Мисията за позитивно мислене е възможна, Саморазвитие, Нашата психология
Най-често се критикуват утвържденията и позитивното отношение. И двете са свързани със самохипнозата, когато човек се убеждава в собствената си ефективност. Но в крайна сметка всяко добро начинание може да бъде доведено до абсурд! И това изобщо не означава, че не работи, като се прилага по предназначение. Представете си, че някой, легнал на дивана, се опитва да се убеди, че един ден ще има вила на Канарските острови и несметни богатства, или много възрастна жена се уверява, че кожата й става все по-млада с всеки изминал ден. Положително ли мислят?
Несъмнено. Но това няма нищо общо с техниката на позитивното мислене. Като го обвинявате за неефективност, не замествайте понятията „позитивно мислене“ и „нереалистичен оптимизъм“. Утвържденията и положителната нагласа ще работят само ако са близки до реалността. Навикът да мислим позитивно дава сила и енергия за следващата стъпка.
С добра оценка, между другото, също не всичко е толкова просто. Ако на една красива жена от детството й казват, че е простачка и тя е свикнала да мисли за себе си по този начин, това ще бъде ли нейната истинска оценка?
МЕЧТИ И ЦЕЛИ
Въпросът е какво е желано за човек – мечта или цел? В съня няма компонент на дейност. Ако се появи, значи това е целта. Ако вила на Канарските острови е мечта, колкото и да сте готови да се появи, нищо няма да излезе. Това не означава, че посланието е лошо. Това означава, че отива в „никъде“, защото човек е готов само да мечтае, но не и да действа.
Но ако това се превърне в цел, тогава утвърждението „Ще имам вила на Канарските острови“ определено ще работи. В този случай мисленето е организирано по определен начин: какво е необходимо, за да бъде една вила? Добро образование, успешна кариера в "паричната"регион, а също и да разберете цените и правните тънкости и да намерите възможност да живеете там поне понякога. Когато има цел, човек като локатор избира възможности от целия космос от събития около него.
Дори не е нужно да повтаряте целта като мантра, достатъчно е да я поставите много ясно за себе си веднъж и периодично да се връщате към нея (все още ли е актуална?). Тя "работи" вътре, помагайки да се вземат решения в нейна полза. Като цяло никой не ви забранява да мечтаете. Но ако не сте готови да предприемете действие, не обвинявайте практиките на позитивно мислене, че са безполезни. Но ако си поставите цели, позитивното мислене може да бъде ваш добър помощник!
1. СКОРОСТ
Дори и да четете с нормално темпо, пак е твърде бързо, за да усвоите основното – самите препоръки. Дори няма да се опитаме да започнем да ги използваме („Хайде по-късно, когато прочета всичко“). И след четене в главата се образува мозайка от различни постулати, които в тази форма е просто невъзможно да се приложат към живота.
2. ТЪРСЕНЕ НА БАЛАНС
Нашето мислене живее според основния закон, който гласи: „Всяка система се стреми към баланс“. Независимо дали нашето мислене е ефективно или не, то е в известен баланс. Следователно, веднага щом започнем да се променяме, отначало изглежда, че започва да се получава. Но само за първи път, докато мотивацията е силна и няма отрицателен опит. Тогава идва моментът, в който се проваляме по новия път и това е сигнал за системата: да се върнем към предишния баланс и сега става няколко пъти по-трудно да продължим пътя на промяната. Ако този момент бъде преодолян, системата има шанс да стигне до ново състояние на равновесие. Ако не, тогава настъпва разочарование - или в методиката, или в себе си.
3. БЪРЗ СТАРТ
Като получи в ръкамагически, както ни се струва, инструмент, ние се стремим да го използваме максимално, тоест да възстановим веднага. Затова нашата система протестира. Що се отнася до положителното мислене, не трябва да се стремите да контролирате всичките си твърдения и мисли, не трябва да измисляте дузина утвърждения, упорито повтарящи се цял ден. Без фанатизъм моля! Достатъчно е, ако контролирате някои от вашите мисли или твърдения, и ще има само едно утвърждение (и то ако ви харесва тази идея).
А НОРМАЛНИТЕ ХОРА...
„Цялата теория за позитивното мислене е глупост. Е, невъзможно е да останеш позитивен през цялото време! Жената на човека си отиде, синът му е неудачник, баба му почина - но трябва ли да се радва? Това не е нормално!“ Виталий, 32 години
Невъзможно е да останете позитивни през цялото време и не е нужно да опитвате. Хората понякога призовават да „игнорират негативното“, но това е фундаментално погрешно. Отрицателните емоции, преживяванията са сигнали за проблеми, на които трябва да реагираме.
Боли, тъжно е - плачи, тревожи се, дори да си оптимист до мозъка на костите си! Това е нормална човешка реакция към загуба, стрес и болест. Но човек с позитивно мислене бързо излиза от фунията на стреса, защото започва пътя си нагоре, хващайки се за най-малките издатини. Той е в състояние да обобщи негативния опит и в резултат на това да спечели, казвайки след известно време: „Спечелих!“
Позитивно мислене- третиране на всеки проблем като скрита възможност.
Утвърждения- всеки ден да се убеждавате в нещо: "Всеки ден се чувствам все по-мощен" или "Всеки ден съм все по-голям късметлия."
Позитивно отношение- думи на подкрепа към себе си преди конкретно събитие: „Ще мога да превеждам успешнопреговори“ или „Ще свърша тази работа днес“.
ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ
Сергей Степанов, психолог
МЕЧТАНЕТО НЕ Е ВРЕДНО