Повишава ли се кръвната захар при вълнение защо глюкозата се повишава при стрес

Промените в тялото, които излагането на стрес причинява, са се образували в процеса на еволюция, за да може човек да избяга от заплашваща опасност. Следователно има преразпределение на енергийните резерви по такъв начин, че скелетните мускули, сърцето и мозъкът се хранят интензивно.

В този случай в кръвта възниква защитна реакция - хипергликемия и тъканите губят чувствителност към инсулин. Обикновено такива промени след претърпян стрес се връщат към първоначалните си стойности.

При наличие на захарен диабет или преддиабетно състояние такова въздействие на стресов фактор може да доведе до влошаване на хода на заболяването и необходимост от допълнително лечение.

Ефекти от тревожност и стрес върху гликемичните нива

За да разберете дали кръвната захар се повишава при вълнение, тревожност и какви са последствията от повишеното ниво на гликемия за тялото, е необходимо да разберете механизма на хормоналната регулация на въглехидратния метаболизъм.

Хипоталамусът, хипофизната жлеза, симпатиковата нервна система, надбъбречните жлези и панкреасът участват в поддържането на нормална концентрация на захар, при което органите получават достатъчно количество енергия, но няма излишък от глюкоза вътре в съдовете. В същото време степента на производство на хормони на стреса от тях зависи от нивото на травматичния фактор.

Основният източник на кортизол, адреналин и норепинефрин са надбъбречните жлези. Хормоните, които отделят, предизвикват верига от метаболитни, сърдечни, имунни и съдови реакции, за да мобилизират резервите на тялото.

Действието на хормоните по време на стрес се проявява в следните ефекти:

Кортизолът стимулира образуването на глюкоза в черния дроб и инхибира усвояването й от мускулите.
Адреналини норепинефринът стимулира разграждането на гликогена и глюконеогенезата.
Норепинефринът стимулира разграждането на мазнините и притока на глицерол към черния дроб, където участва в синтеза на глюкоза.

Основните причини за развитието на хипергликемия по време на стрес са ускоряването на разграждането на гликогена и синтеза на нови глюкозни молекули в черния дроб, както и резистентността на тъканите към инсулин и повишаването на нивата на инсулин в кръвта. Всички тези промени доближават стресовата гликемия до нарушенията на въглехидратния метаболизъм при захарен диабет.

Свободните радикали също участват в повишаването на нивата на кръвната захар, които се образуват интензивно по време на стрес, под тяхното влияние се разрушават инсулиновите рецептори, което води до продължителни прояви на метаболитни нарушения, дори след прекратяване на излагането на травматичния фактор.

хроничен стрес

Ако емоционалната реакция е кратка, след известно време тялото се самовъзстановява и в бъдеще захарта няма да се повиши. Това се случва, когато тялото е здраво. При нарушение на въглехидратния метаболизъм, преддиабет или явен захарен диабет, честото повишаване на кръвната захар води до множество негативни ефекти.

Броят на лимфоцитите намалява, работата на почти всички защитни реакции, които осигуряват имунитет в организма, се нарушава. Бактерицидните свойства на кръвта са намалени. Тялото става податливо на различни инфекциозни заболявания, които се характеризират с бавен, продължителен ход и резистентност към предписаното лечение.

Под въздействието на хормоните на стреса се развиват заболявания като пептична язва, гастрит, колит, бронхиална астма, ангина пекторис, остеопороза. Много изследвания потвърждават връзката между ефектите на хроничния стрес и рака.

Повтарящи се психо-емоционалнитравмата се счита за отключващ фактор в развитието на захарен диабет тип 1 и тип 2 и те също допринасят за прехода на намален въглехидратен толеранс към явен захарен диабет.

Ето защо, при наличие на генетична предразположеност към нарушена въглехидратна обмяна, стресът е особено опасен.

стрес при диабет

Тъканната резистентност към инсулин, освобождаването на големи количества глюкоза от черния дроб, освобождаването на инсулин в кръвта, с постепенното изчерпване на резервите на панкреаса, водят до прогресиране на симптомите на захарен диабет.

Следователно постоянно повишените нива на тревожност и депресия водят до лабилен ход на захарния диабет и проблеми с неговата компенсация. В този случай кръвната захар може да се повиши, въпреки спазването на препоръките за лекарствена терапия.

Кортизолът, освен че влияе върху метаболизма на въглехидратите, повишава апетита, увеличава склонността към сладки и мазни храни, следователно в състояние на стрес пациентите могат да контролират лошо количеството изядена храна и са склонни към диетични разстройства. Следователно всеки, който контролира теглото, знае, че е особено трудно да се отървете от затлъстяването по време на стрес.

Установена е и връзка между депресията и диабета. Повишеният риск от развитие на диабет намалява както при краткосрочни, така и при хронични прогресивни форми на заболяването.

При деца и особено в юношеска възраст следните фактори могат да доведат до влошаване на компенсацията на диабета:

Конфликти с връстници и родители.
Повишен психически стрес.
Спортни състезания.
Изпити.
Слабо академично представяне.

Реакцията на всеки тийнейджър е индивидуална и какво минава за единнезабелязано, се разглежда от другите като трагедия. Следователно, за скокове в кръвната захар е достатъчна небрежна забележка от учител или връстници.

Бурната реакция и повишената емоционалност на децата с диабет също могат да бъдат проява на нестабилна концентрация на глюкоза в кръвта.

Освен това, по ред, захарта се повишава не само с негативни събития, но и с прилив на радостни емоции.

Предотвратяване на стресова хипергликемия

Най-добрият начин за предотвратяване влиянието на хормоните на стреса върху метаболитните процеси в организма е физическата активност. Именно за нея физиологията осигурява повишаване на нивото на хормоните на стреса и в резултат на това повишаване на кръвната захар.

Не е необходимо да се използват спортни дейности или високи натоварвания. Достатъчно е да ходите един час с премерено темпо и най-добре сред природата, за да понижите нивото на кортизола и адреналина в кръвта.

Дори и да не е възможно да се направи това, тогава е възможно да се извършват дихателни упражнения, като се разтягат максимално вдишванията и издишванията, така че издишването да е два пъти по-дълго, отколкото вдишването може да се извърши във всяка ситуация.

Също така, пациент с диабет трябва да бъде подготвен предварително за неочаквана промяна в гликемията по време на планиран емоционален стрес - проблеми на работа, в училище, конфликти с другите.

Ето защо след такива травматични моменти е необходимо да се измери кръвната захар и да се коригира дозата на прилагания инсулин. Можете да регулирате захарта не само с лекарства, но и с временно ограничаване на въглехидратите, а също и най-добре с увеличаване на нивото на физическа активност. Йога, плуване и ходене са полезни при диабет тип 2 и тип 1.

За да предотвратите стреса,да се използва:

За да се справите с вълнението или безпокойството, можете да използвате билкови препарати, които могат да се приемат при липса на индивидуална непоносимост: Dormiplant, Sedavit, Novo-Passit, Persen, Trivalumen.

Ако такава терапия е неефективна, е наложително да се консултирате с лекар, който може да препоръча транквиланти или други лекарства, които предотвратяват влиянието на стресовия фактор. Освен това в някои случаи може да се наложи помощта на психотерапевт.

Използват се и физиотерапевтични методи, които намаляват нивото на хормоните, произвеждани от ендокринната система при стрес: акупунктура, иглолистни вани, кръгови душове, електросън, галванизация и електрофореза на магнезий или бром върху зоната на яката, дарсонвализация, импулсни токове.