OISTROS GENES ЖЕНСКИ ХОРМОН НА КРАСОТАТА И МЛАДОСТТА

  • женски

OISTROS GENES: ЖЕНСКИЯТ ХОРМОН НА КРАСОТАТА И МЛАДОСТТА

Всяка жена се стреми винаги да остане привлекателна и да запази младостта си. Не е тайна, че красотата зависи от здравословното състояние. Хормоналният фон има доста силно влияние върху здравето на жената. В статията ще говорим за това как да загребваме женските хормони в продуктите, за да запазим красотата.

Естрогените са група женски хормони, които също присъстват в мъжкото тяло, но в много по-малки количества и засягат външния вид и здравето на мъжа само в случай на очевиден излишък.

Функция на женския хормон естроген

Основната функция на хормона естроген е да осигури репродуктивната функция на жената. Думата естроген се състои от две части: oistros - жизненост и яркост и гени - предизвикателен. Така този женски хормон е хормонът на сексуалността, който осигурява заоблени форми и женственост.

Какво причинява естрогенен дефицит

Дефицитът на женския хормон може да доведе до следните последствия:

  • умора;
  • наддаване на тегло;
  • депресия и внезапни промени в настроението;
  • ниско самочувствие и недоволство от външния си вид;
  • липса на сексуално желание и чувствителност.

Хормонът естроген се нарича още хормон на младостта, поради факта, че жената не усеща възрастта, докато се чувства привлекателна и женствена.

В тази връзка е безумно важно още при първите признаци на дефицит на естрогенния хормон да започнем да възстановяваме баланса му в организма, тъй като изброените последици от недостига му могат да доведат до други по-сериозни заболявания.

Как да попълните нивото на женските хормони?

Женските хормони в храните и билките са чудесен начин да компенсирате дефицита на естроген. Корекцията на храненето ще помогне за нормализиране на хормоналния фон в следродилния период, когато спадът в количеството на произведените женски хормони води до развитие на депресия и провокира загуба на коса.

Общо има три вида растителни хормони, които имат естрогенна активност: лигнали, куместани и изофлавоноиди.

Женски хормони в храната

Бобови растения. Леща, нахут, боб мунг и други бобови растения съдържат изофлавони. По-специално, трябва да обърнете внимание на лещата - този продукт е просто божи дар за женското тяло. В допълнение, лещата съдържа и серотонин, който може да облекчи депресията.

Ленено семе. Този продукт е рекордьор по съдържание на растителни хормони. Освен че възстановяват баланса на хормона естроген, ленените семена имат и противотуморен ефект и спомагат за прочистването на организма.

Растителният хормон лигнал се намира и в сусамовите и слънчогледовите семена.

кайсии. Този продукт е богат на растителния хормон лигнал. Този плод ще бъде еднакво полезен както пресен, така и под формата на сушени кайсии.

Можете да повишите нивото на хормона естроген, като използвате билки като корен от женшен, корен от женско биле, липа, лайка, градински чай, хмел.

Гледайте диетата си - това ще ви помогне да запазите красотата и младостта за дълго време.