Milkweed - "Разтоварващ ден при млечка (рецепта, резултат, съвети и дългогодишен опит)",
Разтоварващ ден при млечка (+ рецепта, резултат, съвети и дългогодишен опит)
Научих за чая с мляко преди 6 години, когато се подготвях за майчинство и прочетох за неговите лактогенни свойства. И до днес го смятам за най-доброто изобретение на човечеството в областта на отслабването, практически безплатно, лесно за приготвяне и най-важното безвредно! По-късно, след раждането, успях да се върна към нормалното за почти месец, теглото се върна за седмица и за месец коремът ми стана перфектен както преди. Отдавам това на системната ежедневна употреба на течности, по-специално мляко, тъй като то стимулира работата на целия организъм и ускорява метаболизма. Умерени тренировки (които по това време можех да правя) и разбира се правилно хранене. Четох отзиви за млечно мляко специално за целите на отслабването и бях изненадан, че той помогна на много хора да отслабнат след раждането. Най-вероятно защото майките първоначално използваха тази напитка за същата цел като мен, но също така забелязаха ефект на отслабване. По-късно започнах да го пия по-малко, но съм сигурен, че денят на гладно с млечка носи големи ползи за фигурата ми!
Рецепта за Spurge
Видях много рецепти за млечно мляко в интернет, но основно използвам най-простите, които са подходящи както за разтоварване на мляко, така и вместо вечеря (добре, правя това):
Вариант 1 (вместо вечеря, чаша или две)
- залейте с вряла вода 1 с.л. на литър вода от листен зелен чай (за предпочитане по-силен, 10 минути)
- оставете да се охлади малко
- добавете 1 с.л. мляко от 1% до 2,5%.
Но като ден на гладно бих препоръчал да вземете 2,5% мляко, тъй като то дава поне някакъв хранителен ефект и е по-лесно да издържите целия ден на него, отколкото на 0% или 1%. В общи линии,приготвянето на мляко мляко е прост процес според всяка рецепта.
Вариант 2 (по-подходящ като независим ден за разтоварване на млечница)
-Сварете в тенджера литър мляко, смесено със същото количество вода и две супени лъжици зелен чай (не кипвайте).
- Оставете да вари около половин час. Пийте мляко, мляко, след като е изстинало, веднага щом пожелаете (или когато почувствате глад).
Цялата тази опция и според мен много прекъсва апетита, затова е по-лесно да се издържи като ден на гладно, отколкото изглежда. В допълнение, млякото има хранителни свойства и калории, така че това не е глад, но резултатът е просто невероятен!
Внимание(!) диуретичен ефект, така че е по-добре да се "разтоварвате в почивен ден" или ако графикът позволява, когато сте у дома
Резултатите за отслабване с мляко и мляко са мои:
Млякото дава впечатляващи резултати, така че за един месец, състоящ се от четири до пет дни на гладно (при условия на нормално хранене през останалите дни), губя 4-5 кг. Това е около килограм всеки ден. Но в никакъв случай не преяждайте на следващия ден, иначе няма да има резултат! Е, винаги имам стандартна тренировка надомашна бягаща пътека 1-3 пъти седмично. Интересувате ли се? Уверявам ви, ще се изисква отвес от 0,5 до 1,5 кг на ден, например, днес вече съм приготвил литър мляко за утре, кой е с мен?))
7 дни млечка: моето мнение
За съжаление или за щастие резултатите от млечно-млечната диета не са ми известни, тъй като я смятам за твърде трудна и никога не съм я пробвала. Диети като "7 дни мляко мляко" за мен е подигравка с тялото. Ако наистина искате да отслабнете бързо, то поне редувайте деня на нормално хранене и разтоварване, както направих аз. Простонай-вероятно, ако вече сте решили да отидете на диета изключително върху него, тогава най-вероятно нищо няма да ви избие от течението (ние, момичетата, сме такива). Но е много по-добре бавно, но успешно да видите ефекта, отколкото да гладувате два дни, да прекъсвате на третия ден и да изберете отново диета.Поставете си цел. И трябва
P.S. За първи път се опитах да направя снимка на млечно мляко, което да е не просто "ето го", а красиво. Често виждам как момичетата правят снимки на червила и „цветя“ или ги обработват, също реших да използвам тази техника за първи път, за да направя прегледа привлекателен