Малини по време на бременност: ползите и вредите от плодове, листа и чай

Малините по време на бременност са не само желани, но и необходими. Така казват майките и бабите. Но малко хора знаят, че това ароматно зрънце има противопоказания и нежелани реакции. По време на бременност трябва да знаете точно в кой триместър и в какви количества можете да консумирате малини. Също така е важно да се запознаете с полезните свойства, както и с най-добрите начини за консумация на горски плодове.

Могат ли бременните жени да ядат малини?

Малините са много вкусно зрънце, но не само. Оказва се, че съдържа цял витаминен премикс, много микроелементи и други вещества, необходими на тялото. Ето защо се смята, че зрънцето трябва да се консумира по време на бременност.

Особено важно е, че през втория и третия триместър малините облекчават запека и облекчават подуването, присъщо на бременните жени.

Но трябва да знаете, че яденето на малини по време на бременност може да бъде вредно, до заплахата от спонтанен аборт. Затова е важно да знаете колко и под каква форма е безопасно да го използвате.

Медицинското мнение е различно относно ползите от малините по време на бременност. И няма нито едно научно доказателство. Това се дължи на факта, че ефектът от малините зависи от характеристиките на конкретен организъм и хода на бременността. Поради тази причина е необходимо да се консултирате с вашия лекар, преди да консумирате малини самостоятелно.

Ранни и късни малини

В ранните етапи на бременността плодът едва започва да се формира. Ето защо през този период е особено важно да се насити тялото на бременна жена с полезни вещества. Но има много рискове през първите месеци след зачеването.

През първия триместър имунитетът на жената е значително намален, в резултат на което тя става податлива назаболеваемост. Не е препоръчително да приемате лекарства, затова на помощ идват народните средства.

Малините често се използват при намален имунитет, настинки, висока телесна температура и възпалителни процеси. Но дали чаят с малини е толкова полезен при настинки?!

Билковият чай от малинови листа може да доведе до спонтанен аборт (особено ако има заплаха от срив) или до увеличаване на хипертонуса на матката. Работата е там, че малиновите листа стимулират контрактилната активност на матката.

Чай от сладко от малини може да се консумира в малки количества, но само при условие, че през деня жената е пила много чиста вода или компоти, в противен случай можете само да навредите на себе си и на бебето.

Употребата на пресни малини през първия и втория триместър помага за премахване на запека, което от своя страна почиства храносмилателния тракт и дори неутрализира признаците на токсикоза.

В по-късните етапи на бременността се препоръчват и малини, особено малко преди очакваната дата на раждане. Факт е, че полезните вещества на зрънцето улесняват и дори стимулират родовата дейност. Но ако има заплаха от преждевременно раждане, тогава трябва да забравите за малините, за да не влошите ситуацията.

Влиянието на малините

Малините съдържат поразително количество витамин С, В, А и салицилова киселина от растителен произход. Тези вещества принадлежат към естествените антибиотици, поради което ефектът от малините е всеобхватен. Медта премахва нервното напрежение и има седативен ефект, което е много важно за психо-емоционалния фон на бременната жена. Фитостеринът и ацетоинът имат хемостатични и антитоксични свойства. Тези антиоксиданти допринасят за производството на ензими, отговорни за съсирването на кръвта.

Фитонцидите действат на антибиотично ниво, спирайки действиетовредни микроорганизми и неутрализиращи бактерии. Пектините и танините нормализират работата на стомашно-чревния тракт, регулират изпражненията. В допълнение, малините съдържат необходимото количество глюкоза, фруктоза и пентоза, протеини и етерични масла, фибри и флавоноиди. Също калциеви и калиеви минерали, желязо, манган, йод и др. Сред киселините си струва да се отбележи лимонена, мравчена, ябълчна, винена и салицилова.

Показания за употреба малини:

хипертония и заболявания на сърдечно-съдовата система (чаят от малини има лек диуретичен ефект);
неизправности в стомашно-чревния тракт (малините са фибри, така че се препоръчва да ги ядете при запек, но чаят от малинови листа ще помогне при диария);
настинки и вирусни заболявания (чаят от малини има антипиретичен ефект);
токсикоза и отслабен имунитет;
някои заболявания на отделителната система (чаят от малини има лек противовъзпалителен ефект);
зашлакованост на тялото и др.

Плюсове и минуси на яденето на малини по време на бременност

Ползи от консумацията на малини по време на бременност:

нормализиране на работата на храносмилателния тракт, сърцето, кръвоносните съдове и др.;
насищане на тялото с полезни вещества;
укрепване на имунната система;
неутрализиране на подпухналостта и ранната токсикоза;
малините не губят полезните си свойства по време на топлинна обработка и замразяване;
наличност на продукта.

Слабости :

при прекомерна консумация на малини се появяват нежелани реакции, например дразнене на стените на стомашно-чревния тракт;
при неспазване на изискванията за използване на чай отсладкото от малини може да причини дехидратация на тялото, сгъстяване на кръвта;
невъзможно е да се пие отвара (чай) от малинови листа в ранна бременност, със заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане, тъй като допринася за появата на контракции на матката;
употребата на сладко от малини или сладко през втората половина на бременността провокира развитието на гестационен диабет.

При използване на малини по време на бременност е възможна алергична реакция. Това може да се случи дори при липса на алергии преди зачеването на детето. Затова започнете да го консумирате с минимални количества и особено наблюдавайте реакцията на организма.

Възможни противопоказания

гастрит, особено в обострена форма;
язвени лезии в храносмилателния тракт;
подагра и нефрит;
камъни в бъбреците и някои чернодробни заболявания;
алергия към малина.

Как да използвате малини за бременни жени: дневна доза

Най-важното правило за ядене на горски плодове по време на носене на дете е използването на висококачествени и екологично чисти продукти. Опитайте се да купувате малини от хора, които ги отглеждат в собствения си дом, без да използват нитрати и други торове.
Обърнете внимание на факта, че плодовете растат далеч от пътя, тъй като автомобилните емисии могат да причинят непоправима вреда.
Не яжте гнили плодове.
Изберете сухи и чисти малини.
Цветът на плодовете трябва да е еднакъв.
Можете да съхранявате малини за не повече от 3 дни.
В ранните етапи на бременността (1 триместър) е позволено да се ядат около 100-200 грама пресни или замразени малини на ден. През 2-ри и 3-ти триместър дозата се увеличава 2-3 пъти.

Задължителноконсултирайте се с вашия гинеколог относно дозата на консумация на малини през определен период от бременността. Дозировката се определя индивидуално.

Малинови листа по време на бременност

За целта от малинови листа може да се приготвя не само отвара, но и чай, като се използва вместо вода. Основното правило за използване на листата е постепенното им въвеждане в диетата, като се започне с минимални дози. Така че през първата седмица на пиене на отвара или чай можете да пиете не повече от 300 ml на седмица. След това на всеки 7 дни трябва да увеличите скоростта до 1 чаша.

Пиенето на отвари се препоръчва само под формата на топлина. За да предизвикате раждане при пренос на плода, трябва да изпиете няколко чаши отвара под формата на топлина и същото количество горещо (високата температура на течността допринася за бързото действие).

Рецепта за отвара. За 0,5 литра вряща вода трябва да вземете 2 супени лъжици. л. сухи листа от малина. Гответе 5-7 минути на тих огън. Охладете и изпийте.

По време на бременност обикновено се използва следнатасхема за използване на отвара от малини:

започвайки от 37 седмици, пийте 200 ml отвара или чай на ден;
на 39-та седмица можете да увеличите честотата на приемане 2 пъти;
след още една седмица можете да пиете 3 чаши на ден;
на 41-42 седмици - 4, но вече повече горещ чай.

Що се отнася до периода на планиране на бременността, употребата на малинови листа трябва да бъде напълно изоставена, тъй като те имат антигонадотропен ефект, който се състои в потискане на производството на гонадотропни хормони от тялото на жената.

Но ако има ендометриоза, маточни фиброиди, безплодие, тогава употребата на билков чай от малинови листа за определен курс (не повече от 3 месеца) може да се предпише допълнително, следкоито се приемат за планиране на бременността.

Също така, инфузия на листа от малина се втрива върху лицето, за да се отървете от акне и пъпки.

Сладко от малини по време на бременност

В конфитюра от малини се запазват почти всички полезни вещества, но съдържанието на калории се увеличава. Следователно, това води до прекомерно наддаване на тегло, което е нежелателно по време на бременност.

Калорично съдържание на пресни плодове - 46 kcal / 100 грама. А сладкото съдържа цели 250-260 kcal / 100 грама. Внимавайте с дозировката!

В допълнение, употребата на сладко или конфитюр през втората половина на бременността провокира развитието на гестационен диабет, тъй като инсулиновата резистентност намалява по време на бременността.

Малинов чай по време на бременност

За да направите обикновения сладък чай много по-вкусен, добавете към него сладко от малини или пресни плодове. Сладкото може да се сложи вместо захар, а плодовете могат да се хвърлят директно в чашата.

Но е важно да знаете, че пиенето на чай от сладко от малини при настинка може да повлияе неблагоприятно на състоянието на жената и дори на хода на бременността. Такъв чай допринася за значително увеличаване на изпотяването, а както знаете, с потта човек губи течност.

Ако пиете чай с малини през нощта, тогава до сутринта тялото може вече да страда от дехидратация. Освен това, ако лечението с такова народно лекарство се проведе в рамките на една седмица, тогава кръвта на бременна жена ще стане още по-гъста.

Прекалено гъстата кръв може да доведе до тромбоза, отлепване на яйцеклетката или плацентата, аборт!

Ето защо е по-добре да пиете чай с конфитюр от малини сутрин, а през деня не забравяйте да пиете поне 1,5 литра минерална вода (или компот от сушени плодове, пресни сезонни плодове и плодове) или пийте много вода през деня, а вечертапоглезете се с чай от сладко от малини. Тогава лечебните чайки няма да навредят.

Отвара от малинови клони

Клоните, както всички други части на малиновия храст, съдържат огромно количество хранителни вещества. Отварата може да се приготви по следния начин:

изсипете вряща вода върху клоните;
поставям на огън;
варете около час на бавен режим;
трябва да получите отвара с червен нюанс.

Отварата трябва да се консумира в рамките на един ден. Не забравяйте, че клоните трябва да се измият обилно под течаща вода.

Яжте пресни или замразени малини без страх (ако не сте алергични към тях), но за останалото не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и стриктно да спазвате предписаните норми. Тогава бременността ви ще протече безопасно и малините ще покажат най-благоприятните си свойства.