От какво можете да се разболеете през лятото
Плуването с шапка за баня или с тапи за уши ще се стори на някои нелепо. Но тези с външен отит вече не им е до смях. Външният отит е лезия на тъканите на ушния канал, тъпанчето и понякога ушната мида. Водата навлиза в ухото, причинявайки дразнене и инфекция. Затова не пренебрегвайте гумената капачка.
Не следвайте примера на опитни спортисти. Обливането със студена вода или ежедневните студени душове в горещините предизвикват стрес в организма, което води до освобождаване на много биологично активни вещества, включително глюкокортикоиди, които пречат на захарта да навлезе в клетките от кръвта. В резултат нивата на кръвната захар се повишават. Всеки вид закаляване трябва да се овладява постепенно. Лятото не е панацея за всички болести. В негорещо време, с добро здраве, хората произволно отказват лекарства или намаляват дозите им. Ако лекарят е предписал лечение, трябва да го следвате точно, да го лекувате не само за облекчаване на неприятните симптоми - замаяност, главоболие, сърцебиене и др., Но и за предотвратяване на по-сериозни последици. Това важи особено за пациентите с хипертония. За тях смяната на дозите на лекарствата е опасна грешка, тъй като освен хубавото или лошото време, има много други фактори, които могат да доведат до обостряне на заболяването: от влажността на въздуха до магнитните бури и фазите на луната.
Слънчевите очила са не само моден аксесоар, но и средство за защита от ултравиолетовия спектър на слънчевата светлина, който може да увреди очите ви. Ако сте дългиАко сте на слънце, правите слънчеви бани на плажа или на река, не забравяйте да носите слънчеви очила, които филтрират ултравиолетовите лъчи.
Лятото е времето за кожни обриви. Най-неприятният обрив е бодлива топлина, която се появява поради блокиране на потните жлези. Трябва да се помни, че през лятото кожата трябва да бъде не само чиста, но и суха.
Пчелите и осите са неприятна напаст, която ни очаква на пикник сред природата. Ако сте били ужилени, първата стъпка е да премахнете пчелното жило, ако е останало на мястото на ужилването. След това избършете раната с амоняк или тинктура от невен. Обикновено пчелните ужилвания изчезват в рамките на няколко дни и не е необходима медицинска намеса. Въпреки това, ако сте алергични към пчелна отрова, веднага се обадете на линейка.
През лятото приемът на течности се увеличава рязко, стомашният сок се разрежда, става по-малко солна киселина, която има антимикробен, дезинфекциращ ефект. В резултат на това се увеличава вероятността от хранително отравяне и всяко отравяне може да провокира обостряне или да причини гастрит, панкреатит, колит. Необходимият минимум за поддържане на нормален воден баланс е 1,5 литра при средна температура на въздуха 21°C, 1,9 литра при температура 26°C и 3 l при температура 32°C. Това включва вода, сокове, супи, "скритата" течност на плодовете и зеленчуците. Следвайки тези препоръки, не трябва да се насилвате да пиете, защото излишната вода увеличава натоварването на бъбреците и сърцето.
Забравете енергийните напитки с високи концентрации на кофеин. Те повишават сърдечната честота и кръвното налягане. Лекарите са открили, че високите нива на кофеин и таурин (основните компоненти на такива напитки) влияят неблагоприятно на сърцето и пречат на действието на лекарствата. „Синтетичните попсове“ – ярките лимонади, са повече вредни, отколкото полезни.По-добре е да утолите жаждата си с вода, плодови напитки, компоти, зелен чай ...
Внимателно избирайте продуктите, гледайте срока на годност и условията на съхранение. Не забравяйте, че млечните продукти, месото и колбасите се развалят най-бързо. Повечето микроорганизми, причиняващи разваляне на хранителни продукти, се развиват при температура 18-20°C.