Масажът като средство за облекчаване на стреса

Дългогодишният опит на водещи специалисти показва колко голяма е ползата от масажа за здравето на човека. Само си представете да се отървете от хроничната болка, депресията и облекчението след операцията.

Струва си да се обърне внимание на това доколко масажната терапия може да помогне на човек в стресова ситуация. Концепцията за стрес все още е една от причините за много спорове. В повечето случаи стресът се счита за физически или емоционални фактори, които водят до пренапрежение на човешкото тяло или психика. По един или друг начин стресът може да се нарече неразделна част от живота ни. Веднъж в плен на стреса, тялото започва да произвежда основния хормон на стреса - кортизол. От своя страна кортизолът повишава нивата на кръвната захар и нейното потребление от мозъка. В резултат на сложни химични реакции стресът може да повлияе на страха, настроението и мотивацията на човека. В някои случаи стресът води до такива усложнения:

раздразнение
депресия
безсъние
болки в гърба, болки във врата
постепенно намаляване на имунитета.

Доста често основните симптоми на стрес са:

главоболие
мускулни спазми
болка в костите и мускулите
хронична умора
храносмилателни проблеми
тръпки
задух.

Как може да помогне масажната терапия? В повечето случаи масажът се превръща във важна стъпка по пътя към възстановяването на жизнеността ви. Изключение правят случаите, когато масажът е противопоказан по медицински причини. В повечето случаи обаче масажът може да намали нивата на стрес и да възстанови малко баланса.в организма.

Едно от основните направления в масажната терапия е борбата с хроничната болка. Такава болка често се появява по време на рехабилитация след продължително заболяване или по други причини, свързани с външни физически стимули. В този случай масажната терапия се превръща в отлично средство за преодоляване на стреса и болката. Например, специално подбран курс за масаж е отличен при ревматоиден артрит при възрастни хора. Освен това масажната терапия е отлична за справяне с болки в долната част на гърба. Доста често опитен масажист може да покаже, че масажната терапия може не само да намали определени симптоми на болка, но и да научи човек да контролира своето стресово състояние.

Друг не маловажен проблем, свързан със стреса, е безсънието. И при този често срещан проблем масажът може да помогне. В някои случаи курсът на масаж, предписан от лекар, може да подобри общото състояние на човек и неговия сън след продължително и изтощително заболяване.

Масажната терапия може да помогне на тези, които се чувстват депресирани и тревожни, като потиска симптомите.

Важно е да се отбележи, че за да се постигне най-голям ефект, масажистът трябва да помни, че всеки човек, подложен на стрес, реагира на масажа по различни начини. В такива случаи няма конкретна масажна техника, която да е подходяща за всички. Необходимо е да се адаптира към човека, като се вземат предвид неговите индивидуални нужди. Опитен масажист позволява на клиента да го насочва, като по този начин избира най-тактичните и приятни докосвания. Разчитайки езика на тялото и емоциите, поддържайки постоянна комуникация с клиента, масажистът получава възможност да избере най-добрата техника.

Познаване на стреса иколко полезна може да бъде масажната терапия, съчетана с опита и уменията на масажист, може да помогне за разработването на индивидуална програма от масажни процедури.

Предвид очевидните ползи, масажната терапия е напълно противопоказана в случаите, когато клиентът има изгаряния или отворени, възпалени рани. Масажът не се препоръчва за тези, които са в процес на рехабилитация след инфекциозно заболяване. Също така, масажната терапия е противопоказана, ако човек има дълбока венозна тромбоза или нарушения на кръвосъсирването. Ако приемате определени лекарства, трябва да се консултирате с лекар.

Автор: Дмитрий