Отказах цигарите - задушавам се, Статии как да избегнем проблеми при отказванецигари
Никотиновата зависимост, въпреки външната си безвредност, има колосален патогенен ефект върху човека. Пушенето засяга както белите дробове, така и сърдечно-съдовата, нервната и ендокринната система.
Отказът от цигари често е придружен от различни временни смущения - абсолютно цялото тяло трябва да се възстанови. На първо място, никотинът засяга дихателната система. Ето защо най-често можете да чуете такива оплаквания: „Отказах пушенето - стана ми трудно да дишам“, „Отказах пушенето - започнах да се задуша“ и т.н.
Но всички тези симптоми са временни. Всичко, което е необходимо, е да издържите кратък период на отнемане и да започнете да живеете свободен здравословен живот.
Защо все още става трудно да дишате, след като спрете да пушите?
Логично би трябвало да е обратното: белите дробове, които вече не са изложени на ежедневен дим, трябва да работят по-добре. Но не всичко е толкова просто. Първо, след отказване на цигарите вентилираният обем на белите дробове постепенно се увеличава. Това изисква допълнителна работа на мускулите, което предизвиква усещане за задушаване или недостиг на въздух.
Освен това много пушачи развиват своеобразен условен рефлекс към тютюневия дим. След като димът спре да тече, нервните окончания сигнализират на мозъка, че нещо не е наред: обичайното вещество отсъства във въздуха. Ето защо тези, които се откажат от пушенето, често имат болки в гърлото.
Това са неприятни симптоми, но не трябва да се тревожите за тях - те бързо преминават сами. И ако често се разхождате на чист въздух, нормализирайте съня и се откажете за известно време от алкохола и кафето, този процес ще върви още по-бързо.