Ползите от балансираната диета за здравето
Модата за здравословен начин на живот отново се завръща в България. Все повече български мъже и жени се отказват от хамбургери, купуват си абонаменти за фитнес, заменят 10-минутно пътуване с автобус от работа до вкъщи с половин час разходка. Но просто да се откажете от бързото хранене не е достатъчно, за да поддържате стомаха си „сит“ и тялото да придобие идеални форми, трябва да се храните вкусно, здравословно, разнообразно.
Освен това не трябва да забравяме, че правилното хранене е неразделна част от здравословния начин на живот: липсата на лоши навици, редовните упражнения, балансираното меню - това са трите компонента на здравословния начин на живот.
Защо е необходима балансирана диета?
Нашето здраве зависи пряко от количеството витамини, минерали, протеини, мазнини и въглехидрати, които влизат в тялото. Повечето от хранителните вещества идват от храната. Ако няма достатъчно витамини, тялото се проваля: ако сте се сблъскали с такива диагнози като пародонтоза, остеопороза, хипертония, артрит, време е да преразгледате менюто си.
Появата на заболявания поради недохранване е напълно логично следствие: организъм, който не знае с какво ще се храни следващия път, когато точно пристигнат необходимите витамини и минерали, започва да прави резерви - в резултат на това се забавят метаболитните процеси, образуват се камъни в жлъчката, отлагат се соли в ставите, имунитетът пада.
Балансираната диета ви позволява да разрешите тези проблеми: след един месец правилно хранене ще видите резултата - здравето ви ще се подобри, теглото ви ще се нормализира и всяко спортно обучение ще започне да носи най-осезаемите резултати.
Спортисти: балансирано или спортно хранене?
Аковие сте професионален спортист, който не просто следва своята форма, но работи усилено върху нея, ако искате да постигнете максимални резултати в избрания от вас спорт, многократното спортно хранене е това, от което се нуждаете. Балансираното меню е подходящо за тези, които водят активен начин на живот, грижат се за здравето и тялото си, но не са готови да отделят няколко часа на ден за спорт.
Стотици наши клиенти вече са се уверили, че правилното и вкусно хранене е лесно. Ако с нас!