Прочетете това, ако смятате, че не заслужавате любов - сайт за душа
Много е важно да говорите за това, особено когато страдате. В момента страдам. За това кой съм, какъв бих искал да бъда и какъв не съм. По-специално се съсредоточих върху това кой не съм, как не отговарям на стандартите на другите хора. Да, липсва ми любов към себе си.
Никога няма да бъда дългокрак, никога няма да бъда слаб. Никога няма да се откажа от любимата си торта Прага. Не се отварям много към хората. Не плача за тъжния край на филм. Не говоря често за слабостите си, защото слабостта ме плаши. Може би списъкът е твърде кратък, но съм толкова фокусиран върху него, че се превърна в зла мантра.
И когато се случи нещо лошо, всички се връщаме към този списък и започваме да се укоряваме, че не сме достатъчно добри в нещо. Или, например, когато се влюбя, тогава цялото това съмнение в себе си веднага изскача. Тя непрекъснато ми повтаря, че не съм достатъчно добър за човека, който ме интересува. И този вътрешен глас прониква в разговора ми и кара човека да види раните, които се опитвам да скрия.
Защо си причиняваме това? Защото, ако си казвате тази зла мантра през целия си живот, тогава е много трудно да промените този ход на мисли. Трудно, но възможно.
Как? Малки трикове за онзи вътрешен глас, който се върти в главата ви. Когато се погледнете в огледалото, фокусирайте се не върху недостатъците, а върху достойнствата – научете се да ги забелязвате в себе си. И го кажете на глас: „Да, имам красива усмивка! И каква страхотна коса!“ и т.н. Правете си комплименти, хвалете се - това не са дреболии, това е важно и трябва да се прави постоянно.
И ето ме тук. Умен. Забавен. Разбира се, понякога псувам като обущар. Но аз обичам хората безусловно. Все още имам нужда от много повечеработа във фитнеса, но ще го направя. Отворен съм към хората и разбирането. Искам хората да се чувстват комфортно около мен. Изслушвам ги, когато се чувстват зле, защото всеки има нужда от това - просто изслушвайте, без да осъждате.
Ние се фокусираме толкова много върху това кои не сме, че забравяме кои сме.
Обещавам, че ако започнете да мислите за всички добри неща, които имате, ще ви стане по-лесно да заглушите този отровен вътрешен глас, който ви напомня за вашата негативност. Всичко, което трябва да направите, е да започнете да правите малки стъпки и в крайна сметка ще предприемете скокове и граници към позитивността и любовта към себе си.