Попълване на енергийните разходи на тялото с помощта на гейнери

По правило ежедневната диета на съвременния човек съдържа достатъчно количество въглехидрати, но с бързия ритъм на живот много от нас се хранят нередовно. В резултат на това някои хора са с поднормено тегло и им липсват калории и витамини. Ако липсата на витаминни вещества може да бъде компенсирана с помощта на adam now foods, тогава гейнърите се използват като основен строителен материал за възстановяване на баланса на протеини и въглехидрати.

Гейнърите са специален вид продукти, които включват протеиново-въглехидратни

попълване
смеси. Приемът им спомага за изграждане на мускулна маса и увеличаване на енергийните ресурси на организма. Гейнърите се използват широко от спортисти за попълване на високите енергийни разходи на тялото по време на интензивни упражнения по време на тренировка. Има различни подвидове гейнъри, които се различават по съотношението на протеини и въглехидратни компоненти.

Съдържанието на сложни въглехидрати в такива продукти допринася за доброто усвояване на протеина в организма. Влизайки в тялото, въглехидратите активират процеса на производство на инсулин, който „отваря“ клетките за прием на хранителни вещества.

Важно е да запомните, че приемът на гейнъри трябва да бъде строго дозиран, тъй като въглехидратите, които съставляват продукта, се усвояват лесно от тялото и могат да причинят образуването на нежелан слой мазнини.

По правило гейнърите се приемат час и половина преди началото на тренировката и 15-30 минути след нейното приключване.

Протеинът, приет преди тренировка, помага за увеличаване на енергийните ресурси на тялото за по-нататъшна активна консумация по време на физическо натоварване. Сложните въглехидрати продължават да действат няколко часа.

Печелившите след тренировка осигуряват бързо възстановяване ипопълване на енергия в тялото.

За поддържане на здравето и предотвратяване на различни заболявания, днес се произвежда широка гама от хранителни добавки, по-специално хранителни витамини. Това са ефективни профилактични средства, които се използват широко в терапевтичната терапия в комбинация с лекарства.

Но все пак, когато ще започнете да приемате някаква хранителна добавка, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да избегнете алергична реакция и други проблеми. Бъдете здрави и енергични!

Посочените в материала препарати не са лекарства. Възможно е да има противопоказания за употреба. Преди прием се консултирайте с Вашия лекар.