Ползите от това да не се извинявате
Група изследователи от Университета на Куинсланд изучават дълго време ефекта от извинението върху емоционалното състояние на извиняващия се. И след цяла поредица от тестове те откриха, че ако не се извиняват, хората се чувстват по-щастливи.
В проучването са участвали повече от двеста души. Те бяха помолени да говорят за различните злодеяния, които са извършили през живота си. Освен това участниците в експеримента бяха помолени да говорят за различни случаи, вариращи от домашна или улична грубост и леки пътнотранспортни произшествия до изневяра, умишлена измама и кражба. След това една група хора бяха помолени да напишат извинителни бележки, а втората група не направи никакви извинения. И както се оказа по-късно, хората, които не трябваше да се извиняват, изпитваха по-малко негативни чувства. А това от своя страна намалява риска от депресия. Не забравяйте, че продължителният престой в състояние на депресия може да има много негативно въздействие върху емоционалното и психологическото здраве на човек. Ако забележите, че депресията продължава дълго време, тогава трябва да потърсите помощ от специалист. Не забравяйте, че най-добрата превенция на депресията е здравословният начин на живот, редовните упражнения и положителните емоции. Но в случай на влошаване на ситуацията е необходимо да се свържете със специалист, който може да оцени ситуацията и, ако е необходимо, да предпише лекарства.
Докато психолозите отбелязват положителния ефект от отказа да се извини, те отбелязват, че това не може да бъде житейска позиция. Извиненията имат огромен брой положителни страни и преди всичко ви позволяват да нормализирате отношенията между хората, които в бъдещеможе да даде повече положителни преживявания. Но преди всичко учените отбелязват, че насилственото принуждаване към извинение е напълно неефективно, особено за децата.