Надбъбречни жлези и хормони

Скачащо кръвно налягане, постоянна раздразнителност, постоянна тревожност, бавно развитие на женското тяло или ранно изчезване на мъжката сексуална функция ...

Всички тези проблеми са свързани с дейността на малки, само по 7 грама, жлези.

вътрешна секреция, необходима за човешкото тяло. Става въпрос за надбъбречните жлези.

Тези малки жлези, както подсказва името, се намират точно над бъбреците. Въпреки че са сдвоени, те изглеждат различно: дясната има формата на триъгълник, лявата има своеобразна форма на полумесец. Сред многото хормони, които отделят и са необходими за живота на тялото, заслужава да се отбележат тези, синтезирани от надбъбречната медула. Има три групи от тях.

Глюкокортикостероиди (кортикостерон, кортизол и кортизон) – хормони, които участват в метаболизма на въглехидратите и са отговорни за потискането на възпалителните реакции. Кортизолът е отговорен и за колебанията в кръвното налягане, чиито пикове са синхронни с промените в нивото му в кръвта: сутрин нивата на кортизол се повишават, поради което кръвното налягане скача при някои хора сутрин.

Минералкортикоиди (деоксикортикостерон и алдостерон ) – тези хормони регулират метаболизма на водата и минералите в тялото.

Половите хормони (главноандрогените ) влияят върху цялостното сексуално развитие на човек, например появата на вторични полови белези, както и самите сексуални функции.

Надбъбречната медула също е отговорна за синтеза на така нареченитекатехоламини. Всеки знае за един от тях, адреналин: това е този хормон, който се освобождава в големи количества по време на безпокойство и стрес. Сигналът за неговия синтез възниква в мозъкамозък.

Командва парадахипоталамуса - частта от мозъка, която най-чувствително реагира на всяко външно дразнене. Неговите сигнали се приемат от друг отдел -хипофизата, която веднага започва да отделя хормони, които се улавят от надбъбречните жлези, а те от своя страна повишават синтеза на адреналин.

Адреналин: добър или лош

Хората често задават въпроса: вреден или полезен е този хормон? Много адреналин добре ли е или лошо?

Адреналинът е отговорен за реакцията борба или бягство. Без този хормон човек като вид просто не би оцелял, тъй като адреналинът е този, който мобилизира жизнеността при всякакъв стрес, независимо дали става въпрос за попадане в необичайна ситуация или реална заплаха за живота, което често означаваше същото за нашите предци.

Адреналинът разширява дихателните пътища, подобрявайки снабдяването на всички органи на тялото с кислород. Кръвта нахлува в сърцето и мозъка, увеличава както физическата сила, така и интелектуалните възможности, ускорява реакцията ни.

Адреналинът понякога се нарича "спешен" хормон, тъй като той е този, който помага да се мобилизират вътрешните сили за справяне с опасността. И дори ако нещо боли, тогава когато адреналинът се освободи в кръвта, чувството за болка става тъпо.

Адреналинът винаги се синтезира в малки количества от надбъбречните жлези, но повишената му секреция се извършва само в отговор на стрес: в спорта, при полагане на изпити, по време на публично говорене. Изключителните артисти, музиканти и певци дължат блестящите си сценични изяви на адреналина. Количеството адреналин се увеличава при хипоксия, анестезия, болка.

Освобождаването на адреналин не минава без следа за тялото: той ускорява сърдечния ритъм, повишава кръвното налягане и съсирването на кръвта, а кратък прилив на активност обикновено е последван отслабост, слабост и умора. В горните примери потенциалната полза от експозицията на адреналин превишава потенциалната вреда. В същото време по същия начин се отделя адреналин при кавги, конфликти, скандали и хабим вътрешните ресурси на тялото.

Адреналинът е бързодействащ хормон, той не живее дълго в тялото и се унищожава доста бързо. Понякога се препоръчва да легнете и да помислите за нещо добро, за да се успокоите след кавга или скандал. Това не е вярно.

Искате бързо да се отървете от "допълнителния" адреналин? Вървете бързо, работете в градината с лопата или изгребете снега. Ако, например, съпрузите се скараха и един от тях избяга на улицата в ярост, след известно време той ще се върне в по-спокойно състояние, докато партньорът му, който не е напуснал къщата, ще остане развълнуван и нервен.

Кортизолът е много важен хормон, който също се произвежда от надбъбречните жлези по команда на хипофизната жлеза. По някои от функциите си той е подобен на адреналина: подготвя тялото за физическо натоварване, особено в стресови ситуации, подобрява работата на мозъка.

Между другото, така нареченото „главоболие през уикенда“ е свързано с колебанията в синтеза на кортизол през деня: ако работещият човек става рано през делничните дни, в 6-7 сутринта, то през уикендите той е склонен да спи. И тук го чака засадата: към 9-10 часа, след като е спал, той става с главоболие: кортизолът е повишил кръвното налягане.

И всичко това, защото, откроявайки се в големи количества до момента на обичайното покачване, той подготви тялото за бързо увеличаване на активността, изпълнението на някакъв вид дейност, но не беше изразходван навреме.

Ето защо, ако страдате от високо кръвно налягане и не можете да го контролирате сутрин,тогава най-лесният изход е да станете от леглото, преди покачващият се кортизол да е повишил налягането до опасно ниво.

Излишното производство на хормони

Постоянно повишените нива на кортизол провокират развитието на хипертония, исхемия, а също така потискат функцията на щитовидната жлеза, причинявайки дефицит на хормони на щитовидната жлеза, което в крайна сметка води до депресия и множество други заболявания. Ако искате да намалите нивото на кортизола в организма, най-важното правило е да избягвате стреса.

Естествено, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Като минимум трябва да избягвате конфликти с колеги или съседи по всякакъв начин, опитайте се да планирате делата си предварително, за да не закъснеете - в края на краищата, закъснявайки, човек волю-неволю се оказва в стресово състояние. Дори такава минипреса може значително да увеличи производството на кортизол.

Необходимо е да се намали количеството сладкиши в диетата - в края на краищата сладките храни стимулират тялото да произвежда повече кортизол. Но е желателно да увеличите количеството протеини в менюто си, но не за сметка на месните продукти, а на нискомасленото „мляко“.

Адреналинът има диуретичен ефект, така че при стрес тялото губи драстично необходимите химикали заедно с урината. За да компенсирате тези загуби, е необходима специална диета.

Необходимо е да се използват зеленчуци, плодове, горски плодове и билки, които дават на тялото целия спектър от минерали и витамини. Богати на магнезий са елда, овесени ядки и ечемик, просо, водорасли, хляб, боб, грах, леща, маруля, моркови, спанак, какао, шоколад, ядки, особено лешници; не пропускайте и сезона на дините. Особено важна е аскорбиновата киселина.

Шампиони по съдържание на този витамин сред култивираните растения са пресните плодове от шипка, киви и актинидия. Не пренебрегвайте дивата природабилки: листа от коприва, пролетна иглика, листа от глухарче.

Пиенето на достатъчно течности също играе роля - разбира се, без излишъци, тъй като хипертонията или бъбречната недостатъчност налагат някои ограничения върху количеството пиене. И се препоръчва да се пият не кафе, газирани напитки и чай, а чиста вода.

Като цяло, ако има неизправности в работата на надбъбречните жлези, тогава е възможно да се действа не директно върху тях (с изключение на тяхното възпаление или тумор), а върху мозъка, тъй като той в крайна сметка регулира дейността на тези жлези.

Полезно е да се ядат храни, богати наглутамин, тъй като това вещество подобрява мозъчната дейност. Съдържа се в много продукти от растителен и животински произход, но лесно се унищожава при нагряване. Глутаминът е най-висок в различни видове ядки, фъстъци, слънчогледови семки, сирене и извара.

Етеричните масла също ще помогнат: маслата от анасон и портокал имат положителен ефект върху емоционалното състояние, забавят пулса. Маслата от бергамот, босилек, грейпфрут, здравец, жасмин помагат при депресия и тревожност. При безсъние маслото от лавандула и сандалово дърво ще помогне. Етеричните масла могат да се накапват в специални медальони, да се капват една или две капки върху носни кърпички, да се използват в аромалампи.

Заболявания на надбъбречните жлези

Случва се, че надбъбречните жлези произвеждат недостатъчно количество хормони (хипофункция) в резултат на заболявания - болест на Адисон, аденоми или кисти на надбъбречните жлези.

Болест на Адисон. Основава се на намаляване на освобождаването на минералкортикоиди. Това заболяване се характеризира с рязко понижаване на кръвното налягане, мускулна слабост, загуба на тегло и промяна в цвета на кожата, която ставаспецифичен бронзов цвят. Заболяването се лекува от ендокринолог. Ето няколко рецепти за облекчаване на симптомите.

Лечението на заболяването е продължително, пациентът трябва да се откаже от мазни, пържени, пушени, бобови ястия, кафе, шоколад, алкохол и тютюнопушене.

Аденом на надбъбречната жлеза. Това е доста често срещана доброкачествена неоплазма, но може да придобие и злокачествена форма. С нарастването на надбъбречния аденом при мъжете и жените обикновено се появяват промени във външния вид: при мъжете се проявява женският тип форма на тялото, при жените, напротив, мъжкият. Освен това и двата пола развиват пълнота.

В допълнение към изброените по-горе диетични ограничения е необходимо да се откажете от храни, които насърчават растежа на тумора: дрожди (хляб с мая, кисели краставички, квас и др.), Намалете количеството сладкиши, животински продукти, препоръчително е да преминете към млечно-вегетарианска диета. Не приемайте препарати с глюкоза и витамин В12, не се излагайте на слънчева радиация, масаж, акупунктура. Не забравяйте да посетите лекар за контрол на растежа на аденома (ултразвук на надбъбречните жлези).

Надбъбречна киста. Това е доста рядко състояние. При малък размер кистата не се проявява по никакъв начин, но с нарастване може да причини повишаване на кръвното налягане и болка в гърба. Всички диетични ограничения, споменати по-горе, както и приемането на тинктура от хвощ ще помогнат да се отървете от неприятните симптоми.

Разбира се, горните рецепти не отменят наблюдението на ендокринолога и лекарственото лечение, което може да бъде предписано само от лекуващия лекар.