Прочетете книгата Херния на гръбначния стълб - не изречение! Сергей Бубновски онлайн четене -страница 6

херния

Текуща страница: 6 (общата книга има 7 страници) [наличен откъс за четене: 2 страници]

Представеният фрагмент от произведението е поставен в съгласие с разпространителя на легално съдържание LLC "LitRes" (не повече от 20% от оригиналния текст). Ако смятате, че публикуването на материал нарушава нечии права, моля, уведомете ни.

Платихте, но не знаете какво да правите?

Как да се лекува херния на гръбначния стълб без лекарства?

Такъв въпрос би бил абсолютно правилен, тъй като предлагам да се използват симулатори специално за лечение, тоест не само за облекчаване на болката, но и за действителното изчезване на хернията, която се фиксира на ЯМР след курс на кинезитерапия.

За лечение у дома препоръчвам многофункционален симулатор с геометрия на свободно движение MTB 1–2. Не заема много място в апартамента, закрепва се за стената. Аз съм принципен противник на тренажорите под леглото, тоест тези, които могат да се поставят под леглото или в килера след упражненията. Ще разглобите такъв симулатор няколко пъти, а на третия ще станете твърде мързеливи, за да го извадите изпод леглото. Не можете да пъхнете нашата тренажорна машина под леглото, в същото време е невъзможно да минете покрай нея безучастно: винаги искате да направите някакво упражнение. Мога да предложа някои от над 60-те упражнения, изпълнявани при лечение на дискова херния. Те могат да бъдат направени в различен ред. Единственото нещо, на което искам да обърна внимание, е правилното редуване на основните мускулни групи. Не препоръчвам да използвате една и съща мускулна група в голям обем два дни подред. Затова ще разделя всички упражнения на „етажи“:

1-ви етаж- колан на долните крайници (крака,задните части);

2 етаж- мускули на гърба, гърдите, корема;

3-ти етаж- колан на горните крайници (трапецовиден мускул на гърба, делтоидни мускули и малък гръден мускул).

Лечение на дискова херния C4-C5-C6 на шиен отдел на гръбначния стълб

Клинични прояви: изтръпване, слабост на мускулите на флексорите и екстензорите на горните крайници, загуба на чувствителност в ръцете, слабост и недохранване на пояса на горните крайници, болка в различна степен в тилната и субокципиталната област, често придружена от гадене и замаяност с напрежение в мускулите на шийните прешлени. Има херния на шийния отдел на гръбначния стълб и без ясни клинични признаци.

Мускулите на гърба се делят на повърхностни и дълбоки. Първите от тях са най-важни в движенията на горните крайници, вторите определят основно движенията на гръбначния стълб. Работата с повърхностни мускули е най-простата и достъпна. Като правило, тези мускули се използват в повечето техники за тренировъчна терапия. Задачата на кинезитерапията е чрез работата на повърхностните мускули да се доближи до дълбоките мускули и да ги накара да функционират едновременно с повърхностните. Само в този случай е възможно да се възстанови силата на междупрешленния диск. Но за да се постигне изследване на дълбоките мускули, са необходими време и усилия на самия практикуващ. По принцип е невъзможно да се възстанови храненето на дисковете за една или три сесии, тъй като това противоречи на физиологията на съединителната тъкан. Ето защо различни методи, които обещават възстановяване на гръбначните лезии за един сеанс, са несъстоятелни и дори вредни. Само трудът и постепенните физически въздействия определят успеха на лечението.

Мускулите, отговорни за храненето на цервикалния гръбначен стълб, включват трапецовидния мускул, мускула, който повдига лопатката, коланамускулът на главата, мускулът, който изправя тялото, и поясният мускул на шията. Останалите мускули на съседните области са от второстепенно значение. Изброените по-горе мускули са отговорни за кръвоснабдяването на горната част на тялото. Например, когато трапецовидният мускул работи, нервната проводимост по хода на този мускул и кръвоснабдяването му се подобряват. Ако трапецовидният мускул не работи, тогава нервната проводимост по хода на този мускул и кръвоснабдяването, за което е отговорен този мускул, се влошават.

Хернията на шийния отдел на гръбначния стълб е преди всичко заболяване, свързано със статичното положение на колана на горните крайници, с неговата неподвижност, както и със слаби мускули на този етаж на тялото (това заболяване е най-често срещано сред бижутери, програмисти, цигулари, счетоводители). Както показва практиката, хората от тези и други подобни професии не могат да се издърпат на напречната греда след 35-40 години поне 10-12 пъти. И тогава изобщо никога. Ако към това се добави хумероскапуларен периартрит, т.е. болка в раменната става при повдигане на ръката, тогава пациентът дори не може да се опита да се издърпа на ръцете си. Ако тези мускули не се използват, се развива атрофия - състояние на тъканна декомпенсация (характерно за много възрастни хора). Затова трябва да се възстановят мускулите, които трябва да стягат тялото. За да направите това, можете да използвате следните упражнения[17]17Теглото на тежестта е избрано по такъв начин, че трениращият да може да изпълни всяко упражнение в количество от 12-15 повторения. Това правило важи за всички упражнения на втория и третия етаж на тялото.

[Близо] . Обръщам внимание на факта, че когато изпълнявате упражнения, е необходимо да издишате във фазата на максимално напрежение.