Навяхване причини, симптоми, първа помощ

Навяхването е нараняване на тъканта, която свързва две или повече кости в ставата. Когато връзките са изкълчени, тези тъкани се разтягат или разкъсват. При разтягане лигаментът може да има частично увреждане на влакната или да бъде напълно разкъсан.

Най-често навяхванията се фиксират в глезенните и коленните стави. Това нараняване е доста болезнено. Обикновено колкото по-силна е болката и подуването, толкова по-тежко е нараняването. При леки навяхвания можете да извършвате самолечение у дома.

В тази статия разглеждаме въпроси за това какво може да причини навяхвания, каква първа помощ е необходима при навяхвания, какво да правим с навяхвания.

Причини за навяхвания

Навяхванията могат да бъдат причинени от много причини. Те включват - неуспешни падания, ако кракът е усукан на неравна повърхност, неочакван удар може да извади ставата от нормалното й положение. Всички тези причини могат да доведат до увреждане на връзките около ставата, изкълчване, изкълчване или разкъсване.

Симптоми на изкълчване

Чести признаци на изкълчване са:

болка
подуване
нараняване
невъзможност за движение или затруднено движение, когато тежестта се прехвърля върху увредения крайник

Навяхванията могат да бъдат леки, умерени или тежки.

Навяхване Диагностика

Навяхването може да бъде диагностицирано по време на физически преглед. Извършва се от лекар, който установява кои връзки са увредени или откъснати.

По време на прегледа лекарят може да премести крайника или ставата, където има съмнение за изкълчване, по различни начини,за проверка на обхвата на движение. В процеса на диагностициране на изкълчване може да се използва рентгенова снимка или ядрено-магнитен резонанс, ако има съмнение за сериозно нараняване или счупена кост. ЯМР сканирането използва силно магнитно поле и радиовълни за създаване на детайлен образ на увредени стави или мускули, за да се постави правилна диагноза.

Какво да правим при изкълчване

При разтягане на връзки трябва:

дайте почивка на увредения крайник. Вашият лекар може да препоръча да не носите тежест на увредения крайник в продължение на 48 часа. Може да се наложи да използвате патерици през това време. В началния етап увреденият крайник може да се фиксира и със специални скоби или шина.
При навяхвания може да се използва компрес с лед или студена вода за облекчаване на подуването след нараняване. Ледът трябва да се постави възможно най-скоро след нараняване. Дръжте ледения компрес за 15 до 20 минути и правете това четири до осем пъти на ден през първите 48 часа след изкълчване. Ако използвате лед, внимавайте да не го използвате твърде дълго, тъй като това може да увреди тъканта.
Ако връзките са изкълчени, повредената област също трябва да бъде плътно превързана с еластична превръзка или филм.
При възможност е желателно увреденият крайник да се повдигне над нивото на сърцето, за да се предотврати или ограничи отокът. За да се намали подуването и болката, нараненото място трябва да се натоварва постепенно. Трябва да почувствате постепенно прогресивно подобрение.

Извънборсови лекарства като ибупрофен или ацетаминофен могат да се използват за облекчаване на болката по време на възстановяване. Важно е да възстановите увредения крайникпредишно ниво. Физиотерапията и подходящите упражнения също могат да помогнат за това, за да насърчат възстановяването и да сведат до минимум повторното нараняване. Ако се извършва домашно лечение на изкълчване, но не се наблюдава подобрение в рамките на два до три дни, трябва да посетите лекар.

Кога да посетите лекар за изкълчени връзки

Трябва да получите спешна медицинска помощ, ако:

Не сте в състояние да носите тежест върху засегнатия крак и усещанията в ставата са нестабилни или се чувствате изтръпнали. Или изобщо не можете да се движите. Това може да означава, че лигаментът е напълно разкъсан. Преди да се свържете с лекар, нанесете студен компрес върху нараненото място.
Виждате зачервяване или червени ивици, които се разпространяват от нараненото място. Това може да означава, че имате инфекция.
Отново сте получили изкълчване в областта, която е била наранявана няколко пъти в миналото.
Имате сериозно изкълчване. Неадекватното или късното лечение в този случай може да допринесе за дълготрайна ставна нестабилност или хронична болка.

Предотвратяване на изкълчване

Навяхванията и разтеженията могат да бъдат предотвратени, ако се спазват елементарни превантивни мерки. Ти трябва:

Избягвайте напрегнати упражнения или спорт, когато се чувствате уморени или имате болка.
Яжте добре балансирана диета, за да поддържате мускулите си здрави.
Поддържайте здравословно тегло.
Опитайте се да избягвате падания (например по време на лед през зимата).
Носете удобни удобни обувки. Сменете го навреме, когато стане неизползваем.
Правете физически упражнения всеки ден.
Поддържайте физическа форма, която ви позволява да спортувате.
Започнете да тренирате с тренировка за загряване.
Ако се занимавате с контактни спортове, не пренебрегвайте предпазните средства.
За да избегнете случайно изкълчване, трябва да обърнете внимание на предупредителните знаци в тялото си и да ги интерпретирате правилно.