Неща, които не знаехте за етеричните масла
С тази статия откриваме поредица от материали за етеричните масла, от които ще научите много нови и изненадващи неща за това естествено вещество и ще промените отношението си към ароматерапията, за която всеки е чувал, но малцина са опитвали.
Как действат етеричните масла
Това е първото нещо, което трябва да знаете. Първо, нека изброим имотите, за които може да сте чували. Първо, етеричното масло е добър антисептик поради съдържащите се в него фитонциди, които могат да се борят с почти всички микроорганизми без вреда за здравето.
На второ място, те имат добър противовъзпалителен ефект. Трето, почти всички масла помагат за почистване на тялото и възстановяване на водно-солевия баланс.
Сега, какво да кажем за още по-невероятните свойства на етеричните масла? Знаете ли например, че етеричните масла са силно пропускливи и това им позволява да имат максимален ефект върху тялото.
Тук маслата нямат равни. Синтетичните вещества не могат да проникнат толкова дълбоко в кожата - епидермисът не ги пропуска. Но кожата ни поддържа етеричните масла.
Друг интересен факт. Етеричното масло е сложно природно вещество, което съдържа до 3000 химични формули (!). Изненадващо, рецепторите на всеки отделен човек улавят само тези, които са жизненоважни за тялото.
Това не е първото, повърхностно усещане на аромата, а по-дълбоко въздействие на етеричното масло. Оттук и поразителният ефект: облекчението идва от миризмата, която харесвате конкретно. Синтетичните аромати не са в състояние да въздействат на рефлексите по този начин.
Начини за използване на етерични масла
Трябва ясно да знаем какво искаме от етеричното масло. Ако като помощ при настинки, главоболие, за облекчаванеумора, повишена ефективност - това е ароматерапия. Тук ще помогнат триене, инхалации, вани, ароматни лампи, масаж и сауна.
И не забравяйте, че етеричното масло в чиста форма не се използва. Трябва да се разрежда: растително масло, сол, крем, лосион, шампоан и др.
И преди употреба, не забравяйте да направите тест: 1 кап. етерично масло, смесете с 1/3 с.л. всяко растително масло и разтрийте зад ухото и на китката. Ако няма реакция в рамките на 15 минути, можете да го използвате.
Наталия Милованова, член на Асоциацията за органична козметика EcoLook, ни каза кои масла трябва да се използват с повишено внимание.
Има 12 масла с най-широк спектър на действие. Това са анасон, роза, градински чай, лимон, здравец, лавандула, хвойна, мента, розмарин, кориандър, ела, евкалипт.
Що се отнася до останалите, трябва да внимавате с някои масла. Силно дразнещо действие имат например маслата от риган, канела, карамфил, мащерка, кимион, чубрица.
Те трябва да се използват във възможно най-ниската доза. Маслата от всички цитрусови плодове, върбинка, лимет, моркови (семена), дребни зърна, кимион трябва да се прилагат час преди излагане на слънце.
За деца, бременни и кърмещи майки намаляваме дозировката 2 пъти. Жените в различни етапи на бременността не трябва да използват определени етерични масла. Увеличете налягането: исоп, розмарин, мащерка, градински чай.
Преди да използвате маслото, внимателно проучете свойствата му, в противен случай ефектът няма да бъде този, който очаквате.
Много е важно миризмата на маслото да ви харесва. Това е принципът на ароматерапията. Затова изберете правилното етерично масло и използвайте един от методите по-долу.
Втриване и масаж : 3-5 капки.масло на 30 мл основа. Като основа за триене използваме или масло (жожоба, гроздови семена или пшеничен зародиш), или лосион за тяло, или алкохол (ако трябва да премахнете топлината) - в зависимост от проблема.
Инхалация : 3-6 капс. за 200 мл вода. Капнете маслото в топла вода, разбъркайте добре и започнете бързо да вдишвате лечебния аромат, докато се изпари.
Вана : 5-10 капки, предварително смесени с 1 с.л. растително масло, мед, сол или душ гел.
Сауна : капнете 3-5 капки върху камъните, смесени с 30-50 мл вода.Аромалампа : капнете 5 капки в съд с вода. масло за 20 кв.м от стаята, запалете свещ. Оптималното разстояние между свещта и съда с вода трябва да бъде 10 см - тогава маслото не се изпарява толкова бързо.
Етеричните масла могат да се добавят към козметиката, която използвате всеки ден, и по този начин да увеличите нейната ефективност. Ще ви кажем как да го направите правилно в следващата ни статия.