Ползите и употребата на акупресура
Акупресурата е преди всичколечебен масаж, който ви позволява да възстановите функциите на органите, да премахнете токсините от тялото, да лекувате нервни скоби, да подобрите кръвообращението и добрата лимфна функция. Това е само малък списъкот ползите от акупресурата.
Също така акупресурата може да се използва при възстановяване от наранявания, по време на реанимация, анестезия, при тренировки при разтягане на мускули. На Изток широко се използват акупресура с ръце и акупунктура. Акупресурата се появи много отдавна и има древна история. От древни времена майсторите са установили, че човешкото тяло съдържа повече от 5000 болкови точки, всички те са свързани помежду си. Тази връзка се нарича меридиан. Не една точка, а група от точки отговаря за различни органи. Така съществуват меридианите на бъбреците, сърцето, белите дробове и др. На човешкото тяло има три основни меридиана, минаващи по гръбначния стълб, всички останали са в съседство с тези основни канали.
За да правите акупресура, трябва да познавате човешката акупунктура, да имате достатъчно силни палци, както и да имате представа за меридианите и тяхната работа в човешкото тяло. Този вид масаж е най-добре да се прави на пода (масажната маса не е подходяща за такъв вид работа).Тибетската акупресура не включва загряване и омесване на мускулите, но за ефективна работа с болковите точки е желателно да подготвите тялото.
Подготовката на тялото (загряване на мускулите) отнема около 15-20 минути и едва когато гърбът (ръка, крак) е мек и топъл, едва тогава можете да започнете да работите върху болезнените точки. Много е важно да поддържате работната зона на тялото топла, когато се охлади, е необходимо да го загреете отново, но не ви трябва много време за такова загряване - 5-7 минути. Разтриването се използва за загряване на мускулите.длани, последвани от натиск от китката, леко омесване на мускулите чрез прищипване с дланта на ръката, а не с пръстите. Важно е да стискате мускула леко и нежно, когато стискате с китката, силният натиск може да увреди капилярите. Ако повредите капилярите, тогава на мястото на увреждане се образува хематом, което естествено е вредно за пациента. Мускулите се загряват и чрез разтриване с ръба на дланта, леко втриване в кожата с пръсти, китки и предмишници.
Важно е да знаете, че при разтриване в никакъв случай не оказвайте натиск върху гръбначния стълб, а движенията на ръцете трябва да са меки, леки. В никакъв случай не правете загрявката рязко и не сваляйте ръцете си от тренираната област на тялото, докато загрявката не приключи.
След загряване започваме да изучаваме болезнените точки. Точките никога не натискат силно и равномерно, те се завинтват обратно на часовниковата стрелка и се развиват по посока на часовниковата стрелка. Усукването започва леко, последвано от задълбочаване навътре и връщане с отслабване.
Когато работите с гърба и едната страна на гърба е прищипана, повредена или боли повече, тогава по-малко болезнената страна първо се омесва и точките се притискат. Това е необходимо за по-добра работа с болната страна на гърба, тогава болната част възприема изследването по-лесно.
При акупресурата целият процес започва от стъпалата и се качва до главата, можете също да масажирате от главата до петите. По-добре е да не го правите на прекъсвания и на зони. Ако започнете от краката, тогава като начало се притиска основният среден канал на краката, той минава в центъра от седалището до задната част на коляното и от коляното по протежение на центъра на мускула на прасеца до стъпалото, след което се притискат вътрешния (вътрешната част на крака) и външния (външната част на крака) канали. Ръцете също имат основен централен канал, минаващ надолу по центъра на рамото и по протежение на страните.вътрешни и външни канали. Също така е важно да месите и тренирате пръстите на ръцете и краката, краката и дланите. На тях има много точки и началото на меридианите на вътрешните органи.
Когато работите с гърба, точките се обработват отгоре надолу, отстъпвайки от предишната точка с половин милиметър или дори по-малко. Първо се развива цервикалната област. По гръбначния стълб минават два канала. Те минават почти близо до гръбначния стълб. Те могат да бъдат усетени с ръце, докосвайки тялото близо до самия гръбначен стълб. Други два важни канала са разположени на приблизително 1-2 см (в зависимост от размера на пациента) от гръбначния стълб. Те трябва да се изработят след преминаване на точките на основните канали на гърба. Точките се натискат от шията до средата на гърдите, а след това от средата на гърдите до опашната кост. Такамасажът на гръб се разделя на два етапа - гръдния и долния.
Благодарение на изследването на гръдната област кръвта тече по-добре към главата, кръвообращението в ръцете, главата и белите дробове се подобрява. Укрепва сърцето и подобрява функциите на мисленето, подвижността на пръстите и ръцете.
Долната част ви позволява да тренирате седалищния нерв, тазобедрената става, да нормализирате работата на краката, движението. Подобрява работата на бъбреците и пикочния мехур, стомаха и панкреаса, стимулира стомашно-чревния тракт. Подобрява ефективността на черния дроб, което позволява на тялото да премахва токсините и вредните вещества от тялото.
Когато се комбинират акупресура и мануална терапия, дисковете се поставят на място за човек, гръбначният стълб се подравнява и кръвообращението в и по гръбначния стълб се подобрява.
По този начин акупресурата е много ефективно средство за цялото тяло.