Празник без последствия как да помогнем на стомаха
Киселини, метеоризъм, подуване на корема и тежест често стават спътници на обилни празници. Какви мерки трябва да се вземат, за да се избегнат тези неприятни усещания?
Празник на корема
Измами апетита си
Напуска ли ви чувството за глад? Ароматерапията ще ви помогне да се справите с проблема. Нанесете няколко капки етерично масло върху шал или носна кърпа. Вдишайте аромата на цитрусови плодове и борови иглички за няколко минути. Ароматните масла ще намалят апетита и ще развеселят.
Сприятелявайте се с фибрите
Тежки ястия и алкохолни напитки могат да причинят подуване на корема. В тази ситуация е необходимо да се използват ензимни препарати. Фибрите ще помогнат за възстановяване на работата на червата. Съдържа се в триците, пълнозърнестия хляб, бадемите, фъстъците, стафидите и боба.
Водата е верен помощник
Вероятно знаете, че лекарите препоръчват да пиете до един и половина литра вода на ден. Водата подобрява чревната подвижност, потиска апетита, премахва токсините. След празниците тялото ви просто трябва да възстанови водния баланс.
Махмурлук, довиждане!
Ако последната чаша шампанско се оказа излишна, вземете контрастен душ. Ще се отървете от махмурлука и ще се почувствате много по-добре. Негазирана минерална вода, чай с маточина и джинджифил ще ви помогнат да се справите с постоянната жажда. Ако ви боли главата, пийте кафе с резен лимон. По-добре е да не приемате болкоуспокояващи, за да не натоварвате отново черния дроб. На неяи не е лесно в момента.
Основното правило на празника е чувството за пропорция. Следвайте го, за да не се налага да се справяте с последствията по-късно.
Още няколко съвета за прочистване на тялото след празник: