Предимства на възглавниците за масаж на гърба и врата

Шията е уморена от компютъра, издърпана или студена, главата боли - всички тези проблеми бързо се решават от масажната възглавница. С помощта на ролки или вибрации, повърхността действа върху мускулите, премахвайки спазмите.

След продължително седене, упражнения или емоционален стрес, масажорът ще отпусне тялото, като премахне скобите.

Защо масажът работи?

Спазъмът е място на прекомерно мускулно напрежение, което не изчезва дори в състояние на пълна почивка.

Провокира се от дълъг престой в една поза или от сила, когато вместо един мускул друг работи за двама. Спазмичните мускули са лишени от кръвоснабдяване, способността да се отпуснат или удължат.

Съдовете и нервите, преминаващи през мускулната дебелина, се притискат, което означава, че се появяват други симптоми. Например в областта на краката поради компресия на седалищния нерв от мускула piriformis.

Вибрацията засяга нервно-мускулните вретена и спазматичните влакна, дава сигнал за отпускане. Ходът, създаден от ролките, работи по подобен начин. Масажната възглавница е проектирана да добави леко разтягане към месенето. Като резултат:

мускулът се отпуска;
кръвният поток се възстановява;
поради удължаването на влакната се премахват сигналите за болка.

Възглавницата за масаж на гърба няма да навреди на мускулите, тъй като, за разлика от ръцете на масажиста, тя няма да разтегне свитите мускули, нарушавайки компенсацията.

Седене в комфорт

Продължителното седене за мнозина е причинило проблеми с долната част на гърба и врата:

Желанието за изправяне води до накланяне на таза напред и извиване на гърба и необходимост от изпъване на врата напред.
Навикът да "падате" назад на столаизвива таза назад, раменете се навеждат, вратът е напрегнат. Глутеалните мускули са прекомерно разтегнати, появяват се други компенсаторни спазми, които могат да бъдат премахнати с масажна електрическа възглавница.

Ако седенето е неизбежно, правете двигателни паузи на всеки половин час, прекъсвани от 3-5 минути ходене. Необходимо е правилно да се организира работното място, така че краката да са на пода, а ръцете да са свити в лактите и да са разположени близо до страните, без да е необходимо да ги държите увиснали.

За профилактика е полезна ортопедична възглавница за гърба, която ще държи долната част на гърба в правилната позиция. Закрепва се директно за офис стол или стол.

Полезно ли е да се месят спазми

Масажната възглавница за гръб и цялото тяло е ценна с това, че ще натовари прасците, седалището, задната част на бедрото – любимите места за дорепатура. Вибрацията нежно ще премахне продуктите на гниене, ще подобри кръвообращението и ще намали болката.

Ако след тренировка има напрежение в долната част на гърба, въпреки че упражненията не са го докоснали, тогава този спазъм е компенсаторен. Отстранява се чрез вибрация, но допълнително масажирайте седалището и областта на гърдите.

За масаж на врата трябва разумно да се използва възглавница, за да се премахне причината за болката. Въздействайте върху областта между лопатките, върху долната част на ребрата по цялата дължина, върху гърдите.

Проблемът с шията обикновено е свързан с неправилно дишане – както повърхностно, така и принудително през устата. Рол-възглавницата е подходяща за активиране на коремните мускули, подобряване на дишането.

Селекция от полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите:

Полезни материали от моите колеги:

Отказ от отговорност

Ще съм ви много благодарен, ако кликнете върху някой от бутоните и споделите този материал с приятелите си :)