Прочетете онлайн 3000 начина да не пречите на хармонията, или Да направим фигура от труп от Муса
Преди всичко при нас беше просто - отслабнахме, станахме по-добри, сякаш се биехме със себе си и всичко изглеждаше спокойно, целият ни живот беше тиха борба с наднорменото тегло. И сега нашите собствени дълбини започнаха да се отварят - и ние не бяхме готови да се срещнем
лице в лице със себе си - вашите собствени прояви предизвикват безпокойство и безпокойство. Но това е добре - можем да променим себе си, ако видим какво точно трябва да се промени.
Отговарям на писмото, което ми изпрати Семирамида (текстът на нейното писмо до мен е даден тук в курсив): Лиси, нещо не е наред, изпаднах в ярост. Заради вашия бележник всичко се обърна наопаки. От Нова година съм на диета и уж всичко се подобрява, но ето го. Вижте какво става и ми помогнете да го разбера. Семирамида, не се цупи, нищо страшно не се е случило. Има обичайна реакция към ограниченията, които сте си поставили от Нова година - правилно ли разбрах? Как да спрете: Преди всичко се успокойте. Ако имате билки - маточина, маточина, риган - това е вашият чай. Само не мента - ментата е улов за нашия брат - с привидната си студенина силно затопля стомаха и предизвиква апетит. Ако няма такива билки под ръка, тогава капките от motherwort ще паднат напълно - те не дават хипнотичен ефект, те просто премахват прекомерната емоционалност. Сега вижте какво се случва: вашата храна идва като заместител на някои от вашите психични проблеми и излъгани очаквания. 1 май На закуска ям козунак, яйца, шунка - всичко по 3 парчета. Малко повече наденица, извара (Великден) и зелен чай. Не ми се яде много, но изглеждаше, че усещането за празник ще дойде с великденската храна, както единственият път, когато постих стриктно. Вие не сте наистина гладни, вие се опитвате да предизвикате празник - и го правите с храна. Това е необходимостта от почивкаопитвайки се да замени grub. Но на този паметен Великден не се зарадвахте на храната, нали? Бяхте много по-доволни от вашата издръжливост, и търпение, и съзнанието за това, което сте направили, както сте планирали - от това и от другите гледахте с гордост и бяхте доволни от себе си. Случи се обаче същото като на Нова година - хапнах на корем, беше вкусно, но пак не бях гладен. Време за вечеря. Горещо е, затова ям само салата. И само тогава, така че zhor да не атакува през нощта. И това не е страх от жора - това е причина за ядене. В крайна сметка раздразнението и негодуванието, че празникът не се състоя, останаха. И този празник, който не се е състоял, сега ви търси навсякъде. Върнах се от разходка, уморен съм, отивам да ям. НЕ ИСКАМ да ям, но всичко е толкова апетитно, всички тези козунаци и Великден, специално приготвени за празника, просто е жалко да не се ядат. Ще гледам да не преяждам. Е или не е. Яж - разходка по-късно С виновен поглед, защото не можах да устоя. Не
да ям - цяла вечер ще страдам. Майната му на чувството за вина. До една седмица ще изям всичките козунаци и няма да пека нищо друго в близко бъдеще.
В такава ситуация има само един изход: слагате масата. Както би трябвало да бъде. По-добре е да се облечете като за празник и да се разкрасите - искахте празник. И не хитрувайте със себе си - признайте си честно: искам да ям, защото не получих очакваното удоволствие. И съвсем съзнателно се забавлявайте. Едно „но“: сега имате бележник под ръка. Точно на масата. И преди да сложите нещо в устата си, вие го записвате в тетрадка, буквално всяка мисъл и чувства и причината, поради която сте сложили това или онова парче в устата си. Ще изглежда така: Какъв красив козунак се получи - хубав, ароматен, мек. Ще си отрежа парче и първо ще го подуша малко - ще си спомня как миришеха всички козунаци от детството ми.И онзи козунак, от който за единствен път получих усещането за празник. Не искам да ям, не съм гладен, но искам удоволствие. Мога да ям или да не ям, но избирам да ям. (И тук не крадете от себе си, а именно ядете, и то с удоволствие. И не половин торта - ще се наситите с парче - уверявам ви). Също и Великден - първо го гледаш, мислиш, описваш - защо го ядеш сега - не ти стига козунак, искаш още
великден опитайте да изпитате забавлението. И изпитайте удоволствието си, но седнали на масата и с комфорт в душата, а не с чувство за вина, измисляйки си нелепи и наивни оправдания. Ето как е:
И така, на масата има недовършено вино. Vydy hayatsya. Това си струва, трябва да го завършиш. Има само две глътки. Допивам си питието. И защо не го изхвърлихте - има само две глътки? Здравейте, коремът ще се пръсне, какво хубаво да изчезне? Така че в крайна сметка: виждам ли всичко, което ям, или ям всичко, което видя? Докато се получи второто. Скъпа Семирамида, много е лесно да се поправи това, ще се радвам да ти помогна, само една молба: поеми отговорност за своя избор, става ли? И не погребвайте желанията си, опитвайки се да ги потъпчете напълно, те не се потъпкват. Вижте как работят: решихте да се накажете за вчерашната лакомия и да не се храните след вечеря. Но празникът остана неосъществен - затова толкова държите на храната със символите на празника. 2 май ще закусвам мюсли и зелен чай. Все още не искам да ям нищо след 15 часа, затова, за да не пропусна нещо, ще изям целия великденски комплект (питки и т.н.) сега, преди обяд. И ще пия чай, разбира се. Не ми се вечеря вече, след козунаци, пък и топло. Накрая ям само салата и трохи.