Продължителност на половия акт препоръки за увеличаване на продължителността
Повечето мъже нямат правилна представа за средната продължителност на половия акт. Понякога това незнание ги кара да се обърнат към сексолог или уролог с оплаквания от преждевременна еякулация, докато продължителността на половия им акт е напълно съобразена с нормалните показатели. В редица случаи пациентите, напротив, се задоволяват с кратки любовни удоволствия и научават за отклонения в жизнената дейност на тялото си по време на прегледи по съвсем друга причина.
Доста трудно е да се даде отговор на въпросите за понятията за норма в сексуалните отношения. В интернет и лъскавите публикации темата за това каква трябва да бъде нормалната продължителност на половия акт се преувеличава често и с удоволствие. През цялото време се провеждат огромно количество изследвания. Цифрите навсякъде са различни. В резултат на задълбочен анализ на всички данни, сексолозите все пак успяха да изведат определена средна цифра. В резултат на това се оказа, че средната позитивност на полов акт (от поставяне до еякулация) е 2 минути. 24 сек. В същото време концепцията за нормата варира в диапазона от 1,5 до 5 минути, интервалът е от 30 секунди. до 1,5 минути се счита за относително ускорена еякулация, еякулация по-рано от 30 секунди. наречена абсолютно ускорена еякулация. Значителното удължаване на половия акт също надхвърля физиологичната норма, може да показва заболявания на пикочно-половата система.
Но струва ли си толкова безусловно да се доверявате на статистиката и да се стремите да постигнете средни показатели в индивидуалния си личен живот? Ще се опитаме да отговорим на този въпрос в тази статия.
Физиология на половия акт
Процесът на полов акт включва няколкоетапи:
- Прелюдията е етапът, необходим за предварително възбуждане. Включва създаването на атмосфера, благоприятна за секс, обич, мили думи. До края на този етап входът на влагалището се овлажнява при жената, зърната се затягат, мъжът придобива стабилна ерекция, достатъчна за вкарване на пениса във влагалището. Продължителността на този етап е различна и зависи от индивидуалните особености на партньорите.
- етап на ерекция. Пенисът на мъжа е в етап на максимална готовност, главата се увеличава по размер. И мъжките, и женските полови органи са покрити с лигавични секрети на жлезите. Срамните устни на жената се увеличават по обем, има напрежение на клитора.
- Етапът на триене е този, за който говорим толкова много в тази статия. Продължителността на този етап е доста различна за всяка отделна двойка.
- Краен етап. По време на този етап дейността на нервната система на тялото се инхибира, възниква сексуално удовлетворение, кръвното налягане се повишава, мускулите на таза и краката се свиват. Партньорите могат да продължат да се галят, да произнасят нежни думи. Продължителността на този етап може да бъде безкрайна и отново плавно да премине в предварителния етап.
Норми за продължителността на половия акт при мъжете
Човек получава оргазъм в рамките на 5-10 секунди и време за възбудатой се нуждае от много по-малко. Периодът на триене е предназначен специално за жена, тъй като не носи много удоволствие на мъжа и по-силният пол не трябва да го забавя. Разбира се, мъжът също се радва на усещането за интимност с партньора си, но, ако трябва да сме напълно откровени, той няма да загуби много, ако половият акт продължи само 20-30 секунди. Скоростта на еякулация се влияе от много фактори. Най-често зависи от честотата на половия акт. Колкото по-рядко мъжът има полов акт, толкова по-бърза еякулация. Освен това повечето мъже ще потвърдят, че колкото повече харесва една жена, толкова по-бързо свършва. Следователно можем да направим някои изводи - за мъжа всяка продължителност на сексуалната интимност ще бъде нормална.
Каква нормална продължителност на полов акт ще подхожда на красивата половина на човечеството?
Този въпрос също интересува учените. Сексолозите, базирайки се на анкета сред много жени, стигнаха до извода, че средностатистическата българка се нуждае от 1 полов акт на ден, който продължава 3-4 минути, за да получи оргазъм. Прекалено дългият полов акт изтощава и двамата партньори.
Това проучване развенча общоприетия мит, че добрият секс трябва да продължи.
Следователно мъжът не трябва да се закача навреме. По-добре е да се съсредоточите върху това как да доведете жената до оргазъм, който може да дойде след няколко фрикции или дори след 15 минути активен полов акт. Женската сексуалност трудно се вписва в числата. Една жена може да получи оргазъм само от допир, галене на ерогенните зони, топли нежни думи наухо, вид на мъжки член, а може и да остане студен към целия арсенал от мъжки умения. Общоприето е, че при постоянна връзка женският оргазъм се счита за норма при поне 50% от половия акт. Ето защо, ако оргазъм не настъпва всеки път, двойката няма причина да се притеснява. Това са черти на женската природа. Също така мъжете трябва да знаят, че ако жената изпита клиторален, а не вагинален оргазъм, е доста трудно да го постигнете само с помощта на фрикции. Струва си да използвате други начини, за да помогнете на вашата жена да постигне сексуална релаксация.
За да направите това, можете да отделите повече време на прелюдията, а времето на самия акт може да бъде намалено. Най-вероятно този вид секс ще достави най-голямо удоволствие и на двамата партньори. Ако е достатъчно да подготвите жена за полов акт с любовна игра, тогава времето за получаване на оргазъм и за двамата партньори ще бъде приблизително еднакво.
В резултат на това можем да заключим, че нормалната продължителност на половия акт е времето, през което и двамата партньори могат да изпитат пълно удовлетворение.
И все пак има ситуации, когато продължителността на половия акт трудно може да се нарече нормална, дори и с голямо разтягане. Причините за преждевременна еякулация могат да бъдат продължително въздържание, стресови ситуации, неизправности в работата на пикочно-половата система и възпалителни процеси в тялото. За да се отървете от подобни проблеми и да увеличите продължителността на половия акт, можете да приложите на практика следните прости препоръки.
Увеличаване на продължителността на половия акт при мъжете
- Спортните дейности не само имат благоприятен ефект върху цялостното здраве, но и помагат за облекчаване на сексуалното напрежение. Допринася за повишен контрол върху еякулацията чрез имбилдинг, което помагатренирайте мускулите на перинеума.
- По време на секс се препоръчва дълбоко и равномерно дишане: премерените вдишвания и издишвания помагат за облекчаване на напрежението, а задържането на дъха и издърпването на корема забавят еякулацията.
- Сексуалното напрежение може да бъде сведено до минимум чрез мастурбация. В процеса на полов акт, издърпването на скротума с палеца и показалеца ще помогне да се увеличи продължителността му.
- В процеса на подготовка за интимност не трябва да злоупотребявате с еротични фантазии, напротив, трябва да се разсейвате с мисли за нещо, което няма нищо общо със секса.
- Груби латексови презервативи, анестетични мехлеми и кремове ще помогнат за намаляване на чувствителността на главичката на пениса.
Има специални техники, които помагат да се увеличи продължителността на половия акт:
- Спрете преди появата на признаци на предстояща еякулация и продължаване на фрикциите след спада на вълна от силно възбуждане;
- Методът на "заключване и спиране": редуване на 2 малки натискания и 1 дълбоко проникване, след което мъжът почти напълно отстранява пениса и за кратко задържа дъха си. След това трябва да вдишате дълбоко с диафрагмата и да изтеглите долната част на корема. След оттеглянето на възбудата можете да продължите триенето, без да се страхувате от ускорена еякулация.
- Техника на изцеждане. Необходимо е да натиснете силно перинеума. Това ще попречи на простатната жлеза да се свие и ще блокира каналите на семенния канал, които са отговорни за изхвърлянето на спермата. След това можете спокойно да продължите полов акт.
Така мъжете могат да постигнат хармония с партньорката си по време на полов акт.