когато диетата позволява месо, се препоръчва телешко, но може да се замени с пилешко и риба.
Вегетарианците могат да заменят месните дни със соеви продукти.
Когато зеленчуците са включени в диетата, опитайте се да избягвате кореноплодните с изключение на морковите и цвеклото.
Рецепта за супа за изгаряне на мазнини: 6 големи глави лук 1 връзка целина 1 средно голяма глава зеле 1 голяма зелена чушка 1 консерва цели домати 1 кубче лучен бульон или смес от телешки бульон.
Нарежете зеленчуците, поставете в тенджера заедно със сместа за супа и ги залейте с вода, за да покрие зеленчуците. Вари се на силен огън 10 минутислед това намалете котлона и гответе докато зеленчуците омекнат. Тази супа може да се яде винаги, когато почувствате глад. Носете със себе си на работа термос със супа, можете да добавите всякакви подправки, включително лют сос, къри, черен пипер, чесън, сол и др.
Спазвайте точно диетичната програма, за да постигнете резултат!
Предписаните лекарства са разрешени и няма да навредят на диетата. Тази диета може да се използва периодично по всяко време. Освен това диетата ще промени отношението ви към въпроса за правилното хранене и начина ви на живот. Не забравяйте, че бързата загуба на тегло се попълва още по-бързо, ако не промените хранителните си навици със соя.
50% от загубата на тегло е резултат от намален прием на калории и мазнини, а останалите 50% са резултат от упражнения поне 3 пъти седмично.
Ден първи: Яжте колкото е възможно повече супа и плодове, които изгарят мазнините (избягвайте бананите). Пъпешът е особено препоръчителен. Препоръчително е да ядете супа поне 3 пъти на ден. Не яжте месо и зеленчуци! Пийте неподсладен чай, вода, кафе и плодов сок.
Ден втори: Яжте супа 3 пъти на ден и всякакви зеленчуци сурови, на пара или варени. За приготвянето им използвайте само бульона от супата, а не мазнина или олио. Яжте тези зеленчуци със супата си. Следобед на втория ден можете да ядете печен картоф, ако искате, добавете малко зехтин към него. През този ден не яжте месо и плодове. Пийте само вода, неподсладен чай, кафе или плодов сок.
Ден трети: Днес е комбинация от първите два дни. Яж супа поне 3 пъти на ден, плодове (не банани), зеленчуци. Не яжте картофи и месо. Пийте вода, неподсладен чай, кафе или плодов сок.
Ден четвърти: До този ден, ако следвате всички инструкции, вече ще свалите 2-3 кг. Днес яжте само супа (поне 3 пъти) и трибанан. Изпийте 2 чаши обезмаслено мляко. Пийте колкото е възможно повече вода. Не яжте други плодове, зеленчуци или месо! Бананите и млякото са висококалорични храни, но днес тялото ви се нуждае от въглехидрати, протеини и калций. Това ще намали желанието ви да хапнете нещо сладко. През този ден може да изпитате емоционални промени в настроението, но те трябва да преминат през деня.
Пети ден: Днес е денят на месото и доматите (вегетарианците заместват месото). Можете да ядете 280гр. месо (телешко, пилешко или рибено) и 4-5 цели домата или консерва натурални домати от консерва. Освен това яжте супа поне веднъж на ден. Опитайте се да пиете колкото се може повече вода, за да прочистите тялото от киселини.
Ден шести: Днес е ден за месо (говеждо, пилешко и риба) и ден за зеленчуци. Можете да ядете колкото искате от това, особено зелени листни зеленчуци. Без картофи! Трябва да ядете супа поне веднъж на ден.
Ден седми: Днес яжте само кафяв ориз и зеленчуци. Принудете се да ядете възможно най-много от него. Пийте само неподсладен плодов сок и вода. Яжте супа поне веднъж.
Забележка: супата може да се яде по всяко време и колкото искате през всичките седем дни. Останалите разрешени през този ден продукти се консумират в обичайната диета.
Прогрес след седем дни: до края на седмия ден, ако не сте се заблудили, ще свалите от 4 до 8 кг. Ако загубите повече, излезте от диетата поне за седмица. В други случаи диетата може да се повтори веднага за още по-голяма загуба на тегло.