Отзиви за диетата на гейша

Ориенталските момичета отдавна се свързват с мистерия и изтънченост: красивите гейши, за които се знае толкова малко, радват както мъжете, така и жените. Затова много хора искат да разберат техните тайни за красота, особено тези, свързани с хармонията. Диетата на гейшите може да няма нищо общо с диетата на азиатските красавици, но определено е възможна сред жителите на изтока поради специалното си меню.

Диетата на гейшата: менюта и ключове за хранене

В основата си диетата на гейша е вид техника за отслабване със зелен чай и също е близка до монодиетите, тъй като изисква включването на само 3 храни в диетата. Разбира се, поради такъв хранителен план е допустимо да се придържате към основите на диетата само 4-5 дни, след което е необходима дълга почивка - 14-16 дни. Ако тялото понесе добре първия опит, можете да повторите схемата след почивка. Освен това често можете да чуете за сигурността на системата заради „изключително полезни продукти“. Но наистина ли е така?

Диетичното меню на гейша е лесно за запомняне, но не е твърде лесно за следване:

Препоръчително е да закусите със зелен чай с добавка на мляко, трябва да изпиете 400 ml от такава напитка.
На вечеря се предлага варен ориз, сварен без сол, към който се поднася топло мляко (200 мл).
Вечеряйте отново с ориз, но не с мляко, а с чай, разредено мляко (200 ml).

Какво е важно да имате предвид: чаят и млякото се комбинират в съотношение 1: 1. Тези. По 100 или 200 мл в зависимост от храненето. Съдържанието на мазнини в млякото не играе роля, обичайните 2,5% са много по-подходящи от 0%, тъй като са от голяма полза за тялото. По отношение на калориите разликата не е твърде голяма, натова няма да повлияе на резултатите от диетата на гейшата.

Много по-важно е да изберете добър зелен чай: без ароматни добавки, плодове и други добавки. Китайският алпийски се счита за идеален, но ако не е възможно да се донесе естествен продукт, е допустимо да изберете най-простия в магазина. И разнообразието от ориз играе важна роля: създателите на техниката препоръчват да се готви кафяв, защото в сравнение с всеки бял - кръгъл или дълъг - има много повече хранителни вещества и важни микроелементи, съхранявани в черупката.

В допълнение към горната диета е разрешено да се пие минерална вода, като се избират нейните негазирани видове. Също така е позволено да се увеличи броят на чашите зелен чай на ден с 2 броя, но млякото вече не се добавя към тях. В ориза не се добавя олио, при приготвянето му не се използват захар и сол. Но ако е много трудно да се използва такава проста зърнена култура, лишена от всякакви вкусови нотки и варена във вода, е позволено да се излеят 1-2 супени лъжици в ястието. топло мляко.

Резултатите от методологията: истина и митове

Разбира се, всяка жена се интересува колко килограма ще загуби, след като прекара 5 дни на диета на гейша. Крайният резултат зависи от първоначалните параметри, но общата граница е 4-7 кг. Ако трябва да полирате вече съществуващата хармония, вероятно ще отнеме само 1-2 кг, тъй като тялото няма да може да свали теглото под допустимата лента за подобен период.

При повторение на схемата след 2-2,5 седмици можете да свалите още 3-4 кг, а дори и повече от тях, ако се отдалечите от наднорменото тегло. Резултатът е особено забележим, когато по време на почивка (14-16 дни) следвате основите на здравословното или разделното хранене или просто ограничите количеството въглехидрати в менюто.

Такава мярка е важна не само от съображения за консолидиране на резултата, но също такас цел поддържане на здравето. За 5 дни, през които тялото живее с оскъдна храна, стомашно-чревният тракт успява да се отучи от тежките храни и ястия. Ако на 6-ия ден, радвайки се на края на диетата, на масата се сервират мазни храни, храносмилателната система няма да може да се справи с това.

Ето защо, 2-3 дни след диетата на гейшата, се препоръчва постепенно увеличаване на обема на порциите и сложността на ястията: започнете с въвеждането на овесена каша и елда, ябълки, тиквички, тиква в менюто. Постепенно увеличавайте дела на плодовете и зеленчуците, варете или печете пиле или телешко месо. Ако имате достатъчно търпение, тогава е най-добре да приравните периода на излизане от диетата с периода на спазване на нейните принципи: ако диетата на гейша е продължила 5 дни, тогава същото количество трябва плавно да преминете към обичайната си диета.

Именно тази схема ви позволява да преживеете диетата на гейша с минимални загуби и също така да я направите не напразно. Поради факта, че през споменатите 5 дни на такова лошо хранене, течната, а не мастната маса напуска, връщането й е неизбежно, ако не се вземат мерки.Най-разумно е такава система за отслабване да се възприема като стимул за промяна на диетата, както и като вид прочистване на тялото. Тогава 2 от неговите етапи ще дадат положителен ефект: 1-вият ще се подготви за загуба на тегло, 2-ият активно ще избута тежестта от мястото си. На него често се качват повече килограми, отколкото на 1-ви, когато между тях се спазва правилното хранене.

Отзиви на лекари и потребители за диетата

И все пак, колкото и добра да е диетата на гейшата според обещанията на създателите на методологията, можете най-добре да разберете нейната същност само като се запознаете с прегледите на лекари и обикновени хора, които са изпробвали такава система върху себе си.

От страна на лекарите мнението е двусмислено и вината е в справедливите диетични ограничения. Въпреки че не е посочено дневното количество ориз и следователно порцияобядът и вечерята могат да бъдат 100 g или 300 g, общото съдържание на калории на ден е под зададената от СЗО лента от 1200 kcal. Ако такава храна е разрешена за 1 ден, наречен разтоварващ, тогава 5 дни се възприемат много по-зле.

Следващият нюанс, който тревожи лекарите, е способността на ориза да измива калиеви соли, когато зърнените култури се консумират в такива количества и ежедневно. Това свойство на зърнения продукт може да стане опасно за хора с кардиологични проблеми. Диетата на гейшите също е противопоказна за тях поради липсата на достатъчно количество магнезий и витамин В9 в храната.

Сред тези, които са неприемливи да опитат диетата на гейшата, и тези, които имат гастрит на всеки етап, нарушения на черния дроб и панкреаса. В допълнение към липсата на фибри и лигавични продукти в диетичното меню, големите порции и рядкото хранене изострят стомашно-чревните проблеми, които могат да обострят някое от свързаните с него заболявания. Тези, които имат непоносимост към лактоза, също трябва да забравят за диетата на гейшата, поради наличието на мляко в храната. И не последното място в противопоказанията е запазено за бременни жени, юноши и кърмачки.

Последният нюанс, отбелязан от лекарите в техните прегледи на диетата на гейшата, е нейната недопустимост по време на период на стрес. Липсата на глюкоза и сложни въглехидрати, насложена върху психическата нестабилност, води до спад на нивата на кръвната захар до нула, което води до хипогликемия. Всяка диета, особено такава твърда, е допълнителен стресов фактор.

Що се отнася до прегледите на жени, които са се опитали да отслабнат според правилата на диетата на гейшата, те подчертават основния недостатък на такава схема: липса на енергия. Калоричното съдържание на менюто е толкова ниско, че да комбинирате загуба на тегло с физическа активност, дори акотова са само дълги разходки, невъзможно е. Повечето момичета се съветват да прибягват до диетата на гейша през уикенда или ваканцията, когато не е необходимо да сте в режим на работа. Поради чувството на глад, което не пуска, концентрацията се губи, понякога се появяват главоболие и вътрешна паника. Освен това вече на 3-ия ден има период на отвращение към ориза, млякото и чая.

Въпреки това, ако диетата на гейша продължава да бъде особено популярен режим за отслабване, има някои положителни страни в нея. В своите рецензии жените отбелязват намаляване на апетита, което помага за допълнително намаляване на порциите дори в обичайната им диета. Освен това това меню не е за всеки - гладен. Ако първоначално една жена не е въвела месни продукти в диетата всеки ден, яденето на ориз и мляко за нея е гаранция за ситост. Но този параметър е индивидуален за всеки, както и възприемането на храносмилателната система на такава диета. Отзивите понякога споменават, че може да има проблеми с изпражненията, така че някои момичета пият лъжица ленено масло на празен стомах сутрин. Подобен ход не се отрази на резултатите от отслабването.

Вижте също:

Прочетете други интересни раздели