Поза на детето и здраве, саморазвитие и здраве

Не всички родители са наясно колко тясно са свързани позата и здравето на детето. Сами по себе си нарушенията на позата при децата не се считат за заболяване, но създават благоприятни условия за развитие на заболявания не само на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат. Нека да разберем какво заплашва подобни процеси в тялото и как да се справим с тях.

Как стойката на детето влияе върху здравето му?

Лекарите идентифициратняколко основни последици от лошата стойка при децата за тяхното физическо здраве:

• Плоският гръб рязко увеличава риска от редовни микротравми на мозъка, което впоследствие води до чести главоболия, влошаване на паметта, намалена способност за концентрация и др.
• Децата и юношите, които са свикнали да се прегърбват и прегърбват, са по-склонни да страдат от гръдна кифоза, какво е това на връзката: http://osteohondroz-med.ru/diagnostika-i-lechenie-kifoza-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html, сколиоза и други заболявания, някои от които са необратими.
• Неправилната поза на децата и здравето на вътрешните органи са пряко свързани. Поради прекомерно притискане или изпъкналост, сърдечната дейност, дишането, храносмилането и работата на някои други органи страдат.
• Лошото течение при дете често се свързва с нарушено общо физическо развитие. В допълнение, изкривяването на гръбначния стълб и неправилното взаимно разположение на костите често води до нарушено кръвоснабдяване на мозъка.

Каква е правилната поза на детето?

Ако детето има правилна стойка и няма нарушения, тогавастоейки с гръб към стената, то ще я докосне с тила, лопатките, задните части, прасците и петите. Още няколко характерни черти на правилната стойка са изброени по-долуснимка вляво. Към това трябва да се стремят внимателните родители.

По-долу саняколко основни разновидности на неправилна стойка при деца и техните характеристики. В случай, че наблюдавате такива нарушения при детето си, трябва да потърсите помощ от лекар.

Как да постигнем правилна поза на детето и да поддържаме здравето му?

Нарушаването на правилната позиция на тялото, което впоследствие води до неправилна стойка, може да възникне поради различни причини. Един от най-важните моменти в този случай епозата на детето на ученическата маса или пред компютъра. На снимката вляво можете да видите как е правилно и неправилно да седнете на масата.

• пъхнете крака си под себе си, докато седите на стол;
• застанете с поставен настрани или, напротив, полусвит крак;
• седнете на масата с една ръка, увиснала или подпряна на лакътя;
• легнете и спете на ваша страна.

Обувките и раницата също имат осезаем ефект върху стойката на детето. Много е важно дължината на презрамките на раницата да е удобна, а натоварването й да е оптимално и равномерно. Чанти за през рамо или други видове чанти, които натоварват повече едното рамо, не се препоръчват за деца в училищна възраст.

За подобряване на стойката на децата и тяхното здравелекарите също препоръчват :

• използвайте ортопедични матраци и възглавници с оптимална твърдост;
• отивам да плувам;
• спазвайте един дневен режим;
• водете активен начин на живот, ходете пеша, ходете на туризъм и др.
• хранете се правилно и питателно.

---