Трябва ли да отслабнете Тест, Woman Magazine всички рецепти за отслабване, в един сайт!
Трябва ли да свалите няколко килограма? За да направите това, експертите вече са разработили всички видове тестове. След като преминете теста как да отслабнете, ще разберете колко мазнини в тялото ви са излишни?
Излишните килограми са коварен враг, който понякога изглежда непобедим. Изглежда, че сте на диета и спортувате и сте загубили 10 килограма, но останалите 6 килограма не искат да си тръгнат. Обичайна ситуация? Не трябва да се разстройвате за това, защото експертите отдавна са установили, че колкото повече тегло, толкова по-бързо се губи, но една дама понякога трябва да изгори няколко излишни килограма за около шест месеца. Така че не се отчайвайте и се запасете със сила на волята. Не забравяйте, че наднорменото тегло е заплаха от появата и развитието на различни заболявания, които впоследствие могат да станат хронични. Всичко това обаче е лирика - нека да видим далиизобщо трябва да отслабвате ?
. Имате недостиг на въздухЗадухът е първият признак на наднормено тегло (освен ако, разбира се, не пушите и не сте болни). Трудно ли ви е да изкачвате стълбите до шестия етаж? Когато бягате към автобуса, не можете да възстановите дъха си в кабината още 5-10 минути? Направете този малък тест и разберете дали сте с наднормено тегло. Ако активното движение причинява дискомфорт и води до неравномерно дишане, тогава имате големи количества телесни мазнини. Трябва ли да отслабнете в този случай? Ако причината за недостиг на въздух не е заболяване на вътрешните органи, тогава отговорът ще бъде положителен.
. Често преяждате.Независимо от причините за преяждането (лакомия, стрес и т.н.), може да се говори за наднормено тегло. Малцина могат да се похвалят с добър метаболизъм,благодарение на което дори една чиния с кнедли не се отразява по никакъв начин на фигурата им. Повечето жени все още трябва да се грижат за себе си, което, уви, много не го правят. Не бъдете хитри и не бъдете скромни, опитайте се честно да отговорите на този тестов въпрос и да определите дали преяждането е причината за наддаването на тегло?Трябва ли да отслабнете в този случай? Вероятно да. Освен това трябва да започнете да отслабвате не с помощта на диети, а чрез въвеждане на нов начин на живот и начин на хранене. Опитайте се да ядете по-малко, като ядете толкова храна, колкото е достатъчно, за да ви засити. Между другото, сайтът за жени DietaClub съветва да сложите наполовина по-малко храна в чинията и да запълните свободното пространство със зеленчуци - така ще ви бъде по-лесно психологически да се приспособите към "новия живот".
. Ядете храни с ГМО, оцветители или консерванти, не спазвате диетата си.Имате ли нужда от отслабване. ако вашата диета се състои от полуготови продукти? Уви, такава храна служи като отличен запас от наднормено тегло. Човек трябва само да смени крутоните с черен хляб и салата със зеле, както ще забележите, че контурите на фигурата са се подобрили значително. Опитайте този лесентест. и резултатите ще ви изненадат приятно – напълно възможно е скоро да решите напълно да смените вида на храната.
. Не обичате да се снимате в цял ръст.Да, дори такъв прост тест може да ви каже далитрябва да отслабнете. Ако имате фотоапарат под ръка, направете гола снимка и разгледайте критично снимката: какво точно не ви подхожда в собствената ви фигура? Трезвият поглед върху собствения ви външен вид е най-добрата мотивация за отслабване.
В интернет можете да намерите всичко. Така че, ако по някаква причина не можете да посетите диетолог, вземететеста катоотслабнете. и определете кой тип мощност или товар е подходящ за вас. Не забравяйте, че трябва да изберетерецепти за отслабване и да подходите към тези въпроси с цялата сериозност, защото избирате начин на живот не за седмица или месец, а за много години.
Освен товаженският сайт DietaClub препоръчва да направите тест за идеално телесно тегло, за да видите дали трябва да отслабнете. Факт е, че всеки човек има собствена физика, в резултат на което телесното тегло може да бъде различно. Тежки кости, обемни мускули - всичко това може да доведе до известно наддаване на тегло. В този случай не трябва да се паникьосвате и да се разстройвате, защото нямате мазнини като такива.
Между другото, за да изчислите идеалното телесно тегло, можете да използвате стария метод, като извадите теглото си от височината си в сантиметри. Вярно е, че трябва да се каже, че такъв тест за определяне на идеалното тегло не винаги е точен, тъй като отново всичко зависи от конституцията на човешкото тяло. Затова е най-добре да се консултирате с професионален диетолог и да разберетедали имате нужда да отслабнете. Не жалете пари и време - не забравяйте, че внимателното отношение към собственото ви тяло е ключът към младостта и красотата!Женският сайт DietaClub Ви пожелава успех в постигането на целта!