Пийте сурови яйца за мускули – лесно е, здравословно и безопасно!
Жените обичат с ушите си - и с очите си също. Понякога нежният пол е готов да даде всичко, за да излезе със зашеметяваща брюнетка с красив напомпан торс. И между другото, това не винаги е полезно - да имате огромна мускулна маса, като Арнолд Шварценегер, понякога такава красота се постига чрез подкопаване на собственото здраве, но ... Не можете да командвате сърцето и, както показва опитът, също. Все пак погледите на мъжете ще спрат на изсечена фигура с пищни гърди, а на жените - на красивия Аполон! По принцип подобно явление е съвсем разбираемо: колкото по-атлетична и пропорционална е фигурата на потенциалния партньор, толкова повече шансове има той да бъде здрав и да даде здраво потомство - това е толкова присъщо на природата и, както знаете, не можете да се борите срещу него.
Така че изграждането на собствено тяло е бодибилдинг. Този спорт е само на половин век, но вече спечели фенове и такива, които мечтаят да се присъединят към него. В домашната култура бодибилдингът е избягал от границите на професионалните фитнес зали, леко се е сродил с престъпността и е породил нов подвид разумен мъж, наречен "luber". И този нов образ се влюби в сънародници или по-скоро сънародници, че популярността на бодибилдинга набра скорост само за няколко месеца.
Какво трябва да направите, за да изградите мускулна маса? Едно посещение във фитнеса не е достатъчно – така можете само да влезете в добра форма и да отслабнете, но само калориите дават обем, а те трябва да са поне 4000 на ден. "Жоковете" знаят отлично: по време на периода на мускулен растеж протеинът е необходим като въздух. Можете да си купите и чисти протеини, но те имат странични ефекти, скъпи са и не винаги ги има - например в аптеките в малките градове. И относно яйцатаза мускулен растеж, почти всеки знае. Някои особено ревностни културисти ги използват по 2-3 дузини на ден. Суровите яйца за мускулите са наистина много полезни - техният протеин се усвоява перфектно от тялото и не познава заместител нито във фармацевтиката, нито в природата. Възниква обаче въпросът: не е ли подобно усърдие твърде рисковано? В края на краищата, както много пъти ни каза Елена Малишева, яйцата съдържат холестерол - и това е много вредно в големи количества. Но, както показват допълнителни проучвания, суровите яйца за мускулите са по-полезни, отколкото вредни. Яйчният холестерол няма да има голям ефект върху тялото, подложено на силен стрес, ако културистът не използва успоредно стероиди. Но в комбинация холестеролът на единия и другия продукт може да доведе до много нежелан резултат: слепване на бучки, които могат да запушат артериите. Какво може да се препоръча? Разделяне на жълтъците – с малко тренировки лесно и свободно можете да усвоите тази наука.
Суровите яйца за мускулен растеж се използват неохотно от тези, които са чели статии за салмонелоза. Да, наистина е възможно да се заразите от яйце без термична обработка с тази кал, ако яйцето е вече заразено, неизмито и съхранявано при съмнителни условия. Като начало отбелязваме: срокът на годност на яйцата е една седмица. Черупките на яйцата трябва да се измият преди употреба, както и хладилникът трябва да се поддържа правилно чист. И, разбира се, не трябва да пиете яйце с подозрителен вид и миризма - това са всички прости правила за предотвратяване на инфекция. Като цяло по природа човек има нужда да яде сурови яйца. За мускулите ползите вече са ясни, но има и предимства за храносмилателната система: колкото по-малко е преработено яйцето, толкова по-добре и по-добре ще се усвои от организма.
Ние заключаваме: суровите яйца за мускулите носят безценни ползи, те също са полезни засърдечно-съдовата система и като цяло за целия човешки организъм. Ако обаче няма постоянна физическа активност, тогава не си струва да ядете повече от едно яйце на ден - твърде доброто в природата може много лесно да се превърне в своята противоположност. За тези, които активно „ваят“ тялото си, яйцата са незаменими и най-добре в сурово състояние.