Отслабване с „Куриер“ „Да пърхаш като пеперуда, не можеш да ядеш като хипопотам! “, Вестник
как да отслабнете без диети и много часове тренировки
Много хора искат да отслабнат без диета или упражнения. Подобни мечти изглеждат невъзможни, защото експертите в тази област непрекъснато говорят за правилното хранене и спорта. Въпреки това, примерът на днешната ни героиня показва, че понякога има изключения от всяко правило. Запознайте се с Татяна. Благодарение на своята активност и оптимизъм, тя успя не само да отслабне, но и да създаде прекрасно семейство. Момичето сподели:
„Като правило всички пишат за калории и контрол върху тях, за модерни диети. Според моя опит, нагласата за промяна и активиране на начина на живот е изиграла голяма роля. Никога не съм бил огромен и затлъстял, но като много момичета имам понятието „идеално тегло“. И трябва да се стремиш към това."
Имайки малко наднормено тегло, Татяна реши да се стреми към идеалната фигура. Снимка от архива на героинята
Татяна е сигурна, че ако се появят излишни килограми, не е нужно да чакате нещо, не можете да промените ситуацията със силата на мисълта. Трудно е да наречем нашата героиня пампушка, но тя винаги е нащрек за теглото си. Татяна отбелязва:
„Да, теглото ми не можеше да се нарече прекомерно, но винаги съм знаел за склонността си към наднормено тегло. Не съм от момичетата, които могат да метат рафтовете на хладилника през нощта и пак да не наддават много. Трябваше да внимавам какво ям."
Татяна е красива с всяка фигура, но момичето не мисли така и винаги контролира теглото си. Снимка от архива на героинята
На активността на Таня може да се завижда. Обича киното, театъра, има много хобита и интереси. Това според нея е основната тайна на успеха на стройната фигура. Веднъж вдъхновена от красотата на пеперудите, Татяна започва да събира изображения оттези красиви насекоми. Днес колекцията включва повече от дузина такива колажи. Тя казва, че с течение на времето приятелите започнали да я наричат пеперуда. Татяна се шегува:
„Само за да пърхаш като пеперуда, не можеш да ядеш като хипопотам. Можете да си седите вкъщи и да чакате красотата да дойде при вас, или можете да се срещнете с приятели, да отидете на пикник, да карате ролери. Мнозина са „залепени“ за дивана по такъв начин, че е трудно да ги мотивирате да направят нещо. Само активността води до резултати. Основното нещо е да започнете да правите стъпки, тогава теглото ще започне да се стабилизира и едва тогава можете да мислите за диети!
Момичето препоръчва на тези, които трудно понасят физическа активност и не са готови да прекарват часове във фитнеса, да се разхождат. Тя казва:
„Много хора смятат, че стройната фигура е задължителна изтощителна тренировка. Според мен е по-важно постоянно да се поддържаш в добра форма. Разхождам се много, включително из къщи по време на домакинска работа или пазаруване. Само това, разбира се, не е достатъчно. Ходя всеки ден - с енергична крачка поне 30 минути и при всякакви метеорологични условия! През лятото отличен симулатор е вила. Всички мускулни групи ще работят тук, ако не сте мързеливи.
Идеалните форми за Таня са преди всичко активност и жажда за нови приключения. Снимка от архива на героинята
Щом настъпят топлите дни, Таня отива на стадиона. Тук музиката й помага в борбата с излишните килограми. Вместо да гледа телевизия вечер, тя избира джогинг под запалителни ритми. Такива спортни натоварвания, твърди момичето, ще бъдат по силите на всеки и резултатът няма да закъснее. Татяна си спомня:
„Поддържах теглото си ниско през цялото време. Джогингът помогна много да се отървем от излишното. Сега постигнах желания резултат, но не се давамотпуснете се. Приятелите ми често правят компания в това преследване. Заедно организираме така наречените "състезания", след които можете да пиете чай. Разбира се, без бухти и сладкиши.
Татяна знае как да отслабва с лекота и усмивка. Снимка от архива на героинята
Таня казва, че простите упражнения за тялото и малката ключалка на хладилника винаги дават плодове. Момичето не крие: в храната тя е истински гурме, като цялото й приятелско семейство:
„Не толкова отдавна станах щастлива съпруга и майка. Съпругът ми много обича вкусната храна, поради тази причина се запалих по готвенето. Това не ми пречи да бъда тънък, понякога, позволявайки си парче лакомства, правя дни на гладно. Бих препоръчал такова разтоварване за тялото на всеки, дори и да няма проблеми с теглото.
Психолог по образование, нашата героиня съветва читателите:
„Всичко, за което мечтаем, може да се сбъдне. Основното нещо е да го направите правилно. Направете си например колаж от желания. Залепете мечтите си на обикновен лист хартия - това може да е стройна фигура или кожено палто, кола или пътуване. Всичко зависи от фантазията. Поставете творчеството си там, където постоянно ще виждате тази картина, и след това добавете малко действие към колажа. Сигурен съм, че желанията ви ще се сбъднат!
Пролетта дойде, скоро всичко наоколо ще започне да се раззеленява и да се събужда и заедно с природата искаме да цъфтим. "Витебски куриер" продължава да се подготвя за пролетната топлина, предлагаме да прочетете историите от нашия раздел тук и тук.
Всеки ден се изненадвам, научавам нещо ново, дишам с пълна сила и се усмихвам на живота!