Признаци и лечение на запек, Медицински портал
Честотата на изхожданията се счита за нормална, ако се случва поне 3 пъти седмично или дори 3 пъти на ден. Съвременните условия на живот обаче показват, че задържането на изпражненията за повече от два дни може да причини много проблеми.
Причината за запек може да бъде недохранване и отслабване на мускулите на червата, появата на тумори, всякакви патологии или дори нервни разстройства. Последствието от запека е натрупването на токсини в червата: химически съединения, токсини, суспензии, слуз или микроорганизми.
Първите признаци на запек:
1. Малко количество изпражнения;
2. Сухота и твърдост на изпражненията;
3. Усещане за непълно изпразване на червата след изхождане.
Тъй като усвояването на течности, витамини и микроелементи се пада на дела на дебелото черво, този процес се затруднява с появата на запек. В резултат на това тялото изпитва остър недостиг на хранителни вещества. Също така в червата започват да се размножават вредни съединения, които в крайна сметка отравят кръвта.
Без правилно почистване дебелото черво се възпалява, на някои места има силно притискане на някои части на червата. Микрофлората страда, възникват алергични реакции, имунната система отслабва.
Разбира се, днес са изобретени огромен брой лаксативи за премахване на запек. Тези средства обаче не лекуват причината за запека. Също така някои лаксативи,които съдържат сена, причиняват атрофия на чревната мускулатура. Запекът прави човек раздразнителен, променя поведението му и причинява много дискомфорт.
лечение на запек
Целта на лечението на запека е да се възстанови нормалната честота на изхожданията. В никакъв случай не трябва да потискате желанието за дефекация, в противен случай лечението няма да доведе до желания резултат. Идеалната предпоставка за позиви за дефекация е сутрешното хранене. Лекарите препоръчват да ходите до тоалетната всяка сутрин след сутрешното си хранене. Важно е всеки ден да отделяте еднакво време и усилия за дефекация.
Важна стъпка в лечението на запек е изборът и спазването на правилната диета. Човек трябва напълно да промени обичайната си диета, което доведе до проблеми с червата. Може би храната съдържа голям брой сложни храни, които се усвояват слабо.
За нормализиране на изпражненията диетолозите препоръчват насищане на диетата с въглехидрати, като захар и нишесте. Пийте повече сокове от плодове и горски плодове и яжте повече натурален мед. Всички видове мусове, желета, ферментирали млечни продукти и мармалад са изключително полезни при лечението на запек. Важно е да ядете плодовете правилно, например да не ядете грозде с кожата и семките. Компотите за запек трябва да се приготвят само от плодове с рохкава каша. Необходимо е да се откаже употребата на влакнеста и груба храна.
Храни с диетични фибри, като хляб от ръжено брашно, пресни плодове и зеленчуци и всички видове зърнени храни, ще помогнат за стимулиране на чревната дейност. За да не се предизвиква метеоризъм, количеството диетични фибри трябва да се увеличава постепенно.
Строго е забранено при запек злоупотребата с кафе, натурални червени вина и черен чай. Диетолозите препоръчват да не се използват лигавични каши при запек исупи, отказвайте ястия от бобови растения и ориз. В никакъв случай не трябва да ядете шоколад, пушени меса, кисели краставички, както и всичко пикантно.
Добър помощник в борбата срещу запека са грубите трици. Достатъчно е да добавите само една лъжица по време на закуска, за да избегнете проблеми с работата на червата. Всички видове растителни масла и специални смеси от овесени ядки, мляко, сметана или ленени семена могат да имат слабителен ефект.
Фитотерапия при лечение на запек
Повече от десетилетие щандовете на аптеките са пълни с билкови препарати и специални билкови чайове за справяне с чревни разстройства. И така, най-популярните билки за лечение на запек са:
1. александрийски лист, холи касия, тя е сена;
2. Кора от елша;
3. Водорасли (захарна ламинария);
4. Highlander бъбрек (листа);
5. Копър градина (трева);
6. Тангутски ревен (корен) и др.
Тъй като запекът често е придружен от подуване на корема, експертите препоръчват използването на газогонни билки. И така, най-ефективните за това са цветя от лайка, трева от копър, плодове от кимион. Изключително полезна при запек е водата, в която са варени няколко часа сливови плодове или овесени зърна. Зелевият саламура и сокът от репички също имат слабително действие.