Празнична депресия (1)
Идват новогодишните празници. Децата чакат подаръци и предават заповедите си на Дядо Коледа чрез майки и татковци, някой купува повече храна за празничната трапеза, някой подготвя тоалети за посещение. А някой ... страда от мисълта колко е самотен ... и ... много преди празниците изпада в предпразничен блуд или предпразнична депресия.
„Всичките ми приятели са по двойки, само аз съм сам…“ „Всички се събират в приятелски семейства, а аз съм сам, както винаги…“ „Отново не бях поканен в компанията, изобщо нямам приятели…“ „Отново ще бъда сам, ще плача (пия?) И ... ще страдам всички празници…“ „Къде да отида, с кого да празнувам. »
Навсякъде и с когото и да било - по-добре не! Ако не искате следващата година да страдате риторично с въпроса „защо направих това (а)“ и да страдате от последствията ... Искате ли почивка, а не да съсипете живота си?
Стереотип: на празник трябва да сте гост или да приемате гости, нищо повече от стереотип.
На празник най-важното е празничното настроение! Критерий: присъствието на гости, приятели, любими хора - не гарантира празнично настроение, но се случва да е точно обратното! И тогава един от участниците в шумната компания ще си пожелае да отпразнува следващата Нова година на пустинен остров под звуците на часовника!
И така, как да не изпаднете в предпразнична депресия, как да създадете и поддържате висок дух за всички празници, особено ако по някаква причина празнувате Нова година сами или сами?
Искате да зарадвате себе си! Не чакайте някой друг да го направи вместо вас! Може и да не чакате! Освен това! Можете сами да станете Дядо Коледа или Снегурочка за известно време. Поздравете самотна съседска баба, обадете се на роднини и приятели, които са далеч и ще се радват на вашето внимание и топли пожелания! Давайки, Душата се разширява!
Но каквокакво да направите, ако депресията вече ви е завладяла? Ако вече усърдно натискате с меланхолия, сълзи, загуба на сила?
Разбира се, за да се справите с него, първо трябва да разберете откъде идва? Самата депресия е симптом на вътрешен психологически дисбаланс, чиито причини могат да се крият в далечното или не много далечното минало. В „случайния“ недобър поглед или дума, хвърлена след вас. В детска обида, когато вместо очаквания празник и подарък те получиха може би под гореща ръка шамар, който ви обиди, което се превърна в психологически проблем на отношенията родител-дете. При ниско самочувствие или несигурност... При установяването (откриването) на тези причини професионалната помощ на психолог може да бъде просто незаменима!
Но какво да правя точно сега? В края на краищата скоро идва вълшебен празник! Нова година! И така искам ПРАЗНИК! Как да си помогнете? Как да "оживеем" и да отпразнуваме новогодишната нощ радостно и весело? Със семейство, където кавгите са нещо обичайно, където самотата заедно се засилва в навечерието на празника? Един или един, ако няма роднини наблизо? Какъв експресен метод да се отървете от депресията поне в първите дни на Новата година? Нека поговорим за това! (продължава тук)