Масаж на колянна става - показания, правила за извършване

Правейки огромен брой движения на ден, хората не мислят как се случва всичко това. Ние просто ходим, клякаме, изкачваме стълби и правим много други неща. Ситуацията се променя драстично, когато се появи дискомфорт и други неприятни усещания, които са особено засилени по време на движение. Основното място на локализация на такива симптоми е колянната става. За да се отървете от проблема, често се използват лекарства, но за подобряване на ефективността на терапията се извършва и масаж на колянната става.

В резултат на интензивна дейност и продължително физическо натоварване възникват различни наранявания. Увреждането на коляното може да причини кръвоизлив в ставата и появата на патологични процеси в хрущялната тъкан. Също така сме загрижени за различни заболявания на колянната става. Най-честата е артрозата. За да се отървете от заболявания и наранявания, лекарите предписват специален курс на лечение, при който се препоръчва да се извършва масаж на коляното. Тази манипулация се използва активно по време на рехабилитационния период след операцията.

Масажът на колянната става се извършва с помощта на комплекс от последователно изпълнявани действия, като:

Манипулацията може да се извършва един или повече пъти на ден. Продължителността на една сесия е 30 минути. Ако има няколко сесии на ден, тогава продължителността се намалява до 10 минути.

С артроза

Масажът на колянната става с артроза е много ефективен и безопасен метод на лечение. Масажните сесии, провеждани от специалист в тази област, могат да бъдат допълнени с използването на мануална терапия за засилване на ефекта и отпускане на мускулите около засегнатата става. Лекарите същопрепоръчваме да правите масажа сами. Може да помогне за облекчаване на умората и болката.

За съжаление е невъзможно напълно да се излекува болестта само с помощта на масажни упражнения. Лечението трябва да бъде комплексно и да включва следните компоненти: • здравословно и правилно хранене;

Особености

Когато се появи артроза, често се появяват болка и много други признаци, които допринасят за влошаване на човешкото здраве и влияят върху качеството на живот. Можете да се отървете от някои от тях с помощта на масаж. Трябва да знаете, че не можете да извършвате масажни действия директно върху засегнатата колянна става. В резултат на това може да възникне възпалителен процес и заболяването да се влоши.

За да избегнете подобни усложнения, трябва да се придържате към следните правила за извършване на манипулации:

извършва се масаж на мускулите на гърба, с негова помощ се подобрява притока на кръв и метаболизма;
необходимо е да се масажира здраво коляно;
масаж на болна става се извършва последен.

Движенията в областта на засегнатото коляно трябва да бъдат много внимателни и плавни. Строго е забранено да се извършва активно въздействие върху болните зони. Мускулите на гърба започват да работят от областта на сакрума, като постепенно преминават в областта на лопатките. Извършват се поглаждащи движения, както и разтриване на кожата и мускулите само с възглавничките на пръстите.

Те започват да масажират здрав крайник от коляното и след това преминават към бедрото. Всички масажни движения се извършват първо на гърба, а след това на предната част на крака.

Самостоятелен масаж

По време на рехабилитационния период след пълно възстановяване можете сами да извършвате масаж.Преди това трябва да получите не само съвет, но и да видите ясно как трябва да се случи всичко. Само след този набор от мерки може да се извърши самомасаж. Това събитие се провежда у дома. Процедурата не трябва да надвишава десет минути и се извършва няколко пъти на ден. Трябва да се изпълнява в седнало положение. Масажът започва с поглаждане, което плавно преминава в разтриване и завършва с всички упражнения за загряване.

Извършвайки самомасаж, трябва да спазвате следните стъпки:

Седейки на леглото, спуснете здравия крайник и изправете болния крайник и го поставете на леглото. Извършвайте леки поглаждащи движения по целия крак. След това сменете позицията и направете същото с другия крайник.
Разтрийте страните на коляното си с пръсти. Масажирането се извършва напред и назад.
След това извършете кръгови движения на здрави зони на колянната става.
Трябва да завършите процедурата с поглаждане.

В случай на нараняване

След възникване на нараняване в областта на колянната става, лечението се извършва не само с медикаменти с помощта на физиотерапевтични процедури, но и с помощта на хирургическа интервенция.

След цялата терапия, проведена с помощта на масаж, могат да се насърчат следните положителни промени в областта на колянната става, като:

премахване на скованост;
подобрена мобилност;
възстановяване на загубени функции;
отстраняване на болката.

След правилно даден масажен комплекс кръвообращението се подобрява и съответно хранителните вещества и хранителни вещества бързо навлизат в тъканите и мускулите около ставата. В резултат на това има бързрегенерация на увредените тъкани и възобновяване на активната дейност.

Всички действия започват с прилагане на малки натоварвания с много ниска интензивност. С течение на времето започва да се увеличава. Продължителността на една сесия е половин час, а броят на процедурите е 30.

За подобряване на ефективността на масажния ефект допълнително се използват масла и мехлеми, които се предписват само от лекар.

Масажът се извършва по следната схема:

плавно кръгово поглаждане на коляното с цялата длан;
леко притискане и треперене на долния крайник;
разтриване с пръсти, а след това с цялата длан;
загряване на колянната става;
процедурата завършва с поглаждане.

При масажиране на увредена колянна става се масажират и кръста, бедрото и подбедрицата.

Препоръки

За постигане на максимален резултат процедурата трябва да се извършва от специалист, който може да използва паралелно и мануална терапия. Самомасажът също дава положителен резултат. При изпълнението му е много важно стриктно да се придържате към всички препоръки. Също така е възможно да се използват допълнителни инструменти, които също помагат бързо да се отървете от проблема. В никакъв случай не превишавайте препоръчителната продължителност на процедурата, това може да повлияе неблагоприятно на увредената става и да причини усложнения. След края на сесията трябва да легнете малко.

Важно е да запомните, че не можете да се масажирате без определени знания и умения. В края на краищата, с помощта на тази процедура можете не само да помогнете за подобряване на състоянието на болната колянна става, но и да й навредите много. Заедно с масажа се препоръчва да се изпълнява специален комплекс от гимнастически упражнения.и физиотерапевтични процедури.