Мъдър приналягане, което означава как да се изпълнява

Източната медицина е на мнение, че психологическото състояние има пряко влияние върху физическото здраве на човека. Мудрите от хипертония продължават да се използват от все повече хора, въпреки че не са получили научна обосновка за тяхната ефективност. С положителен пример хората потвърждават, че мъдрите хора са в състояние да доведат до относителна норма и да подобрят благосъстоянието. Използването на мудра е необичаен метод на терапия, въпреки че си струва да го опитате, тъй като не е необходимо да си записвате час при лекар или да стоите на опашка в аптека.

Какво означава терминът "мудра"?

Ориенталските лекари казват, че пръстите и определена област на дланта са отговорни за определен орган. Чрез дланите човек влияе върху функционирането на мозъка и органите като цяло. Въздействието се осъществява чрез импулси, които идват от ръцете към мозъка. Използвайки това знание, човек получава възможност да се излекува, без да прибягва до лекарства.

Мудрите са лечебни жестове с ръце, които се изпълняват в определен ред.

Мудрите или "йога за пръстите" нямат противопоказания и странични ефекти. Трябва да изпълнявате правилно жестове, в противен случай няма да има резултат. Благодарение на пръстите се контролира работата на тялото и органите:

голям - отговорен за функционирането на шията, главата;
показалец / малък пръст - контролира работата на ръцете;
среден / безименен - отговорен за краката;
вътрешната страна на дланите е дисплей на вътрешните органи.

За кратък период от време мудрите са в състояние да облекчат стреса и да намалят болката. Когато изпълнявате мудра за понижаване на кръвното налягане, човек действа върху определена област на дланта, изпращайки поток от енергия. С добре изпълнениКомбинацията има лечебен ефект. Случва се да трябва да тренирате йога няколко пъти. За поддържане на нормално кръвно налягане е желателно да практикувате йога систематично и да сте съзнателни за самата материя. Ако изпълнявате упражнения със съмнение или автоматично, това ще намали положителния ефект от изпълнението и резултата като цяло.

Съвети за компетентно изпълнение на мудра от натиск

Мудрите за хипертония помагат да се отървете от високо и ниско налягане. Упражненията се изпълняват спокойно и отпуснати в удобна поза. Можете да използвате мудрата, която помага при високо кръвно налягане по всяко време и навсякъде. Но за да получите резултата, трябва да следвате основните правила:

жестовете за намаляване на високото кръвно налягане се извършват, докато стоите на изток;
преди да изпълните упражнението, внимателно проучете последователността;
някои практики от натиск могат да причинят затруднения (точката е слабата подвижност на пръстите, която трябва да се развие);
трябва да изпълнявате упражнението, колкото позволява гъвкавостта (не причинявайте болка);
научете комбинациите една по една (първо от дясната ръка, след това от лявата);
не спирайте да практикувате (ако след йога почувствате дискомфорт, умората са добри признаци, лечебната работа е започнала и не трябва да се отказвате от нея);
използвайте мудра като терапия редовно (до 4 пъти на ден).

Гимнастиката за пръстите започва с веднъж на ден в продължение на половин час. След това увеличете времето до един час.

Как да изпълнявате мудра за хипертония?

Има редица упражнения, насочени към профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на кръвното налягане. Те включват намаляване на налягането, спасяване на живот и Vajra Arrow. Разликите между упражненията са показани в таблицата: