Практическо ръководство за работа с трудни хора
На всеки се случва. В петък се прибираме и знаем със сигурност, че цял уикенд ще се караме с един от членовете на семейството. Или всеки път, когато срещнем приятел от детството, не можем да избегнем спорове и разгорещени дискусии. Или молим шефа за непланиран почивен ден и той дава решителен отказ, докато подписва разрешението на колега без допълнителни въпроси (в същия ден!)
Има безкрайно много примери, но същността е една и съща - сложните хора са навсякъде и е необходимо да се научите как да общувате с тях. Най-малкото, за да запазят емоционалния си баланс. „Всеки от нас подсъзнателно би искал отношенията му с всички да са добри. Помага да се чувствате по-уверени и да не се забивате в така нареченото емоционално неизвестно ”, казва базираният в Ню Йорк психотерапевт Роби Лудвиг. И в същото време обяснява как правилно да изграждате отношения с трудни хора около вас.
членове на семейството
Не всеки има перфектни отношения със своите родители, баби и дядовци, братя и сестри. Понякога това са само минутни заяждания, а понякога и сериозни скандали, стигащи до пълно прекъсване на комуникацията. Д-р Лудвиг съветва да се вслушате в себе си и да анализирате колко дискомфорт ви доставя това по скала от 1 до 10. Ако числото е повече от 6, тогава си струва да ограничите комуникацията с този човек, колкото и радикална да изглежда мярката.
„Понякога като ограничите комуникацията с „емоционално токсичен“ член на семейството, можете да разберете какво е истинска духовна свобода“, казва Лудвиг. Тя също така отбелязва, че не става въпрос за спиране на комуникацията, а само за ограничаване: например по онези въпроси, които със сигурност ще предизвикат противоречия. Между другото, ако живеете заедно,тогава най-вероятно проблемът ще бъде решен чрез преместване.
Любим човек
Всички ние се караме периодично с любимите си хора, но ако кавгите са достатъчно редки и остават почти незабелязани, всичко е наред. Друго нещо е, когато любим човек ви „заяжда“ с дни, седмици, месеци, принуждавайки ви да бъдете в вискозно състояние на скрит конфликт. Но как да разберете кога е наистина лошо за вас?
„Ако по време на кавги партньорът ви обезценява като човек (това може да бъде не само директни обиди, но и намеци за несъвършена фигура), тогава този тип връзка определено си струва да се преосмисли“, съветва д-р Лудвиг. „Ако често се карате за дребни неща, тогава е просто въпрос на намиране на нов начин за общуване и преодоляване на трудностите заедно“, добавя тя. В такива случаи психолозите също съветват да прекарате уикенда отделно: още на следващия ден ще започнете да се отегчавате - и забравете за разногласията.
Д-р Лудвиг също посочва, че не всички караници са лоши за връзките. Важното е колко време прекарвате в спорове. „Разбира се, всеки иска гласът му да бъде чут. Но ако връзките са предимно караници, тогава какъв е смисълът?“, заключава тя.
Шеф или колеги
„Когато човек на работа непрекъснато се кара и обсъжда, тогава в някои случаи това може да е добре. Със сигурност не сте единственият, който мисли така, така че поведението му е повод да се срещнете с други, по-спокойни колеги на чаша кафе и да обсъдите всичко“, казва д-р Лудвиг.
Ако обаче шефът ви е труден човек, тогава тя предлага да се постараете да разберете какво иска от вас и защо реагира толкова остро на всяко ваше предложение. Обяснете, че в такива условия няма дамного удобни за работа и искрено искате да облекчите напрежението. „Тази стратегия наистина може да промени всичко“, казва Лудвиг.
Не се притеснявайте да попитате шефа си дали е доволен от работата и отношението ви. Може да не сте доволни от отговора, но поне ще знаете причините за конфликта. А това от своя страна ще помогне да се намерят начини за разрешаването му.
Най-добър приятел
Този проблем е по-познат на жените, отколкото на мъжете. Нашите приятели са нашата крепост. Но още повече, за да разберете, че постоянно се карате за дребни неща, ревност или нещо повече, което витае между вас от много години. „Ако най-добрият ви приятел винаги подценява вашите постижения или самочувствие, опитайте се да бъдете честни с него за това, което преживявате в тези моменти“, казва Роби Лудвиг. "Искреността и честността са трудни за устояване."
Ако всичко е свързано със завистта, тогава Лудвиг предлага да стои настрана от разговори по нейната тема (поне докато приятелското възмущение утихне). Трябва да претегляте всяка дума, осъзнавайки, че вашата гордост е от едната страна на скалата в момента, а истински близък човек е от другата.