Повишаване на самочувствието – конструктор на успеха
Ако човек има проблеми със самочувствието, той няма да види хармонични отношения нито в семейството, нито с любимия си, а още повече в бизнеса! Единственият изход е повишаване на самочувствието.
Препоръки за самочувствие
Когато самочувствието се влоши
Високото самочувствие съвсем не е същото като здравословно самочувствие, убедени са психолозите. Професорът по психология в държавния университет на Джорджия Майкъл Кернис откри интересен модел в своето изследване: поведението на хората с нестабилно и повърхностно високо самочувствие практически не се различава от поведението на хората с ниско самочувствие. „По-рано се смяташе, че колкото по-високо се оценява човек, толкова по-добре. През последните години обаче тази теория се пука по всички шевове, особено що се отнася до агресивното поведение, казва проф. Кернис. „Хората с повишено самочувствие понякога стават просто непоносими, ако някой застраши егото им.“ Изследователят твърди, че те компенсират подозрителността си с обсесивна склонност да защитават и ревностно защитават "честта си" по всякакви причини, на които, общо взето, никой не е посягал. Като правило те преувеличават степента на потенциална заплаха, така че трябва да положат много усилия, за да запазят самочувствието си.
„Няма нищо бунтовно в това, че хората искат да мислят доброто за себе си“, заключава ученият. - Но когато стане обсебващо, човек става прекалено чувствителен към критиките на другите и е принуден постоянно да доказва стойността си. Подобно поведение лишава всички психологически предимства.
„Нивото на самочувствието засяга всички сфери на живота на човека“, казва психологът Марина Деркач. - Човек, който подценява способностите си, е малко вероятно да успее в бизнеса и,най-вероятно няма да могат да изградят равноправни партньорства в брака. Ниското самочувствие играе жестока шега с хората: кара някои хора да стоят тихо в ъгъла цял живот, докато други прекомерно и умишлено демонстрират своята значимост. В същото време е доказано и тествано: здравословното самочувствие не само помага в бизнеса и личния живот, но има и подмладяващ ефект върху тялото!
Както знаете, всички ние „прохождаме от детството“: ако родителите неуморно повтарят на детето, че не може да направи нищо и никога не успява, вероятно този човек ще има големи проблеми в бъдеще. Затова съвет към родителите: каквото и да се случи, критикувайте постъпката, а не детето. И съвет към онези, които не могат да се похвалят с „правилни“ родители: не забравяйте, че, както казват американските психолози, никога не е късно да имате щастливо детство!
И накрая, най-важното: следвайки горните съвети за повишаване на самочувствието, не прекалявайте, не „излизайте от пътя си“. Просто живейте и вярвайте, че можете да постигнете всичко, което искате.