Основи на управляваната саморегулация

Клиника за възстановителна физиологична регулаторна медицина

Консултации:+7 (978) 769-01-38, +7 (978) 844-53-51, +7 (978) 722-88-54, +380 (6562) 9-39-60

Skype:biocentr biocentr Обадете се от 19:00 до 21:00 часа московско време.

Пречистване, възстановяване, подмладяване на организма
Лечение на тежки хронични заболявания (включително автоимунни, алергични)
Ендокринология. Геронтология
Рехабилитация на онкоболни
Отслабване. Гладуване

Алергология
Имунология
Гастроентерология
дерматология
Кардиология
Паразитология
Педиатрия
Нашият психолог

Болница за комплексно лечение и рехабилитация (включително за онкологично болни)

Адрес на клиниката: България, Република Крим, Феодосия, ул. Адмиралски булевард 7-А

Трябва да обичаш себе си. Какво означава да си здрав? Да си здрав означава да можеш да запазиш силите си, да си енергичен, да се чувстваш добре, тоест да обичаш себе си. Обичайте се, защото животът движи само нас. Обичаме себе си – обичаме този свят, хората, които са до нас. Нашите любими деца и внуци са нашият любим свят, в който живеем, независимо на колко години сме. Красотата на този свят не ни напуска на никоя възраст. Тя остава с нас.

През цялото време ние съзнателно поставяме тялото си в позиция на вземане на решение, в позиция на вътрешни напрежения. Те възникват, когато рязко се повиши температурата ни, когато сме малко гладни, тогава тялото трябва да използва онези резерви, които са ни излишни, тези резерви, които е натрупало. И за това в самите насГосподи, самата природа е заложила уникален механизъм. Той, за щастие, не зависи от нас, той сам си върши работата, като се фокусира само върху нуждите, които възникват в нас. Този механизъм се нарича механизъм за саморегулация.

Изпълнителният инструмент на този механизъм е нашата имунна система, нашата защита. И първото нещо, което трябва да направим, е да се научим как да контактуваме с този механизъм.

Има закон, по който винаги ще останеш на повърхността, независимо от състоянието ти. Дори да сте подложени на огромен стрес, приложете фразата: „Слушайте себе си, не се намесвайте в себе си и се наслаждавайте“.

Какво удоволствие може да има в стреса, ще кажете? Няма да има удоволствие от стреса, въпреки че самият стрес може да бъде както положителен, така и отрицателен. Когато започнем да усещаме как работи механизмът ни за саморегулация, се чувстваме вътрешно добре, спокойни, защото най-благодарното чувство е емоция, която сама по себе си връща здравето. Виждал съм хиляди хора, които се изправят на крака по този начин, постигат невероятни резултати. Студът и топлината са престанали да съществуват за тях, защото са се научили да поддържат необходимата температура в себе си. Познавам хора, които са станали по-млади, стъпили са на крака, захвърляйки патериците си, само защото са се научили да прилагат фразата „Слушайте себе си и не се намесвайте в себе си“.

Как да го направим? Много е просто.

Представете си, че започвате да се люлеете като люлка, като махало и в това люлеене има определен смисъл. Дори не е нужно да затваряте очи, за да направите това. Ти просто търсиш ритъма на това мърдане и наистина искаш този ритъм да е приятен. Какво искаш да кажеш, търси ритъма? Това означава, че слушате себе си. Какво искаш да кажеш да не се занимаваш? Вие не се намесвайте във вашитесобствено тяло. Този ритъм е добър за вас. Сега имате чувство на мир, дори изражението на лицето ви се е променило. Слушате себе си, не се намесвайте в себе си и му се наслаждавайте.

С помощта на това люлеене вие влизате в състояние на вътрешна реализация, когато задачата, която съм си поставил, за моето тяло, за моя мозък, за моята централна нервна система, започва да се реализира много постепенно, като се вземат предвид всички условия, които са се развили вътре в тялото ми.

Например, трябва да облекчите депресията или да се справите с енурезата или да се отървете от маниите, фобиите, болестта на затворено пространство или други подобни състояния.

И така, вие се люлеете и в същото време много внимателно наблюдавате какво се случва вътре във вас, сякаш се опитвате да усетите ритъма, в който става люлеенето, и когато най-накрая уловите този ритъм, ви става приятно. Има усещане за вътрешен мир, вътрешен баланс. Ако стигнете до това състояние, тогава, когато например започнете да си представяте, че дясната ви ръка започва да се издига, тогава тя наистина ще започне да се издига сама.

В това състояние на покой възниква ситуация, която в медицината се нарича прослене, тоест, която всеки от нас изпитва, когато заспива. Когато заспим, но още не сме заспали, когато още не спим, но вече не сме будни, това е състояние на вътрешно обръщане, вслушване в себе си. В този момент някак даваме приоритетни възможности на механизма на нашето вътрешно възстановяване. Собствената ни отбранителна система започва да ни лекува и „замазва“. В това състояние на баланс различни проблеми избледняват на заден план и на преден план излизат механизмите за саморегулация, които започват да ни лекуват, възстановяватбаланс, облекчаване на излишното напрежение, възникнало в тялото ни, облекчаване на натрупаната през деня стресова ситуация. И тогава възниква самото пространство, в което ставаме здрави. Ето защо ставаме сутрин със „светла“ глава, пълни със сила, спокойно се подготвяме за следващия ден, където главна роля ще играе нашият вътрешен съзнателен контрол.

Но ние не се вслушваме в себе си, ние, лягайки си, се грижим да заспим, ако имаме безсъние, или да заспиваме бързо, ако сме много уморени. Ако имаме безсъние, започваме да търсим лекарства, хапчета. Когато правиш като мен сега, след три минути ще спиш без хапчета. Основното е, че в този момент, подчинявайки се на вашата вътрешна заповед да обръщате внимание на това, което се случва вътре във вас, вашето собствено тяло, нервна система, мозък започват да ви връщат към здравето, към света на хармонията и баланса.

Тази вечер, като си лягате, опитайте се буквално да се вслушате в себе си за една-две минути, тоест започнете да се люлеете, независимо по какъв начин - прав, седнал, легнал и се опитайте да намерите, усетите онзи приятен ритъм, когато вътре се ражда състояние на покой. Веднага ще разберете колко е блажено, защото тази нощ ще спите страхотно, но най-важното е, че ще си починете така, както никога не сте почивали. Почивката в това състояние носи абсолютно невероятни резултати.