Мисля, следователно живея - Статии по специалността Психиатрия и психология в портала
Колко често си казваме: Не се притеснявай! От стрес е, на нервна почва, успокой се и всичко ще мине! Стегни се!
Но никой от нас (уви!) не знае как се прави това. Как например да се успокоя, когато дори лекарствата не ми помагат? И как, кажете ми, мога да се събера, ако не спра да мисля за това? Да, спирането на мисъл не е лесно. Тя тича, бърза, скача и се връща при мен безброй пъти. Изтощава и опустошава душата. Възразявате – не винаги. Много добре маркиран. Знаеш ли защо? Защото само приятното не омръзва и искаш да го повториш. Всяко живо същество живее и оцелява безопасно, когато му е приятно да живее, когато животът носи удоволствие. И ако това не е така, тогава животът придобива съвсем други цветове и от нищото се появяват неразрешими проблеми. Човек е щастлив, когато се чувства щастлив, а това изисква най-обикновена мъдрост. Какво е това? Нека разсъждаваме. Ако признаем, че щастието е чувство, тогава ще трябва да се съгласим, че нещастието също е чувство. И всичко, което чувстваме, не се случва някъде, а в нас самите. Да речем, когато ме обидят, чувствам буца в гърлото си и сълзи, чувствам как ръцете ми падат. И да кажем, когато се срамувам, усещам, че съм се изчервила и как лицето ми гори, толкова много, че притискам главата си в раменете си. И в страх усещам как сърцето ми бие и подколенните ми сухожилия треперят. И в гнева ми кипи кръвта и ставам по-силен. Спомнете си колко често казвате на приятелите си: Отпуснете се, не се напрягайте и ще се почувствате по-добре. Несъмнено сте прав. Сега ми кажи как. Не знам? Ето защо давате съвет: да отидем да ядем по-добре и ще се успокоите, а още по-добре да пиете (хапче или алкохол). Ти нечудя се защо един приятел получи язва на стомаха или да речем диабет? Но напразно!
Ако облекча напрежението в стомаха си, възникнало от негодувание с помощта на храна, не мога да избягам от язвата, в противен случай нещо по-лошо. Ако постоянно се страхувам от нещо, никой лекар няма да ми излекува тахикардията. И ако съм безкрайно ядосан - хипертонията ми е гарантирана. Казваш го твърде просто, но ясно.
И така, това, което се нарича емоции, се ражда в главата, но се преживява от цялото тяло. Докато изпитвам неприятна емоция, тялото ми ще се чувства зле. Нищо не усещаш. Дори лудите хора се притесняват. Само труповете нямат чувства. Такава е природата.
Просто мисля с тялото си. мисля, че т.е. Аз мисля. Мислене от думата "мускул". Вижте колко е просто. Така се оказва, както мисля, така чувствам и така живея. Добро или лошо. Мъдростта е в правилното управление на вашите мисли, т.е. контролиране на мускулите в тялото ви.
Знаете, че нито един опит не остава незабелязан. Ние мислим с тялото. Това е процесът на мислене, имам предвид напрежението и отпускането на мускулите ми в отговор на събитията от живота. Сега за основното. Който знае как да се тревожи правилно, той е здрав и весел и ще живее добре. Но лошата глава, както знаете, не дава почивка на краката.
Правилното използване на собственото ми мислене поддържа приятното ми настроение и здраве. Погрешното мислене създава стрес у мен и води до болести, а сред тях има и такива, които са нелечими и от най-съвременната класическа медицина.
Да използваш мисленето означава да го контролираш, с други думи, да контролираш себе си. Докато съм жив, ще изпитвам чувства и емоции. Те ще бъдат в мен, независимо дали ми харесва или не. Това е като краката и ръцете ми. Ако спра да изпитвам някаква емоция, помислете за менинвалид без ръка и крак. Ако не познавам срама, добродетелта няма да се появи в мен! Ако не се чувствам виновен, ще бъда сам.
Именно тези неприятни емоции, ако не бъдат изживени умело, могат да ме подлудят, да ме пратят в затвора или да ме разболеят неизлечимо. Знаем как да броим и пишем, да пресичаме улицата, да караме кола, но не знаем как да преживеем негодувание или гняв.
Мъдростта е сила, власт над емоциите и чувствата, над себе си. Силата е ненасилие и мир. Това е толкова лесно достъпно за всички, колкото стана достъпно и за мен. Научих мъдрост в ежедневието тук в България, това знание съществува отдавна и носи своите плодове на хората. Това знание не е тайна. Намерете ме и ще ви го разкрия, защото това е заложено в природата.