Многото сън е вредно за здравето, Архив, Аргументи и Факти
Учените смятат, че нарушенията на съня увеличават риска от инсулт в рамките на 10 години след появата им. "Колко и колко спи човек не е просто навик, който лесно се променя. Разстройствата на съня са физиологични нарушения, които изискват намесата на специалисти."
Всички нямаме достатъчно време за сън. Завиждаме на тези, които могат да си позволят да спят колкото си искат. Но се оказва, че многото сън не винаги е добре. Тези, които спят повече от осем часа, са изложени на повишен риск от инсулт, казва ръководителят на екипа Ednan Qwareshi, асистент по неврохирургия в Центъра за изследване на инсултите на университета в Бъфало.
Ако спите по-малко, но през деня се чувствате доста бодри и ефективни, всичко е наред. Но ако сте победени от дневна сънливост - лошо. И накрая, ако хъркате насън, вие също сте изложени на риск. Според изследователите и трите от тези характеристики на съня показват повишена вероятност от инсулт.
В специалната програма за проблеми с инсулт са участвали 1348 души, включително прекарали заболяването. Те бяха внимателно прегледани от лекари, за да се установят възможни нарушения в сърдечно-съдовата система. Лекарите обърнаха специално внимание на стеснението на коронарната артерия. Всички субекти отговаряха на въпроси относно техните навици и модели на сън.
Резултатите показват, че 14% от анкетираните от групата на тези, които спят повече от осем часа на ден, изпитват дневна сънливост и хъркане, преди това са претърпели инсулт или исхемична атака, която е подобна на лек инсулт, тъй като засяга съдовете на мозъка или съдовете, водещи до него. В същото време от тези, които не са страдали от подобни нарушения на съня, има само 4-5% с инсулт.
„Тези, които изпитват такива проблеми със съня, трябваНепременно отидете на лекар, казва д-р Квареши. - Това може да са признаци на сънна апнея, която кара мозъка да остане без кислород за кратко време, което увеличава риска от инсулт. Това може да се случи много пъти през нощта, понякога човекът се събужда. Най-често това се случва при хронично хъркащ човек. Междувременно хората, които изпитват сънна апнея, не получават достатъчно сън и трябва да спят по-дълго, в противен случай те „кимат“ през деня.
Разбира се, има и други рискови фактори за инсулт: възраст, висок холестерол, високо кръвно налягане и тютюнопушене. Сега към тях са добавени и нарушения на съня. Учените смятат, че нарушенията на съня увеличават риска от инсулт в рамките на 10 години след появата им. "Колко и как човек спи", подчертава Квареши, "не е просто навик, който лесно се променя. Нарушенията на съня са физиологични разстройства, които изискват намесата на специалисти."