Признаци на скритдепресия

Някои от нас крият депресията от себе си и близките си в продължение на много години.

Някой умело го прикрива зад фалшива усмивка, други го отричат напълно, потъвайки все повече и повече в депресия.

Причините за появата на депресивно състояние могат да бъдат много: неудовлетвореност от живота, недоволство или страхове от детството, постоянен стрес или загуба на любим човек, която все още не е преживяна.

Ако смятате, че вашият приятел или член на семейството крие депресия, знаците по-долу могат да помогнат за разсейване или потвърждаване на страховете ви. Или може би те ще ви помогнат да осъзнаете факта, че вие сами сте на ръба на депресията.

Нарушения на нормалния сън и модели на хранене

Сънят е основна човешка потребност, така че всяко отклонение от обичайната норма може да показва нарушения в психо-емоционалната сфера. Ако човек изведнъж започна да страда от безсъние или, напротив, започна да спи повече, това е един от основните признаци на скрита депресия.

Не по-малко важна е диетата. Липсата на апетит или прекомерното преяждане може да означава постоянно изпитвани чувства на тъга и самота, верни спътници на депресивните състояния.

Щастлива маска

Всички понякога носим някаква маска. Това може да се изисква от правилата за приличие или нашите задължения, но ако фалшивата усмивка и престорената веселост станат постоянни спътници, това е причина да алармираме. Хората, които потискат депресията в себе си, се опитват да прекарват възможно най-малко време с близките си, така че никой да не вижда дълбока тъга зад усмивката им.

Философия

Дори при успешно маскиране на депресиярано или късно на човек се случват „моменти на философстване“, когато изведнъж започват да говорят за смисъла на живота, какво е щастието, каква е тяхната цел. Смъртта е често срещана тема на разговор. Пациентите несъзнателно споделят лоши мисли, като в същото време се опитват да ги потиснат.

Неспособност да поискате и приемете помощ

Дори ако човек, страдащ от латентна депресия, признае пред себе си, че има проблеми, това не означава, че той веднага ще потърси помощ. Човек, който дълго време крие състоянието си, изпитва трудности да говори открито и откровено, да разкрива душата си на "чужди" хора, да пуска някого във вътрешния си свят. Ако някой от роднините алармира, предлага разговор или посещение на психолог, който се маскира до последно, не признава, че има проблеми.

Промяна в обичайното емоционално състояние

Често за човек с латентна депресия става по-трудно да контролира собствените си емоции, той чувства и възприема всичко по-рязко от преди. Например, тя може да избухне в сълзи по време на трогателна сцена във филм, въпреки че това никога не се е случвало преди, или да крещи на някого без конкретна причина. Работата е там, че депресивните чувства, които изпитва, сякаш оказват натиск върху всички останали емоции, преливайки, така да се каже, чашата на търпението.

Проява на песимизъм

Тези, които страдат от депресия, но внимателно я крият, често виждат света в черно. При липса на обективни причини човек е склонен да избягва всякаква дейност поради неверие в собствения си успех, предпочита да не започва нов бизнес, тъй като може да се провали. Те се съмняват в себе си и в другите, често са критични и могат да бъдат прекалено саркастични.