прошка. Методи за очистване от обиди и дългове.
Методика за изчистване на обиди и дългове
Прошката играе огромна роля в живота ни. Със сигурност сте попадали на много ситуации, когато е останал неприятен послевкус, което е довело до дългосрочни, понякога дори несъзнателни оплаквания. Може би искате да разберете как да простите на човек, който е предал, който е изоставил? Или просто направете живота си по-добър, като се отървете от скритите оплаквания. В крайна сметка всякакви оплаквания, всякакви недовършени дела, взаимоотношения, ситуации, които са причинили чувството, че сме длъжни, са източниците, чрез коитогубим своята жизненост.
Защо се случва това? Причината е, че вниманието ни е насочено към тези хора като длъжници, които не са ни дали нещо, което сме искали. Това е подсъзнателен аспект и често просто не се осъзнава. А както знаем, където отива вниманието, там отива и енергията. Така се оказва, че тези хора, които ни дължат, и няма значение какво конкретно - пари или някакъв вид морален дълг, за нас се оказват дупки, през които губим енергията си. Несъмнено всичко това ще ни отнеме жизнеността и силата.
С помощта на прошка, прощаване на човек, ситуация, пари, дългове, можете да постигнете много голям успех и да разрешите много належащи проблеми. Но първо трябва да разберете какво еистинската прошка.
Помирението не е прошка!
Много често хората бъркат помирението и прошката. Но в действителност това са различни неща. А разликата е, че когато човек наистина прости, болката и всички негативни емоции напускат душата му. Те просто изчезват.
Ето, например, двама се скараха. После се помириха. Ако мине време и този човек повтори обидата, и той отново е обиден, това означава, че не е имало прошка. Прошката означава, че вие напълно приематечовек и го остави да се държи както намери за добре. Тези. ако повтори грешката си отново, тогава вече няма да се обиждате, но го оставете да ви отмине, без реакция и негативност. И просто се смейте на тази ситуация, шегувайте се.
Но ако сте реагирали отново и сте се обидили, значи не сте простили, а сте потиснали обидата, таили сте я в себе си. И това е ключовата разлика. Ако просто приемете ситуацията, това означава, че болката и негативността живеят във вас и с всеки нов случай това се умножава и емоционалната реакция само ще расте.
Така че помнете, че истинската прошка е пълно отпускане. Прошката не означава, че сте съгласни с обвиненията или преобладаващите негативни обстоятелства. Когато прощавате на някого, вие сякаш казвате, че гледате през очите на сърцето си и виждате нещо по-важно в дълбините на душата на този човек от неговите обвинения. Прошката винаги е придобиване на голяма сила.
Връщане на дългове.
Но как да се научим да прощаваме и да пускаме искрено, без утайка? Но тук идва нуждата от задълбочена работа. Тъй като много рядко прошката се случва естествено, основно трябва да работите върху това, да изпълнявате определени психологически техники. Без да променим себе си, без да намерим корените на негодуванието в себе си и без да ги отрежем, няма да стигнем до пълното освобождение.Прошката е прекъсване на комуникацията, чрез което губим енергия. Това е един вид спойка на канала, през който има отлив към тези хора, които според нас са ни длъжни.
Ако дълговете са съществени и кредитополучателят не бърза да ги изплати и вие не знаете как да помогнете на този процес да се сбъдне по-рано, тогава можете да изразите намерението си, като дадете задачата на нашето подсъзнание. Например: „Нека този, който ми е длъжник, най-много да ми върне дълговетевъзможно най-краткото време с най-доброто за двама ни." Сега вашето подсъзнание е получило задача за решаване и със сигурност ще изгради живота ви по такъв начин, че всичко да се получи по най-добрия начин.
И ако всичко е повече или по-малко ясно с материалните дългове, тогава какво да правим с нефизическите дългове? Например, ако сте имали незавършени връзки в живота си, болезнени прекъсвания, емоционални преживявания във връзка с друг човек, които са довели до негодувание. По правило такива моменти оставят горчив привкус, че сте длъжен. Всяка непълнота е източник на загуба на нашата жизненост. В този случай трябва да използвате техниките на пускане и прошка.
Помислете за една страхотна техника от Лиз Бърбо, наречена „7 стъпки към прошката“.
7-те стъпки към техниката за прошка за изчистване на обидата
Стъпка номер 1. Формулирайте какво обвинявате, за какво осъждате човека Определете какво точно чувствате в тази ситуация? Запишете вашите обвинения и чувства на лист хартия.
Стъпка 2. Поемете отговорност. Да си отговорен означава да осъзнаеш, че винаги имаш избор да реагираш с любов или със страх. От какво се страхуваш? Сега осъзнайте, че може да се страхувате да не бъдете обвинявани за същите неща, за които обвинявате другия човек.
Стъпка # 4. Простете си! Това е най-важната стъпка в прошката. За да си простите, дайте си разрешение да се страхувате, да сте слаби, заблудени, недостатъчни, наранени и ядосани. Приемете се такива, каквито сте в настоящия момент, знаейки, че това е временно състояние.
Стъпка # 5. Почувствайте желанието да поискате прошка. Представете си, че се срещате с вашия обидител и молите за прошка. Как го чувстваш?Ако има съмнения и страхове, тогава стъпки 2 и 3 все още не са завършени. Дайте си време да простите и приемете. Усещането за радост и свобода показва, че сте готови за следващия етап.
Стъпка #6. Запознайте се с човека, на когото искате да се извините. Разкажете му за вашите преживявания и поискайте прошка за това, че сте го съдили, критикували или мразили. Фактът, че вие самите сте му простили, споменавайте само ако той говори за това.
Ако този етап изглежда труден, значи егото ви се съпротивлява. И винаги е в разрез със сърцето. Помнете, че най-важното желание на сърцето ви е да живеете в мир и хармония с другите.
Не очаквайте някаква конкретна реакция от другия, опитайте се да се отнесете с разбиране към всяко нейно проявление.
Ако емоциите, които изпитвате, са насочени срещу вас, преминете през стъпки 1, 2, 4 и 7.
Дайте си време да преминете през всички етапи. За някои може да отнеме ден, а за някои година. Основното е, че искрено сте решили да преминете през всички тях и това е най-висшата и прекрасна цел.
Медитация за прошка.
Друг начин: Медитация за прошка, предложена от известната писателка Луиз Хей.
Намерете удобно място, където никой няма да ви безпокои. Затворете очи, ако искате, можете да включите тиха приятна музика, да запалите ароматни свещи. Отпуснете се напълно, от върха на главата до пръстите на краката, опитайте се да не се разсейвате от странични мисли и напълно се потопете в себе си и чувствата си. След като сте се отпуснали напълно, представете си, че сте в затъмнена театрална зала. Пред вас има малка сцена. На този етап виждате човека, който ви е наранил. Този човек може да е жив или мъртъв, а вашиятомразата може да бъде както в миналото, така и в настоящето.
Когато ясно видите този човек, представете си, че с него се случва нещо хубаво, нещо, което е от голямо значение за този човек. Представете си го усмихнат и щастлив. Задръжте този образ в ума си за няколко минути и след това го оставете да изчезне. След това, когато човекът, на когото искате да простите, напусне сцената, поставете себе си там. Представете си, че ви се случват само хубави неща. Представете си, че сте щастливи и усмихнати. И знайте, че във Вселената има достатъчно доброта за всички нас.
Това упражнение разтваря тъмните облаци от натрупано негодувание. Някои ще намерят това упражнение много трудно. Всеки път, когато го правите, можете да рисувате във въображението на различни хора. Правете това упражнение веднъж на ден в продължение на месец и вижте колко по-лесен става животът за вас.
Молитва за прошка.
Този инструмент е особено подходящ за тези, които са близки до всяка религия. Във всеки от тях има молитви, които могат да помогнат за справяне с негодувание, има светци, към които можете да се обърнете за помощ.
Независимо дали принадлежите към някоя религиозна деноминация, в храм или у дома, можете просто да си представите нарушителя в ума си и да кажете следните думи многократно:
С благодарност, любов и Божията помощ, аз ти прощавам (име) и те приемам напълно и напълно. Моля за прошка, че съм те наранил с моите мисли или действия и моля (Име) да ми прости за негативните емоции, мисли и действия към теб.
Прошката е актът на освобождаване на творческата сила на Личността.
Приятели, знам, че негодуванието може да бъде силно и да причини сърдечна болка. Да освободим сърцето и душата си от ненужно бреме. днес,страхотен ден да го направя.
Освободете се! Желая ви всичко най-добро. С любов и уважение, Евгений Дейнеко, треньор на богатите хора - вашият треньор!