Ползите и вредите от киви за здравето на тялото

Китай е страната, където за първи път са открити плодове киви, растящи върху лози. Тогава те се наричаха актинидия или цариградско грозде и не всичко можеше да се яде поради малкия размер и лошия вкус на някои плодове.

Но благодарение на новозеландския селекционер те бяха облагородени и подобрени, което ги направи много популярни и полезни в много отношения. Ползите и вредите от плодовете киви за тялото вече са известни на мнозина, благодарение на техния богат състав и вкус.

Съставът на плода киви

Кивито се състои от много компоненти с различни полезни свойства:

Въз основа на тези компоненти можете да продължите към изброяването на неговите полезни свойства.

Ползи за здравето от кивито

Ползите от кивито не могат да бъдат подценени:

Всичко по-горе е основата за определяне на обхвата и за кого и при какви обстоятелства ще бъде полезен този плод.

Показания и приложения

За здраво тяло всичко ще бъде от полза, включително кивито. Но основното е на кого наистина може да помогне:

Кивито е полезно при бронхиална астма - редовната консумация на киви нормализира дейността на дихателната система.
Хората, страдащи от чести настинки, могат да укрепят имунитета си чрез този плод.
Този плод е показан за сърдечни заболявания поради способността си да изгаря мазнините и блокира, което намалява риска от образуване на кръвни съсиреци с оптимизиране на целия CCC.
Кивито ще помогне за решаване на проблеми с червата, поради способността му да образува висококачествена микрофлора в този орган.
По време на бременност този плод е в състояние да запълни тялото с всичко необходимо занормалното развитие на плода и състоянието на самата жена с вещества.

Дори когато дъвчете кората на този плод, без да я поглъщате, тялото се зарежда с антиоксиданти, които се борят с различни бактерии и вируси.

Вредата на кивито за тялото

В допълнение към ползите, кивито може да бъде вредно за тялото. Това може да се прояви като алергична реакция, придружена от подуване на ларинкса с езика, както и появата на задух.

Голямото количество плодови киселини го прави недостъпен за хора със стомашни заболявания - гастрит и язва, за да не се влоши ситуацията. Кивито може да навреди на тялото, ако има стомашно-чревно разстройство, включително отравяне.

Като се има предвид тази информация, можете да избегнете негативните последици, свързани с употребата на този великолепен плод.

За ползите от сока от киви

Ползите за здравето от сока от киви са известни от древни времена на китайските лечители. Може да намали ревматичните болки, да предотврати камъни в бъбреците, да подобри храносмилането и да успокои. Пиенето на тази напитка предпазва косата от побеляване.

Използва се за повишаване на имунитета и защита срещу туморни образувания. Също така е в състояние да стимулира активността, както физическа, така и умствена, зареждайки с енергия.

Лекарите и диетолозите препоръчват да пиете сок от киви, за да поддържате здравето си и да го предпазите от всякакви заболявания, които могат да се появят през целия живот.

Учени от Норвегия обаче са установили и отрицателната способност на тази напитка, която се състои в увеличаване на риска от образуване на кръвни съсиреци поради изгарянето на мазнини, които блокират кръвоносните съдове.

Противопоказно е да се пие сок от този плод само при наличие на алергична реакция и гастрит с висока киселинност.

ползакиви за жени

Проучванията, проведени в областта на женското здраве, показват, че кивито може да окаже значителна помощ на жените по отношение на зачеването, поради голямото количество витамин С в него.Ако редовно се храните здравословно и ядете този плод, шансът да имате дете в семейството се увеличава значително.

Освен това плодът киви има благоприятен ефект върху женския организъм и бебето по време на бременност.

Жените се нуждаят от 45 mg витамин С на ден, за да извлекат най-голяма полза от плода киви, а по време на бременност тази цифра нараства до 60 mg.Процесът на лактация ще изисква 85 mg.

Отслабване и подмладяване

Този плод е отлично средство, което може да подмлади кожата и да направи тялото стройно. Най-лесният и достъпен начин е да избършете лицето, шията и гърдите с киви.

За да подобрите ефекта, се препоръчва да смесите киви, мед или кисело мляко, като нанесете тази маса върху същите области.

Няма да има вреда от кивито за тялото, ако нарязаният плод престои няколко дни, до една седмица - няма да загуби полезните си свойства. Поради ниското си съдържание на калории и способността да изгаря мазнините, той е отличен за нормализиране на теглото. Препоръчително е да ядете един плод след основното ястие или да преминете на диета, като ядете киви. Ето пример за един разтоварващ ден:

Сутрин яжте овесени ядки, сварени във вода и подправени с кисело мляко с масленост не повече от 1%. След това чаша чай без захар и 1 киви;
За обяд пийте сок от всеки цитрус - 1 чаша;
Обядът се състои от нискомаслена извара - 200 г с нарязано киви;
За вечеря пригответе салата от ябълка, киви и банан, облечена с нискомаслено кисело мляко или сметана.

Между всяко хранене задължително пийте вода – половин литър.

Как да изберем киви

За да получите максимална полза и удоволствие, трябва да се научите как да избирате качествен продукт - плодовете трябва да са без повреди. При натиск се усеща еластичност и малко твърдост. По-добре е да закупите средно голям плод, тъй като той ще има всички полезни свойства.

Преди да ядете кивито, се препоръчва да го обелите, въпреки че кората също има всички полезни качества. Най-добре е да се консумират пресни и не повече от 2 парчета след хранене, което ще помогне за по-доброто смилане на храната.