Превенция на липсата на физическа активност при деца - липса на физическа активност при деца и юноши - Детско здраве
- Превенция на липсата на физическа активност при деца
- Причини и профилактика на плоски стъпала при деца
- Как да избегнем развитието на хиподинамия
Липсата на движение е бичът на съвременното общество. Човек просто вече няма нужда да се движи - пазаруване в интернет, забавление в конзоли, работа онлайн. Неволно заразяваме "неподвижността" и децата си! В допълнение, хиподинамията при дете може да бъде причинена от наранявания, наследственост, кислороден глад по време на бременност. Така или иначе родителите са виновни. Защо? Защото често те поставят собствените си интереси над интересите на бебето:
• Нямам време да се разхождам, да играя на конзола,
• Зает съм с работа, гледам анимационни филми вечер или чета,
• Уморен съм и не искам да ходя в парка през уикенда.
Майките нямат време да правят нищо и да „разхождат“ бебе до 5 години в количка, по пътя към магазина. И ако излязат на разходка, постоянно спират детето: не си мокрете краката, не влизайте в калта, не бягайте, не се катерете и т.н., и т.н. Водим децата на детска градина и училище с кола, предпочитаме асансьора пред стълбите. Много тъжна картинка, нали? Нека се променим. Да образоваме децата си и да развиваме себе си!
И така, какво не е наред? Забранено е:
• успокойте активно дете там, където могат да се играят шумни и активни игри - на детската площадка, в увеселителния парк, на площада,
• хранете хиперактивно бебе с успокоителни през цялото време, опитвайки се да успокоите буйния му нрав - той е това, което е,
• насилствено прехранвайте децата, позволявайте им да ядат сладкиши и нишестени храни в неограничени количества,
• позволяват да седите дълго време пред компютъра или с джаджа в ръка.
Не забравяйте да разберете, че хиподинамията може да доведе досериозно заболяване в ранна възраст. Липсата на движение провокира развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система при дете, дихателната система не се развива правилно, имунитетът намалява, умственото развитие се забавя, може да започне затлъстяване на вътрешните органи и без появата на външни признаци на този сериозен здравословен проблем.
Какво да правя? Всичко е просто! Бъдете активни и бъдете пример за децата си. Какво по-хубаво от семейна игра на футбол, волейбол или хокей, посещение на пързалка или ски. Дори ловенето на пеперуди с мрежа е приключение, това е развитието на едно дете. Отпуснете се, потънете в детството поне за час и половина на ден. Здравето и развитието на вашето дете зависи от вас!
Няма време? Изберете секция или кръг за вашето дете с активно забавление - борба, плуване. Танцуване. Ако бебето е твърде затворено и срамежливо, помолете треньора да проведе няколко индивидуални урока с детето ви, преди да влезе в основната група.
Просто пеша - на път за училище, детска градина, магазин, посещение. Оставете колата в гаража, оставете я да си почине, а вие и вашето дете ще се разходите, ще поговорите, ще подишате чист въздух.