Обратно! Как да те изправя
Не знам какво да правя, колелото става все по-голямо. Ужасен комплекс от гърбавост и болки в гърба и врата. 25 години! Заседнала работа, 9 часа на ден, 2 часа в едната посока на пътя, след това няма сили за спорт (( Купих си колан, който държи раменете ми - не мога да го издържам, боли ме. Масажът ми се струва безполезен.
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Вжечинска Ева
Психолог. Специалист от b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, консултант. Специалист от b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист от b17.ru
Юшченко Дмитрий Валентинович
Психолог, Супервайзор, Водещи обучения. Специалист от b17.ru
Орлова Светлана Станиславовна
Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru
Виктория Новицкая
Психолог, дипломиран гещалт терапевт. Специалист от b17.ru
Дегтерева Анастасия Андреевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru
Иванова Елена Анатолиевна
Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru
Яна Вячеславовна рим
Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru
отидете на курсове по форте - пиян, там учителката бързо ще ви изправи, всяка минута я пляскате по гърба
Поканете две млади тайландски масажисти при мен!
Малко вероятно е да се изправи в зряла възраст, нопо-нататъшното изкривяване може да бъде спряно. Колкото до масажа, напразно сте - в моето детство сколиозата се лекуваше с масаж. Плуването също е много ефективно. Спете на твърдо легло без възглавница. Задължително е да укрепите мускулния корсет, така че потърсете време за спорт, поне правете упражнения у дома. Всичко това ме посъветва ортопед преди 15 години, помогна.
Изправям. Седнете изправени. Аз също имам склонност да преобръщам гърба си на таралеж. Когато няма сили, седя като таралеж, когато имам и помня, седя прав. Вървя много прав. Аз също понякога се обръщам. Помнете гърба си и го поддържайте.
Малко вероятно е да се изправи в зряла възраст, но е възможно да се спре по-нататъшното изкривяване. Колкото до масажа, напразно сте - в моето детство сколиозата се лекуваше с масаж. Плуването също е много ефективно. Спете на твърдо легло без възглавница. Задължително е да укрепите мускулния корсет, така че потърсете време за спорт, поне правете упражнения у дома. Всичко това ме посъветва ортопед преди 15 години, помогна.
Вие сте d//y//r//a? Отиди на лекар. Това не е саморазрешаване.
Свързани теми
ядосан съм. Пробвал ли си със спорт? ако не хленчите и не тренирате редовно във фитнеса (дада), няма да познаете гърба си след 2 месеца! да не хленчи, разбира се, много по-лесно.
и какъв вид масаж ще доведе до тонус интересен вашият мускулен корсет, който имате в състояние на желе?
Необходимо е да седнете на стол не на свещеника, а на путката .. ke!
Съпругът ми беше много мърляв. Носеше и специална жилетка, колкото можеше да издържи на ден. плюс опит да се контролира. свекърва каза, че нейният приятел с пръчка е някак сгоден. Мисля, че самоконтролът + спортът трябва да помогнат.
Занимавайте се с йога. Започнете с нияма яма
Хатха йога ми помага, специално. групова терапия за гръб. Гръбнакът не си дойде на мястото, но азПравя малко. Но няма болка, главата спря да ме боли, след урока отивам направо за няколко дни
При евреите това е генетично. Рошавата прическа помага да се скрие гърба.
Трябва да направя малко зареждане. най-простото упражнение..поплавък..извиване на гръбнака. коте. това трябва да се направи. !! и упражненията с пръчка са много добри, тези упражнения могат да бъдат намерени в интернет .. винаги помнете за гърба си, дръжте го изправен. Не бих ви посъветвал да разтягате гръбнака на хоризонталната лента. всички упражнения правя в легнало положение.
При евреите това е генетично. Рошавата прическа помага да се скрие гърба.
Правилно сте написали упражненията по-горе, опитайте се да запомните гърба и да се изправите. И прочетете терапевтичната приказка на Елфика, Гърбушкото ще я намерите в интернет, линковете не работят в момента, не мога да я изпратя.
Това е парче от Гърбушкото Защо се оплакахте? — попита възрастната жена, като я погледна преценяващо. - За помощ. Казват, че правиш чудеса. Помогнете и на нас! – попита жената. Беше очевидно, че тя не е свикнала да пита и думите й бяха трудни. - Горда - каза старицата. - Е, кажи ми, горде, какво имаш там? - Внучка ... Ето снимка. Тя е тук от три месеца. А до нея е нейната дъщеря. - Леле... Каква прегърбена дъщеря... Защо я нави така? И внучката ... Гърбицата расте? - Да. Лекарите казват солни отлагания. Тогава ще има гърбица. - Не депозит, а отражение... - Какво отражение? Какво отражение? - Още не те разбирам. Може би по-късно... Е, какво искаш от мен?
Обратно? не знам Може би. Да, вероятно! Бях отговорна за себе си, за съпруга си, за децата си, за служителите си, за приятелите си, за всички. Ако някой се чувства зле или има нужда от помощ, аз съм тук, винаги съм готов.кралица майка. И за да не се счупи, тя вдигна високо глава и я задържа. И тя учеше децата си на същото - да не показват слабост, да вървят през живота с високо вдигната глава. - Горд. Видях дъщеря ти - задната част е колело. Наля ти! - Аз? Но ти самият казваш, че "като кол глътна". - Да. Говоря. Отвън е. А вътре - колело. Не можете да поемете отговорност за целия свят. Той е голям! А ти си малък. Такова бреме на отговорност ще огъне когото пожелаете. Глупак ... - Защо тежестта на отговорността? - Какво, не? Ако решите, че сте отговорни за всичко, тогава защо не и товар? И дъщеря ви, изглежда, е преподавала същото? - Да ... аз преподавах. Как иначе? Ако аз самият съм такъв ... Само аз съм я научил да държи гърба си изправен! - И веднъж - и тя не издържа ... Знаете ли приказката за капката, преляла чашата на камилата? Последна капка? Е ... За дъщеря ви бремето се оказа напълно непоносимо ... Гърбът й се огъна. - Внучка? - Ами внучката? Дъщерята е вашето отражение, а внучката е на дъщеря. Солни отлагания, ще кажете ... Там се отразяват неизплакани сълзи, ето какво! И вина... - Искаш да кажеш, че гърбицата е заради нас? Заради мен? - Искам. И аз казвам. И гърбът ви е "замръзнал" - заради кого? Заради майка ти... Така предаваш посланието от поколение на поколение.
легнете на твърд под за 15-20 минути. на ден, често стискайте ръцете си зад главата си и ги разпространявайте в огъната форма напред-назад, доколкото е възможно няколко пъти, фиксирайте гърба си, когато седите изправени и се облегнете на облегалката на стола - по-лесно е да поддържате позата си. В началото ще бъде болезнено и неудобно. Ако някой има ненужни промоционални кодове за промоцията Kinder, моля да сподели.