Предозирането на кой витамин може да причини инсулт

Вече писахме, че освен липсата на витамини в организма може да има и хиперавитаминоза.

.

Така експертите предупреждават, че неконтролираното използване на биологично активни хранителни добавки, съдържащи витамин Е, може да доведе до негативни последици. Известно е, чевитамин Е е витаминът на младостта. Полезен е за кожата и укрепва кръвоносните съдове. Сега този витамин е включен в много комплекси срещу стареене, за сърцето, за повишаване на потентността и т.н. Някои хора са склонни да приемат всичко необмислено, апелирайки, че "витамините няма да влошат нещата". Обаче не е така.

Учените са установили, че излишъкът от витамин Е причинява точно тези заболявания, от които предпазва - нарушение на сърдечно-съдовата система. Рискът от инсулт се увеличава до 5 пъти.

Винаги се е смятало, че витамин Е е един от най-добрите антиоксиданти, които поддържат еластичността на кръвоносните съдове и младостта на кожата без никакви последствия. Разбира се, това е вярно, но винаги си струва да помните, че това важи само за малки дози.

BTW: Преди това беше проведен експеримент по темата за подобряване на тялото на пушачи с високи дози витамини А и Е. Няколко години след началото на експеримента се оказа, че има увеличение на случаите на рак на белия дроб сред участниците, а сред тези, които приемат големи дози витамин Е, броят на инсултите се е увеличил.

Дневната норма на витамин Е е 3-15 mg. Намира се в достатъчни количества в рибеното масло, растителните масла, черния дроб на треска, авокадото.

---