Позата на победителя или защо прегърбването е опасно за здравето
за шейната на победителя или защо навеждането е опасно за здравето
Позата на победителя или защо прегърбването е опасно за здравето
От научна гледна точка позата е обичайното, отпуснато положение на гръбначния стълб, когато седим, стоим или се движим. За да бъде то правилно, са важни три компонента: здрав гръбначен стълб, силни мускули и способността правилно да държите гърба си.
Всички се раждаме с абсолютно прав гръбнак, а извивките му се формират заедно с двигателните умения. Така на 2-3 месеца бебето започва да държи главата и се оформя цервикалната извивка. След това, на 6 месеца, бебето започва да сяда самостоятелно и се образува извивка на гърдите. На една година детето започва да ходи и се появява лумбална извивка. Окончателната форма на човешкия гръбнак придобива на възраст 21-24 години.
В същото време мускулите, които държат скелета на тялото, се формират през целия живот. С възрастта те стават по-силни и укрепналата нервна система започва да ги управлява по-добре. Всъщност така се формира позата.
Когато трябва да се страхувате от изкривяване на гръбначния стълб
Най-голям риск от развитие на прегърбване се появява на 5-8 и 11-12 години. Това са периоди на особено бърз растеж на детето, когато мускулната и нервната система, които не са в крак с интензивното развитие на костната тъкан, не осигуряват оптимална опора на гръбначния стълб.
Последици от прегърбване
Лошата стойка все още не е болест, а по-скоро рисков фактор за редица заболявания. Експертите смятат, че нарушенията на позата са причина за повече от 50 заболявания на дихателната система, сърцето и стомашно-чревния тракт.
Първо, гръбначният стълб защитава костния мозък (орган на централната нервна система), така че нарушаването на завоите на скелета на тялото не е безразлично към костния мозък. Второ, всяка част на гръбначния стълб е свързана с вътрешните органи чрез нервни окончания, така че дори леко навеждане може да повлияе на здравето на черния дроб, стомаха или сърцето.
А белите дробове с неправилна стойка не получават достатъчно кислород. Резултатът е хипоксия (недостиг на кислород), при която страда мозъчната тъкан. Това от своя страна заплашва с нарушена памет и внимание, влошаване на настроението и развитие на апатия. Трето, поради прегърбването, гърдите притискат сърцето, което му пречи да работи с пълна сила.
Но може би най-опасната последица от лошата поза е остеохондрозата, при която се нарушава храненето на тъканите на междупрешленните дискове. Ако човек също има слаби мускули на гърба, които не могат да държат гръбначния стълб изправен, тогава дисковете изпитват повишен натиск и в крайна сметка се деформират. Тоест прегърбването в детството може да доведе до развитие на остеохондроза до 30-годишна възраст.
Според наблюденията на ортопедите, нарушенията на позата не са директни провокатори за развитието на сколиоза - S-образно изкривяване на гръбначния стълб. Но недоразвитите мускули могат да ускорят процеса на неговата деформация. Ето защо в детството упражненията за гърба и посещенията на спортни секции, особено плуване, са особено важни.
Неправилната стойка може да причини само първата, най-лека степен на сколиоза (общо четири), която катоПо правило се придружава от метаболитни нарушения в съединителната тъкан. Практиката обаче показва, че един от видовете сколиоза (идиопатична) често се развива без видима причина, а понякога и при деца, които спортуват и не се навеждат.
Най-често идиопатичната сколиоза атакува момичета в юношеска възраст - лекарите обясняват това с хормонални промени в тялото. Но защо момчетата, които преживяват подобна хормонална буря, изпитват много по-малко сколиоза, остава загадка.