Месец за укрепване на косата
Внезапни промени в температурата, шапка, която трябва да носим през целия студен сезон, стрес и намален имунитет - всичко това няма най-добър ефект върху състоянието на косата ни. Как да им помогнем?
Намаленият имунитет, стресът и внезапните температурни промени (дори когато просто излизаме от стаята на улицата) могат да увредят косата ни не по-малко от прекалено горещ сешоар, неудобна метална щипка за коса или шапка, която трябва да носим през целия студен сезон.
Единственият начин да възстановите силата, блясъка и обема на косата сие със систематично, цялостно лечение, което трябва да започне от скалпа, като контрола на косопада на Dove. Серията включва мек шампоан, подходящ за ежедневна употреба, балсам-балсам, интензивно възстановяваща маска, балсам с ефект на маска и специален серум*. „Този серум съдържа комплекса Trichazole Actives (Trichazol Aktivz), който инхибира активността на ензимите, причиняващи косопад“, обяснява Андрей Василевски, експерт по изследвания и развитие на Unilever. „А соевите протеини и екстрактът от женшен в състава му подхранват космения фоликул, укрепвайки косата в корените.“
Трябва да се има предвид, че процесът на косопад е естествен - въпросът е само в тяхното количество. „Всеки от нас губи средно по 100-150 косъма дневно“, продължава експертът. - Това се счита за нормално. Ако проблемите с косата са сериозни, първо си струва да се консултирате с трихолог: той ще ви разкаже за правилната диета и, ако е необходимо, ще предпише лекарства. А продуктите за грижа за косата ще им осигурят необходимата хидратация и хранене.
* Многобройни тестове, извършени от компаниятаUnilever потвърждава намаляване на косопада след използване на Dove Hair Loss Control само след две седмици, когато се използва в серумна система.
Надежден имунитет
За укрепване на имунната система аюрведичният лекар Дейвид Фроули съветва да започнете сутринта с билков чай: смесете супена лъжица прясно нарязан джинджифил с чаена лъжичка канела и ги залейте с вряща вода. Пие се след 10 минути – неподсладено или с мед. Джинджифилът има антибактериално действие, като помага при настинка и грип, а канелата затопля, ободрява и подобрява метаболизма, като стимулира изхвърлянето на токсините.
D. Frawley, V. Lad „Билки и подправки“ (Sattva, 2011).
Обикновен масаж
Този трик ще ви помогне да се събудите. Рефлексолозите Барбара и Кевин Кунц съветват: хванете стъпалото си с ръце и направете няколко месене. С ръката, която е по-близо до пръстите на краката, бавно завъртете крака в двете посоки (ръката, която държи крака по-близо до петата, остава неподвижна). След това масажирайте и другия крак. Въздействайки върху проекциите на всички органи, ние мобилизираме резервите на нашето тяло.
Б. Кунц, К. Кунц „Рефлексология. Практическо ръководство за активен здравословен живот (Книга на Дорлинг Киндерсли, 2005 г.).
"Буден тигър"
„Това упражнение от здравната система на чигонг възстановява силата, облекчава умората и стреса“, казва майсторът на чигонг Людмила Белова. - Седейки на стол, протегнете ръцете си нагоре, краката напред. Наклонете тялото си назад, отворете широко уста и се прозяйте.