Не довеждайте далака до отстраняване - топ 5 правила за превенция
Далак: не довеждайте до отстраняване
Далакът понякога се отстранява и можете да живеете без него, но все пак е по-добре да го запазите, защото той е един от важните органи на кръвоносната система.
Боли ли далакът? Погрижете се за здравето си и предотвратете изтриването! Имате нужда от него, въпреки че много дълго време далакът остава загадка със седем печата. Какво ли не й приписваха! Например, смяташе се, че английският далак (в нашия далак) провокира далака или по-скоро неговите "сокове", причинявайки мрачно настроение. Това твърдение изглеждаше толкова убедително, че дори сега думата „сплин“ се превежда от английски като „далак“, както и „гняв, раздразнение“. С течение на времето се оказа, че хората абсолютно незаслужено обвиняват този скромен работник за своите скърби. Важно е да разберете къде е далакът и къде боли. Намира се в коремната кухина, в левия хипохондриум, на гърба на стомаха, приблизително на нивото на 9-то ребро.
Далакът изпълнява много важна функция, съхранявайки, сортирайки и отстранявайки остарелите кръвни клетки от тялото: левкоцити, тромбоцити и еритроцити. Това е истинска малка фабрика за обезвреждане на "боклука", образуван в резултат на жизнената дейност на организма. При някои заболявания далакът се отстранява (например болестта на Верлхоф) и човекът продължава да живее, но в същото време устойчивостта му към заболявания е значително намалена, тъй като функциите на далака попадат върху други системи и органи (например черния дроб), което като цяло претоварва и отслабва цялото тяло. В допълнение, далакът е нашето кръвно депо: в покой той може да съхранява до 800 ml кръв, която при необходимост (физическо натоварване, стрес, нараняване) се освобождава в кръвоносната система. Ето защо този деликатен орган трябва да се пази по всякакъв начин – безтой със сигурност ще бъде тъжен! Нека да разберем как да го направим.
1. Избягвайте нараняване
За да запазите далака в безопасност, преди всичко избягвайте всякакъв вид нараняване. Разкъсването на далака и свързаната с това тежка кръвозагуба са животозастрашаващи. В такива случаи органът дори се отстранява. Изключително опасни удари в лявото подребрие, както и падане по корем при скачане във водата от голяма височина.
2. Пазете се от алкохол!
Друг сериозен враг на далака са алкохолните напитки (особено в големи количества и ниско качество). Алкохолът, в истинския смисъл на думата, трови далака, разрушавайки способността му да филтрира кръвта. Умереността и четливостта в приема на алкохолни напитки ще бъдат от полза за целия организъм.
3. Яжте естествено
Също като черния дроб, далакът не обича консерванти и оцветители. За да поддържате този орган в ред, яжте повече пресни зеленчуци и плодове. Особено далакът обича зелени зеленчуци, както и сладки пиперки, домати, касис, цитрусови плодове. Храни, съдържащи желязо, като нар, ябълки Антонов, елда, боб също ще й бъдат полезни. От напитките най-много харесва запарка от шипки и зелен чай.
4. Отслабнете с ползи за здравето
В преследване на добра фигура не се подлагайте на строга диета без съвет от диетолог. Ако не вземете предвид мнението на далака си по този въпрос, тя веднага ще започне да се натъжава. Затова не се учудвайте, ако след строгото гастрономическо въздържание наред със свалените килограми дойдат отпадналост и анемия. И тогава ще трябва да "реанимирате" далака с орехи, риба, цвекло, моркови, бульон от офика.
5. Движете се повече!
Заседналият начин на живот забавя кръвообращението и далакът започва даразвиват се задръствания. Оттук и заключението: движете се повече! При физическо натоварване далакът се освобождава от натрупаната кръв и се изпълва с нова. А далакът много обича масажа: нежни ротационни движения в лявата част на корема по посока на часовниковата стрелка и обратно (последователно). Това увеличава кръвообращението, което подобрява функционирането на далака.