Нюша "Само постоянните репетиции и спортните тренировки могат да увеличат издръжливостта", Интервю,
Нюша каза на OK-MAGAZINE.RU как се поддържа във форма и назова задължителните упражнения, които са включени в нейните тренировки
Нюша, кажи ни как се храниш в такива натоварени периоди?
Основното е да следите какво ядете и да планирате правилно диетата си. Ям по малко пет пъти на ден, а през нощта гледам да не ям нищо. Но още по-важно е да пиете поне два литра вода на ден!
Всичките ви концертни номера са много богати в хореографско отношение. В същото време успявате да поддържате правилно дишане, докато пеете. Как го правиш?
Само постоянните танцови репетиции и спортните тренировки могат да увеличат издръжливостта, така че се поддържам в добра форма! Съветвам всички постоянно да работят върху себе си и тогава ще забележите промени.
Колко пъти седмично тренирате? Има ли упражнения, които трябва да правите, независимо какво?
Идеално е да ходя на фитнес три пъти седмично, но лично графикът ми не винаги ми позволява, така че започвам от общото натоварване. Имам задължителни основни упражнения: удари с тежест, хиперекстензия и упражнения за пресата.
Тренировката за теб начин за почивка ли е или по-скоро принудителна необходимост?
По принцип това е един вид закаляване на тялото. Тъй като графикът е много нестабилен, благодарение на спорта, тялото се възстановява по-бързо след турнета и други проекти. Освен това, разбира се, здравословното състояние се подобрява и настроението се повишава. Харесвам усещането за хармония със себе си и тялото си.
Вярно ли е, че си се боксирал като дете? Мислите ли, че родителите трябва да изпращат дъщерите си на този спорт?
Аз съм се занимавал с бокссобствено желание. Мисля, че ако самото момиче настоява и пита, тогава, разбира се, трябва да опитате! Най-вероятно скоро ще промени решението си. (Смее се.)
Има ли формула за перфектното тяло?
Всеки трябва да има своя собствена формула. Продължавам да изучавам себе си и тялото си. Аз го уважавам, обичам и се грижа за него, а той от своя страна ми отвръща със същото.