Насищане с енергията на слънцето
Започнете, като оставите очите си просто да дишат. На открито при слънчево време, но без да гледате към слънцето, поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си, наведете се в кръста и наведете глава към земята, така че очите ви да са под нивото на сърцето. Затворете плътно очи за 5 минути и стегнете гръдните си мускули с всички сили. В същото време кръвта ще бъде наситена с кислород и, втурвайки се към главата, ще измие отровите и ще изгори токсините.
След това трябва да започнете да привиквате очите си да получават пряка слънчева светлина. В същото време човек не трябва да гледа директно към слънцето - погледът трябва да бъде насочен към слънцето, но не и да се фокусира върху самия светещ диск. Освен това не можете да гледате слънцето с двете очи едновременно - трябва да правите това последователно. Най-доброто време за изпълнение на това упражнение е по време на изгрев или залез. Погледнете слънцето с едното око, като го присвиете, а другото закриете с длан. Не натоварвайте очите си, мигайте свободно, ако е необходимо. След това погледнете слънцето с другото око. Когато затворите очи след процедурата, ще видите няколко светещи точки. Колкото повече точки, толкова повече ползи от процедурата.
Енергията на слънцето лесно се трансформира в енергията на живота, жизнената сила на човешкото тяло. Древните мъдреци са казали, че животът е слязъл на Земята на върха на един слънчев лъч. Когато наситим всяка клетка на тялото си със слънчева енергия, преобразувана в жизнена, ние ставаме здрави. Когато в тялото ни не е останало нито едно „тъмно петно“ от вредна енергия, ние самите ставаме като Слънцето. Слънцето е единственият обект в нашия свят, който не хвърля сянка. Ако не искаме да хвърляме „сянка“ от болести, неприятности, зли мисли и душевни състояния, далеч от комфорта, трябва да се стремим да станем като Слънцето.
Сега, когато се наситихтеслънчева енергия и запомнете усещанията от истинското Слънце, можете да преминете към упражнение, което ще ви позволи не само да получите достатъчно енергия, но и да станете като Слънцето. Оприличаването на Слънцето е най-мощното енергийно настроение.
Слънчево упражнение
Начална позиция: застанете изправени, краката на ширината на раменете, завъртете чорапите си възможно най-навън, леко огънете коленете.
Вдигнете таза така, че гръбначният стълб да е прав по цялата му дължина, без изкривяване в долната част на гърба. Поставете ръцете си заедно пред гърдите си, сякаш за молитва. Представете си, че стоите на равнина или на морски бряг и гледате как слънцето изгрява над хоризонта. Тук постепенно напуска хоризонта напълно и след това започва бавно да се приближава към вас, като същевременно се увеличава по размер. Тук тя идва близо до вас и вие влизате в нея. Вие сте вътре в слънцето, златно сияние ви обгръща от всички страни, прониква ви насквозь, насища всяка клетка на тялото, изпълва ви с енергия. Вдигнете ръцете си със сгънати длани нагоре над главата си, сякаш се втурвате нагоре, летите нагоре.
Сега разтворете дланите си и разтворете ръцете си над главата встрани, с дланите нагоре, сякаш приемате с тях мощен енергиен поток, изливащ се върху вас отгоре, и се отваряте към лъчистото пространство над главата си. Представете си, че златен поток от слънчева енергия се излива върху вас, изпълвайки цялото ви тяло до всяка клетка. Ще почувствате как удоволствието и радостта се разпространяват в тялото ви заедно с този поток.
Останете в това положение, докато това състояние ви носи радост и приятни усещания, докато има усещане за поток от енергия, протичащ през тялото. Когато почувствате, че потокът отслабва, спуснете ръцете си, отворете очите си, ако сте ги затворили. Ще усетите това следС това упражнение усещате радост в сърцето си, напрежението изчезва. Енергийните потоци в тялото ви са се увеличили и са намерили правилната посока.
Изпълнявайте това упражнение ежедневно, то ще ускори възстановяването от всяка болест и ще помогне да започнете процеса на подмладяване на тялото.
Водна енергия
Най-мощният лечител е водната стихия. Пречистващите способности на водата са заложени в нейната природа. Хората го използват от дълго време в различни духовни и религиозни церемонии и ритуали. Водата отдавна се свързва с някаква специална тайна на човешкото съществуване. По света има много легенди, основани на вярването, че водата дава живот, младост, мъдрост и безсмъртие.
Водата, като никое друго вещество, ни свързва с целия свят, с цялата природа. В крайна сметка водата, която пием и водата, която тече през тялото ни, е същата вода, която тече в реките, която лежи замръзнала в снежните шапки на планините. Това е същата вода като водата на планинските потоци, вливащи се в морето. Това е същата вода като водата, която се е събрала в облаци над земята, падайки като дъжд.
Водата от самата природа е създадена за пречистване, обновяване и прераждане. Лекува, почиства и подмладява.
Водната среда е естествена за човека. Всичко, което е естествено за човека, всичко, което му е дадено от природата, става за него най-добрият лечител, най-добрият начин за възстановяване на здравето.
Къпане в морето
Това е най-добрият начин за взаимодействие с водния елемент. Най-добре е да плувате в морето при температура на водата от 20 до 27 °C. Най-доброто време за плуване е от 10 до 17 часа. Закуската преди плуване трябва да е много лека. Ако храненето е било изобилно, тогава трябва да изчакате поне два часа, преди да влезете във водата. След като се съблече, човек не трябва веднага да влиза във водата, първо трябва да изложи тялото на прясно.въздух и слънце, нека подиша малко. Ако тялото се изпоти, оставете го да се охлади, изсушете потта, преди да влезете във водата. Нормалната продължителност на къпането е от 3 до 20 минути.
Къпането в морето има много добър лечебен ефект при сърдечно-съдови заболявания, анемия, респираторни заболявания, мигрена. Морето е полезно за почти всички. Морските бани не се препоръчват само за деца под две години, хора в състояние на силна нервна възбуда, както и в състояние на тежко обостряне на заболявания, значително повишаване на кръвното налягане.