Най-вредните продукти за младите футболисти са несъвместими със спорта, смята докторът на Зенит
2. Пържени картофи— Как се приготвят пържени картофи? Взима се растително масло и се изсипва в огромна купа, където картофите се спускат при висока температура, след което се пържат, но вместо да източат това масло и да налеят ново масло, готвачите на кафенета и ресторанти готвят картофи в него отново и отново. Какво се случва тогава с маслото? При вторичното нагряване той напълно променя молекулярната си структура и освен, че става канцерогенен, удря и черния дроб. По правило тези мазнини след това се отлагат в подкожната мазнина, което отново е несъвместимо със спорта. Първо детето трябва да дойде на няколко тренировки, за да изгори мазнините, които е натрупало и чак тогава ще напредва и ще набира кондиция.
4. Сладолед- Сладоледът, подобно на истинския шоколад, са два продукта, които съдържат нещо, наречено злато. Тоест, те са в състояние да произвеждат хормон на радостта в човек. Изглежда, че на теория всичко е наред. Какво се случва на практика? Тийнейджърите не разбират, че трябва да изчакат и да доведат сладоледа до стайна температура, те просто го изяждат и това е. Яденето на сладолед след тренировка е пряк път към възпалено гърло. Представете си дете в добра физическа форма, имунитетът му е намален, тренира, отиде на душ, а след това отиде до магазина, купи си сладолед и го изяде. В резултат на това гърлото на селото, имаше болки в гърлото. Защо ангината е опасна? Това заболяване има пряк ефект върху сърцето. Разбира се, сладоледът може да се яде, но само в малки количества през уикендите и празниците. Освен това сладоледът има много силен ефект върху телесното тегло - при прекомерна употреба хората напълняват пред очите ни.маса.
5. Шоколадови бонбони- Шоколадът може да се консумира, но само ако съдържа повече от 70% какао. Във връзка с хранителното ембарго у нас, какаото поскъпна много, цената на истинския шоколад се увеличи, но ако детето иска нещо сладко, тогава му дайте по-добро сладко или конфитюр от всички видове шоколади и блокчета. По правило в тези „шоколадови бонбони“ няма шоколад, но има емулгатори, стабилизатори, консерванти и т.н. Използването им се отразява на зъбите и метаболизма. Ако детето иска да яде, то трябва да яде нещо кисело-млечно, протеиново или дълготрайно въглехидратно и прави най-простото - купува си шоколадов блок от автомата в нашата Академия и веднага го изяжда. След това му се струва, че е утолил глада си. Да, бързите въглехидрати бързо засищат чувството на глад, но като такива не носят никаква полза. В допълнение към подхода на диабет и кариес, тези празни продукти не могат да доведат до нищо добро.
6. Кафе и кофеинови напитки—Сега ръководството на нашата страна е насочило всичките си усилия да предпази децата от употребата на енергийни напитки. В Чечения те са напълно забранени. Това е много правилно! Факт е, че децата не могат да разберат какво е и за какво служи, но вярват, че е модерно, вкусно и зареждащо. Въпреки това, свръхвъзбуждането от кофеина се отразява негативно на сърцето, надбъбречните жлези, бъбреците и мозъка на млад незрял организъм. Вместо просто да пие вода, той започва да пие няколко кутии енергийни напитки, което води до един вид дрога, която, както разбирате, по никакъв начин не е съвместима със спорта. Пиенето на силно кафе за тийнейджъри също е крайно нежелателно, тъй като това е диуретично лекарство, което изхвърля многотечности, а растящият организъм, както знаете, трябва да има строго определено количество вода на ден.