не се притеснявай
В 47 области на България вече е превишен епидемиологичният праг за грип и ТОРС. По последни данни епидемията е отнела живота на над 100 души. 11 от тях са жители на Волгоградска област. Форуми, социални мрежи и други обществени, но не и най-надеждните източници на информация са пълни със съвети как да се предпазите от грип и ТОРС. Не всички от тях са еднакво полезни, а някои дори могат да навредят.
Татяна Гребенкова, методолог във Волгоградския регионален център за медицинска профилактика, каза на кореспондента на AiF-Волгоград как точно да не се занимаваме с профилактиката на грипа.
1. Повдигнете краката
2. Намажете носа с мед
Медът несъмнено е много полезен и помага в профилактиката на грипа. Но не трябва да превеждате продукта и да смазвате носа си с него - това е не само неприятно, но и безполезно. По-добре е да ядете мед, да го добавите към чая. Чаят с мед, подобно на чая с малини, е вкусно и ефективно средство за профилактика на вирусни заболявания.
3. Нарязан чесън / лук в носа
4. Изплакнете носа си със сапунен/солев разтвор
Още един съвет от категорията "Нос и импровизирани средства". Солевият разтвор е безполезен като средство за превенция, използва се само при лечение и след това в комбинация с други лекарства. Сапуненият разтвор е просто вреден за носната лигавица. Най-ефективният начин за защита на дихателните пътища от инфекция е оксолиновият мехлем и / или памучно-марлевата превръзка.
5. Дишайте над картофи
Метод за профилактика и лечение, познат на почти всички българи от деца. Това със сигурност няма да ви предпази от грип, а ако се опитате да се лекувате с гореща пара от прясно сварени картофи, можете да си спечелите бронхоспазъм.
6. Поход до банята
Подобно на съвета да си изпарите краката, той е ефективен при преохлаждане. Ползите от този процес ще добавят използването например на евкалиптово масло - вдишването на парите му помага да се защити тялото от вируса. Но не всеки може да посети банята. За хората със сърдечно-съдови заболявания това може да причини повече вреда, отколкото полза.
7. Започнете закаляването
Според Татяна Гребенкова към въпроса за профилактиката на грипа и ТОРС трябва да се подхожда комплексно. Един малинов чай няма да ви спаси.
„Изключително важно е да се храните правилно, да спазвате режима на работа и почивка и да не преуморявате. Мийте ръцете си често – вирусът може да остане по дръжките на вратите, по парапетите в градския транспорт. Опитайте се да не докосвате лицето си, носете превръзка с памучна марля или покрийте устата и носа си с носна кърпа. На чист въздух е почти невъзможно да се заразите, но в задушна стая, където има много хора, е лесно. Проветрявайте по-често в апартамента и на работното място. Има смисъл в лекарствата, които повишават имунитета. Но не забравяйте, че само тези методи няма да ви дадат 100% защита срещу грипа.